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Bienestar laboral y arranque de año
Lic. Psic. Laura Imelda Hernández López
Unidad de Burnout
SNTSA 37
8 ENERO 2026

Bienvenidas y bienvenidos.

Me da mucho gusto iniciar este nuevo ciclo junto a ustedes. El arranque de año no solo implica agendas nuevas, metas renovadas y retos por delante, sino también emociones, cansancio acumulado y expectativas que a veces pesan más de lo que se nota. En este espacio mi intención es muy clara: acompañarnos, reflexionar y construir juntos una forma de trabajar que cuide no solo los resultados, sino también a las personas que los hacen posibles.

El inicio de un nuevo año no es solo un cambio en el calendario; es también un reinicio psicológico. De manera casi automática, las personas sienten que enero “debe” marcar un nuevo comienzo, mejores resultados, más eficiencia y mayor rendimiento. A esto se suman los pendientes del cierre del año anterior, los objetivos institucionales renovados y la expectativa —explícita o implícita— de demostrar compromiso desde los primeros días.

En el ámbito de la salud pública, esta presión es aún más intensa. El personal no solo carga con tareas administrativas o metas de productividad, sino con responsabilidades que involucran vidas humanas, sufrimiento, urgencias y decisiones críticas. Cada jornada implica exposición continua al dolor, a la angustia de los pacientes y a situaciones que exigen atención, empatía y rapidez. Esto genera un desgaste emocional que no desaparece con un simple cambio de año.

Además, muchas personas llegan a enero sin haber logrado una recuperación emocional completa. Aunque haya habido descanso, el cansancio acumulado, las preocupaciones personales y la exigencia del trabajo permanecen. Por eso, cuando el nuevo ciclo inicia con más presión, más demandas y menos espacios para procesar lo vivido, el riesgo de agotamiento, irritabilidad, desmotivación y errores aumenta.

En este contexto, cuidar la Salud Mental del personal no es un gesto simbólico ni un beneficio adicional. Es clave para el buen funcionamiento de la institución.

Un equipo emocionalmente cuidado:

• Toma mejores decisiones
• Se comunica con mayor claridad
• Comete menos errores
• Ofrece una atención más humana

Comenzar el año poniendo atención al bienestar psicológico permite construir una base más sólida para enfrentar los retos que vendrán. No se trata de trabajar menos, sino de trabajar mejor, con mayor equilibrio y menor desgaste, asegurando que quienes cuidan a la población también sean cuidados por la organización.

Gracias por estar aquí, por abrir un espacio de reflexión para cada uno de ustedes. A través de este espacio seguiremos trabajando temas que nos ayuden a comprendernos mejor, cuidarnos más, fortalecer nuestra manera de convivir y trabajar juntos. Los y las invito a participar activamente, compartiendo sus experiencias y hacer de este espacio algo vivo y significativo.

Gracias por estar aquí y por abrir este espacio de reflexión. A lo largo de este programa seguiremos trabajando temas que nos ayuden a comprendernos mejor, cuidarnos más y fortalecer nuestra manera de convivir y trabajar juntos. Les invitamos a participar activamente, compartir sus experiencias y hacer de este espacio algo vivo y significativo.

Referencias bibliográficas

• Organización Mundial de la Salud (OMS). (2022). Salud mental en el trabajo.
• Maslach, C., & Leiter, M. (2016). Burnout. Wiley.

Organización Internacional del Trabajo (OIT). (2020). Entornos de trabajo saludables.