{"id":7,"date":"2020-11-26T20:40:19","date_gmt":"2020-11-26T20:40:19","guid":{"rendered":"http:\/\/67.23.240.127\/~sntsaorg\/blog\/?page_id=7"},"modified":"2025-10-16T20:36:13","modified_gmt":"2025-10-16T20:36:13","slug":"escuela-del-exito","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/escuela-del-exito\/","title":{"rendered":"Escuela del \u00c9xito"},"content":{"rendered":"\n
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ESTE ES UN BLOG DE SNTSA37<\/p>\n\n\n\n

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La vida familiar en nuestros d\u00edas: ra\u00edces sociales y psicol\u00f3gicas del porque la delincuencia surge y la p\u00e9rdida del asombro
M.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda
Escuela del \u00c9xito SNTSA 37
13 octubre 2025<\/strong><\/pre>\n\n\n
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Es buen momento para reflexionar acerca del hoy en d\u00eda, no hace mucho tiempo que las costumbres, las relaciones sociales eran de un formato completamente distinto a lo que hoy en d\u00eda est\u00e1 surgiendo dentro de los c\u00edrculos sociales, En la actualidad, la estructura familiar atraviesa una transformaci\u00f3n profunda. Las din\u00e1micas tradicionales, basadas en la convivencia cercana, los valores compartidos y la comunicaci\u00f3n constante, han sido reemplazadas por un ritmo de vida acelerado, el uso excesivo de la tecnolog\u00eda y una creciente desconexi\u00f3n emocional. Estas condiciones no solo han modificado la esencia de la vida familiar, sino que tambi\u00e9n se asocian con fen\u00f3menos preocupantes como el aumento de la delincuencia, la desintegraci\u00f3n social y la p\u00e9rdida del asombro frente a la vida.<\/p>\n\n\n\n
1. Cambios en la estructura y din\u00e1mica familiar<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Las familias modernas enfrentan presiones econ\u00f3micas, laborales y sociales que alteran su funcionamiento. En muchos hogares, ambos padres trabajan largas jornadas, lo que limita el tiempo de convivencia y el acompa\u00f1amiento emocional hacia los hijos. Adem\u00e1s, la tecnolog\u00eda y las redes sociales han sustituido parte del contacto humano directo por interacciones digitales superficiales, reduciendo la empat\u00eda y la comunicaci\u00f3n genuina.<\/p>\n\n\n\n
La falta de presencia parental y de orientaci\u00f3n emocional durante la infancia favorece la formaci\u00f3n de vac\u00edos afectivos, dificultades en la autorregulaci\u00f3n emocional y una d\u00e9bil construcci\u00f3n del sentido de pertenencia. Estas condiciones, cuando se combinan con entornos sociales violentos o carentes de oportunidades, pueden convertirse en factores de riesgo para conductas antisociales o delictivas.<\/p>\n\n\n\n
2. Causas probables del aumento de la delincuencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El incremento de la delincuencia no puede atribuirse a una sola causa, sino a una compleja red de factores interrelacionados: Desintegraci\u00f3n familiar: la ausencia de modelos positivos en el hogar o la violencia intrafamiliar fomentan la desconfianza y la agresividad. Desigualdad social y econ\u00f3mica: la falta de acceso a educaci\u00f3n, salud y empleo digno genera frustraci\u00f3n, resentimiento y b\u00fasqueda de salidas ilegales. Crisis de valores \u00e9ticos: la p\u00e9rdida del sentido de responsabilidad y solidaridad se ve reforzada por la cultura del consumo inmediato y el \u00e9xito f\u00e1cil. Influencia de medios y redes sociales: la exposici\u00f3n constante a modelos de violencia, poder y ostentaci\u00f3n distorsiona los ideales juveniles y normaliza conductas destructivas. La delincuencia moderna, en muchos casos, se configura como una respuesta emocional al abandono, al vac\u00edo afectivo y a la necesidad de reconocimiento.<\/p>\n\n\n\n
3. Factores psicol\u00f3gicos implicados<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Desde la psicolog\u00eda, se han identificado diversos factores que influyen en la conducta delictiva: Trastornos de vinculaci\u00f3n temprana: cuando un ni\u00f1o no desarrolla v\u00ednculos seguros con sus cuidadores, tiende a presentar dificultades en la empat\u00eda y en el manejo de impulsos.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9ficit en el autocontrol y en la tolerancia a la frustraci\u00f3n: la inmediatez promovida por la sociedad actual dificulta la paciencia y la reflexi\u00f3n antes del acto. Influencia del entorno emocional: crecer en contextos de violencia o negligencia puede llevar a reproducir esos mismos patrones en la vida adulta. B\u00fasqueda de identidad y pertenencia: muchos j\u00f3venes encuentran en grupos delictivos un sentido de familia o de reconocimiento que no obtienen en sus hogares.<\/p>\n\n\n
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4. La p\u00e9rdida del asombro<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Uno de los rasgos m\u00e1s alarmantes de la sociedad contempor\u00e1nea es la p\u00e9rdida del asombro: la capacidad de maravillarse ante la naturaleza, el arte, la ciencia o las relaciones humanas. Vivimos saturados de est\u00edmulos, informaci\u00f3n y entretenimiento inmediato, lo que reduce nuestra sensibilidad ante lo trascendente.<\/p>\n\n\n\n
El asombro es la base de la curiosidad, la empat\u00eda y la creatividad. Cuando se pierde, la vida se vuelve mec\u00e1nica y carente de prop\u00f3sito. Esta insensibilidad favorece la indiferencia hacia el sufrimiento ajeno y debilita los lazos humanos.<\/p>\n\n\n\n
5. Hacia una reconstrucci\u00f3n del tejido familiar y social<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Recuperar la salud de la vida familiar implica m\u00e1s que normas o castigos: requiere educaci\u00f3n emocional, tiempo de calidad y ejemplo moral. Las pol\u00edticas p\u00fablicas deben apoyar a las familias mediante programas de orientaci\u00f3n parental, espacios de convivencia y promoci\u00f3n de valores humanos. En el \u00e1mbito individual, es esencial revalorizar el di\u00e1logo, la empat\u00eda y la gratitud cotidiana. Solo as\u00ed se podr\u00e1 reconstruir el sentido de comunidad y despertar nuevamente la capacidad de asombro que da significado a la existencia.<\/p>\n\n\n\n
En realidad, no podr\u00eda yo hacer un an\u00e1lisis real de c\u00f3mo ser\u00e1 el futuro de todo esto, pero si aseguro que diferente si es. Espero que las relaciones sociales se vean con el tiempo no con datos de violencia y delincuencia aumentada, espero que las generaciones actuales tengan a bien tener un sentido com\u00fan diferente que con toda esta exacerbaci\u00f3n generen calma y modificaciones.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
El impacto de las nuevas tecnolog\u00edas en redes sociales y la juventud frente a las ideolog\u00edas adultas: una mirada al futuro
M.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda
Escuela del \u00c9xito SNTSA 37
16 septiembre 2025<\/strong><\/pre>\n\n\n
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Las redes sociales se han convertido en uno de los fen\u00f3menos m\u00e1s influyentes en la configuraci\u00f3n cultural, social y pol\u00edtica del siglo XXI. Su impacto ha sido especialmente notorio en la juventud, un sector que no solo las consume de manera masiva, sino que adem\u00e1s ha desarrollado nuevas formas de comunicaci\u00f3n, expresi\u00f3n e identidad a trav\u00e9s de ellas. Este proceso genera tensiones y contrastes con las ideolog\u00edas de generaciones adultas, quienes en muchos casos ven con recelo la rapidez de los cambios sociales impulsados por las plataformas digitales. Por ello y como un camino para abordarlo, en esta ocasi\u00f3n les saludo y escribo con la finalidad que se aborden estos temas de inter\u00e9s general para que no nos perdamos en este mar de informaci\u00f3n con nuestros j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n
Juventud y redes sociales: una nueva construcci\u00f3n de identidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Para los j\u00f3venes, las redes sociales son m\u00e1s que simples canales de entretenimiento. Funcionan como espacios de autoafirmaci\u00f3n, donde pueden explorar identidades diversas, compartir experiencias y dar voz a causas sociales que hist\u00f3ricamente estuvieron silenciadas. Los movimientos juveniles por el medio ambiente, la igualdad de g\u00e9nero o los derechos humanos han encontrado en estas plataformas un espacio de expansi\u00f3n global que trasciende las fronteras f\u00edsicas y los l\u00edmites de los medios tradicionales. Adem\u00e1s, el acceso a la informaci\u00f3n es inmediato y constante. La juventud actual consume, comparte y analiza datos a velocidades sin precedentes, lo que contribuye a la formaci\u00f3n de un pensamiento cr\u00edtico en algunos casos, pero tambi\u00e9n a la propagaci\u00f3n de desinformaci\u00f3n en otros.<\/p>\n\n\n\n
Ideolog\u00edas adultas y choque generacional<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Las generaciones adultas, formadas en un contexto donde la informaci\u00f3n era m\u00e1s controlada por instituciones educativas, medios de comunicaci\u00f3n tradicionales y referentes sociales establecidos, suelen mostrar resistencia hacia las din\u00e1micas actuales. Para muchos adultos, la rapidez con la que cambian las narrativas en redes sociales provoca desconfianza, al considerar que los j\u00f3venes est\u00e1n m\u00e1s expuestos a modas ideol\u00f3gicas pasajeras, radicalizaci\u00f3n o p\u00e9rdida de valores \u201ctradicionales\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Este contraste genera un choque cultural: mientras los j\u00f3venes buscan cambios inmediatos y muestran apertura a la diversidad, parte de los adultos prioriza la estabilidad, la preservaci\u00f3n de costumbres y un proceso m\u00e1s lento de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Impacto a futuro: escenarios posibles<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El papel de las redes sociales en la vida de la juventud seguir\u00e1 profundiz\u00e1ndose en el futuro. Se prev\u00e9n varios escenarios de impacto: Transformaci\u00f3n cultural acelerada: las nuevas generaciones ser\u00e1n portadoras de ideolog\u00edas m\u00e1s inclusivas, globalizadas y flexibles, lo que podr\u00eda transformar sistemas pol\u00edticos, educativos y sociales en lapsos m\u00e1s cortos que los vividos por generaciones anteriores.<\/p>\n\n\n\n
Mayor brecha intergeneracional: si los adultos no se adaptan al ritmo de estas transformaciones, la distancia cultural y de valores podr\u00eda ampliarse, dificultando los consensos en temas clave como educaci\u00f3n, pol\u00edtica o \u00e9tica social.<\/p>\n\n\n\n
Consolidaci\u00f3n de una ciudadan\u00eda digital: los j\u00f3venes desarrollar\u00e1n mayor influencia en procesos sociales y pol\u00edticos gracias a la organizaci\u00f3n digital, lo que obligar\u00e1 a gobiernos e instituciones a replantear sus formas de comunicaci\u00f3n y participaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Riesgos de manipulaci\u00f3n: la sobreexposici\u00f3n a informaci\u00f3n, sumada a algoritmos dise\u00f1ados para maximizar la atenci\u00f3n, podr\u00eda hacer a los j\u00f3venes m\u00e1s vulnerables a la polarizaci\u00f3n y al control ideol\u00f3gico por parte de actores econ\u00f3micos o pol\u00edticos.<\/p>\n\n\n
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Como gestionar un cambio ante tal hecho.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
1. Educaci\u00f3n digital y pensamiento cr\u00edtico, Implementar programas de alfabetizaci\u00f3n digital desde edades tempranas, que ense\u00f1en a los j\u00f3venes a diferenciar entre informaci\u00f3n ver\u00eddica, fake news y manipulaci\u00f3n medi\u00e1tica. Promover el pensamiento cr\u00edtico en la educaci\u00f3n formal y en el hogar, para que las nuevas generaciones no se conviertan en consumidores pasivos de tendencias.<\/p>\n\n\n\n
2. Fortalecimiento de valores familiares y comunitarios, Incentivar el di\u00e1logo intergeneracional: padres y adultos deben involucrarse en las plataformas donde est\u00e1n los j\u00f3venes, no desde la censura, sino desde la gu\u00eda. Recuperar espacios comunitarios y actividades fuera de la pantalla (deporte, arte, voluntariado), que refuercen la identidad cultural sin depender de lo digital.<\/p>\n\n\n\n
3. Regulaci\u00f3n y responsabilidad de las plataformas, Exigir a empresas tecnol\u00f3gicas una mayor transparencia en los algoritmos que moldean la informaci\u00f3n que consumen los usuarios. Impulsar leyes que protejan a los j\u00f3venes de la explotaci\u00f3n digital, la adicci\u00f3n tecnol\u00f3gica y la manipulaci\u00f3n pol\u00edtica o comercial.<\/p>\n\n\n\n
4. Uso consciente de la tecnolog\u00eda Promover campa\u00f1as sociales que incentiven el uso responsable de redes: limitar el tiempo de exposici\u00f3n, diversificar fuentes de informaci\u00f3n y fomentar la interacci\u00f3n cara a cara. Normalizar pr\u00e1cticas como los \u201cd\u00edas sin redes\u201d, para reconectar con el entorno f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n
5. Rescate de la identidad cultural, Aprovechar las mismas plataformas digitales para difundir tradiciones, valores locales y conocimientos hist\u00f3ricos, evitando que las culturas se diluyan en un mar globalizado. Generar contenidos atractivos para los j\u00f3venes que refuercen la identidad nacional o regional, usando el lenguaje y formatos que ellos consumen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
La toma de decisiones consientes
M.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda
Escuela del \u00c9xito SNTSA 37
31 enero 2025<\/strong><\/pre>\n\n\n
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\u00a1Que extra\u00f1o es vagar en la niebla \u00a1<\/em><\/p>\n\n\n\n
En soledad piedras y sotos.<\/em><\/p>\n\n\n\n
No ve el \u00e1rbol los otros \u00e1rboles.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Cada uno est\u00e1 solo.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Lleno estaba el mundo de amigos<\/em><\/p>\n\n\n\n
Cuando a\u00fan mi cielo esta hermoso.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Al caer ahora la niebla<\/em><\/p>\n\n\n\n
Los ha borrado a todos.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00a1Que extra\u00f1o es vagar en la niebla \u00a1<\/em><\/p>\n\n\n\n
Ning\u00fan hombre conoce al otro.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Vida y soledad se confunden.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Cada uno est\u00e1 solo.<\/em><\/p>\n\n\n\n
                              En la niebla<\/em><\/p>\n\n\n\n
                               De Hermann Hesse<\/em><\/p>\n\n\n\n
El d\u00eda de hoy me conecto de nuevo con ustedes para llevar a cabo una reflexi\u00f3n precisamente con estas palabras que plasma Hermann Hesse, del escritor, poeta y novelista de origen alem\u00e1n, nacionalizado despu\u00e9s suizo. No lleva a pensar que con el tiempo los humanos nos hemos perdido de observar a los dem\u00e1s, de entender y apreciar lo que nos rodea, nos hemos sumido en un mundo que, al no entenderlo, nos acoplamos a lo que nos muestra, junto con los cambios que generacionalmente nos han modificado nuestra forma de ser, y cabe mencionar que hasta nos ha cambiado a nosotros. Vivimos en un mundo que no tiene capacidad de asombro por el dolor ajeno y por la paz. \u00bfestaremos viviendo una revoluci\u00f3n social positiva o negativa? Lo cierto es que cada vez nos distanciamos de valores y costumbres que son esenciales para la convivencia social y del amor hacia nuestros semejantes y a la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n
Es cierto que hay organizaciones que se han preocupado por el rescate de estos temas, pero considero que nos hemos perdido la mayor\u00eda de los seres humanos en esta niebla que Hesse vislumbra en su obra.<\/p>\n\n\n\n
En la toma de decisiones conscientes es primordial estar bien con nosotros mismos, con nuestros semejantes, con nuestros valores y con nuestras costumbres. Al no tener cubierto este requisito emocional, es por ello que no podemos decidir en forma clara y consciente en nuestra vida, si es toma de decisiones familiares, sociales, en el trabajo no tenemos un equilibrio entre nuestros semejantes y es posible que esta falta de criterio no se ve asertiva en muchos de los casos y no lleguemos a buen puerto con los proyectos que estamos armando. Cabe mencionar que, aunque el mundo esta en funcionamiento, rodando con el d\u00eda a d\u00eda, se siente una atm\u00f3sfera de algo que no nos da congruencia con el amor, la paz y sobre todo con la felicidad. \u00bfQu\u00e9 esta sucediendo? Ser\u00eda la pregunta a resolver, y lo \u00fanico que me invita a pensar es, el tener que retomar cada quien nuestras propias riendas y mover costumbres y emociones personales que nos puedan dar un lineamiento hacia la congruencia.<\/p>\n\n\n\n
En este \u00e1mbito de la construcci\u00f3n de cultura laboral, que estamos llevando a cabo, es imprescindible el suceso del cambio de la cultura personal, durante varios a\u00f1os hemos estado charlando, creando talleres, he tenido la oportunidad de escribir dos libros sobre desarrollo personal y me pregunto \u00bftodos los leen? \u00bftodos estamos dispuestos al cambio? Entiendo lo complicado del tema sobre todo en lo personal, pero no podremos avanzar los que proponemos desarrollo humano y los que quieres desarrollo personal si no tomamos en cuenta que el cambio es principalmente en nosotros, si se contin\u00faa con la esperanza de que el otro cambie, estaremos en espera eterna que las cosas se den por a\u00f1adidura y nunca se llevar\u00e1 a cabo el cambio, por lo tanto es cierto, tenemos que iniciar cada uno de nosotros con nuestra cultura personal, y as\u00ed poco a poco cada quien lo tendr\u00e1 que hacer, as\u00ed con la suma de cada quien podremos lograr ese cambio social en todos los \u00e1mbitos que estamos esperando. Como lo coment\u00e9 es una reflexi\u00f3n e invitaci\u00f3n a realizar un an\u00e1lisis personal y entender que cada uno de ustedes son responsables de dicho cambio, espero no ser un animador de dos d\u00edas, lo que espero es que podamos alcanzar ser felices al desarrollar la consciencia de lo personal y poder proyectarlo hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Una compleja mirada hacia mi interno\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda\nSNTSA 37\n5 diciembre 2024<\/strong><\/pre>\n\n\n
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En la parte final de este a\u00f1o me es grato volver a estar con ustedes aprovechando mi \u00faltima participaci\u00f3n en el reto 63 d\u00edas, con un tema que nos permite hacer un an\u00e1lisis personal de como es que no ponemos atenci\u00f3n profunda a nuestro interno y muchas veces no alcanzamos nuestra conocimiento y felicidad debido a este problema, sirva la siguiente reflexi\u00f3n y an\u00e1lisis para poder entender y llevar a cabo a mejor puerto nuestro destino y felicidad, un abrazo y feliz a\u00f1o a todos.<\/p>\n\n\n\n
La Neurobiolog\u00eda del Comportamiento Humano: \u00bfPor qu\u00e9 los Humanos No Se Ven a S\u00ed Mismos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
La percepci\u00f3n de uno mismo es un proceso complejo que involucra m\u00faltiples \u00e1reas del cerebro y sistemas sensoriales. A pesar de que tenemos una capacidad notable para observar y entender el entorno que nos rodea, somos significativamente menos eficaces al observarnos a nosotros mismos. En este art\u00edculo, exploraremos desde la neurobiolog\u00eda c\u00f3mo el cerebro humano gestiona la percepci\u00f3n de uno mismo y por qu\u00e9 los seres humanos tienen dificultades para \u00abverse\u00bb objetivamente.<\/p>\n\n\n\n
El Cuerpo y el Cerebro: La Construcci\u00f3n de la Identidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El concepto de \u00abverse a uno mismo\u00bb no solo se refiere a la capacidad de observarse f\u00edsicamente en un espejo, sino a la conciencia que tenemos de nuestra propia existencia, pensamientos y emociones. Esta capacidad de auto-percepci\u00f3n est\u00e1 profundamente relacionada con la conciencia del cuerpo y de la mente, y tiene un fuerte componente neurol\u00f3gico. El cerebro humano recibe constantemente informaci\u00f3n sensorial de todos los \u00f3rganos y sistemas del cuerpo. Desde la piel, los m\u00fasculos y las articulaciones, hasta las v\u00edsceras, se env\u00edan se\u00f1ales al cerebro para mantener una representaci\u00f3n mental precisa del cuerpo. Este proceso es conocido como propiocepci\u00f3n. Sin embargo, la manera en que nos percibimos a nosotros mismos es construida en gran parte por estructuras cerebrales que procesan esta informaci\u00f3n, como el c\u00f3rtex parietal y el c\u00f3rtex motor, pero tambi\u00e9n por el c\u00f3rtex prefrontal, que se ocupa de la identidad personal.<\/p>\n\n\n\n
La Dificultad para Verse Objetivamente: El Efecto de la Identidad en el Cerebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n
La percepci\u00f3n del \u00abyo\u00bb se encuentra estrechamente vinculada a los procesos emocionales y a la identidad personal. El c\u00f3rtex prefrontal, una de las regiones cerebrales m\u00e1s evolucionadas, est\u00e1 involucrado en la reflexi\u00f3n sobre uno mismo, la toma de decisiones y la autorregulaci\u00f3n emocional. Este es un \u00e1rea crucial para la autopercepci\u00f3n, y su funci\u00f3n est\u00e1 dise\u00f1ada para mantener la coherencia de nuestra identidad, lo que hace que la imagen que tenemos de nosotros mismos est\u00e9 influenciada por emociones y creencias preexistentes. Por ejemplo, cuando nos enfrentamos a la imagen de nuestro propio cuerpo, a menudo no la percibimos de manera objetiva. La disonancia cognitiva juega un papel aqu\u00ed, ya que nuestras creencias sobre nosotros mismos (como la autoestima o los est\u00e1ndares sociales) pueden distorsionar la forma en que interpretamos nuestra apariencia o nuestras acciones. Esto se debe a que el cerebro busca mantener una percepci\u00f3n consistente de nosotros mismos, lo que puede llevar a vernos de manera m\u00e1s favorable o negativa de lo que realmente somos.<\/p>\n\n\n
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El Papel del Sistema L\u00edmbico y las Emociones en la Autopercepci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Las emociones desempe\u00f1an un papel crucial en c\u00f3mo nos percibimos. El sistema l\u00edmbico, que incluye estructuras como la am\u00edgdala y el hipocampo, est\u00e1 involucrado en la regulaci\u00f3n de las emociones, y juega un papel importante en c\u00f3mo formamos la imagen de nosotros mismos. Las experiencias pasadas y la memoria emocional influyen en la forma en que nos percibimos. Si una persona ha experimentado rechazo o trauma, es probable que su autoimagen est\u00e9 distorsionada por esas experiencias, lo que dificulta la capacidad de \u00abverse\u00bb de una manera equilibrada. Adem\u00e1s, el efecto de la \u00abventana de Johari\u00bb, un modelo que describe la auto-percepci\u00f3n, sugiere que gran parte de nuestro comportamiento y de nuestra identidad est\u00e1 influenciado por aspectos de nosotros mismos que otros perciben pero que nosotros mismos desconocemos. Es decir, hay facetas de nuestra personalidad que pueden ser completamente ajenas a nuestra propia percepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El Espejo: Reflexi\u00f3n F\u00edsica y Psicol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n\n\n\n
En cuanto a la percepci\u00f3n f\u00edsica, los espejos juegan un papel importante en nuestra interacci\u00f3n con nuestra propia imagen. Sin embargo, el cerebro no interpreta el reflejo de forma directa como \u00abnosotros mismos\u00bb, sino que filtra constantemente esta informaci\u00f3n a trav\u00e9s de los filtros emocionales y cognitivos. Aunque vemos nuestro reflejo de forma clara, esa imagen es solo una representaci\u00f3n parcial de la totalidad de nuestro ser. Desde un punto de vista neurobiol\u00f3gico, la percepci\u00f3n del \u00abyo\u00bb en el espejo involucra la red de modo predeterminado (DMN), que es un conjunto de \u00e1reas cerebrales activas cuando no estamos centrados en tareas externas. Esta red incluye el c\u00f3rtex cingulado posterior y la red frontal medial, \u00e1reas asociadas con la reflexi\u00f3n interna y la construcci\u00f3n de una identidad coherente. Por lo tanto, el acto de mirarnos al espejo no es solo un proceso visual, sino tambi\u00e9n un ejercicio de autocomprensi\u00f3n y reflexi\u00f3n, en el cual las emociones y creencias sobre qui\u00e9nes somos influyen en lo que percibimos.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor Qu\u00e9 No Nos Vemos Claramente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
En \u00faltima instancia, la raz\u00f3n por la cual los humanos no \u00abnos vemos\u00bb a nosotros mismos con claridad se debe a que el cerebro, en su esfuerzo por mantener una visi\u00f3n coherente y funcional del mundo y de la identidad, tiende a filtrar y distorsionar la informaci\u00f3n. La autoimagen no es una representaci\u00f3n exacta de la realidad, sino una construcci\u00f3n din\u00e1mica influenciada por emociones, experiencias pasadas y expectativas sociales. Esto hace que la percepci\u00f3n que tenemos de nosotros mismos sea, en muchos casos, una interpretaci\u00f3n subjetiva y, a veces, imprecisa de lo que realmente somos.<\/p>\n\n\n\n
De tal forma y bajo este an\u00e1lisis de la biolog\u00eda del comportamiento que los humanos ejercemos, es que nos vemos influenciados por diversos factores que tenemos en nuestro interno, y no comprendemos pues es algo mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico \u00fanicamente, es de suma importancia valorar nuestro espejo y darnos cuenta si todo ese constructo es construcci\u00f3n de las diversas capas de experiencias anteriormente vividas por nosotros mismos, as\u00ed como nuestras emociones. A trabajar queridos compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Los objetivos y las metas a veces no se cumplen \ntu eres responsable de ello\n\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n6 julio 2023<\/strong><\/pre>\n\n\n
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En un momento en donde se siente a nivel mundial tensi\u00f3n por diversas cosas como pol\u00edticas, clim\u00e1ticas, baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, y problemas en general es muy posible que no nos detengamos a pensar, \u00bfPor qu\u00e9 no se cumplen mis sue\u00f1os?, o \u00bfPor qu\u00e9 no me salen las cosas como las planeo? Y en realidad lejos del clima mundial que he descrito tenemos que pensar y observar hacia nosotros mismos si es que no estamos llevando a cabo un fijado de metas eficiente, o no hemos clarificado nuestros objetivos de forma correcta. En nuestros tiempos de educaci\u00f3n escolar poco se nos hablo y es mas no existe en el programa de educaci\u00f3n de ning\u00fan nivel, m\u00e9todos de fijar metas y objetivos, solo existe dicha informaci\u00f3n en libros, cursos, talleres, pero no est\u00e1 dentro de los par\u00e1metros que nos han ense\u00f1ado. Triste pero as\u00ed es, y considero importante abordar este tema ahora en el momento antes descrito, tenemos incluso que general metas y objetivos como planeta para dar soluci\u00f3n a todo el tema del cambio clim\u00e1tico y al desperdicio emanado hacia la tierra y atm\u00f3sfera si es que queremos tener un mundo habitable a futuro. Hoy analicemos porque es que no aterrizo mis metas, como primer punto poner foco: <\/strong>poner foco es centrarse en lo que realmente tiene inter\u00e9s para nosotros y para nuestros objetivos, en enfocarnos especialmente en hechos o cosas que har\u00e1n no perdernos al recorrer los caminos del cumplimiento de una meta o de alg\u00fan objetivo, es muy f\u00e1cil divagar entre este torrente de ideas que generamos y no focalizar lo verdaderamente importante, como siguiente punto, motivarte; <\/strong>muy importante que tengar bien claro que no existe nada ni nadie afuera que te motive a ti mismo, puedes tener motivantes inspiradores, pero si no tienes una raz\u00f3n de motivo personal, que pueda motivarte a cumplir dichos objetivos, simplemente no lo lograr\u00e1s, entender que el motivo es personal, \u00fanico e inspirador te ayudar\u00e1 al punto de poner foco anterior. Otro aspecto importante es recordarte: <\/strong>es vital, probablemente puede que olvides en alg\u00fan momento como era la sensaci\u00f3n de motivo para tu meta u objetivo, por ello el recordar es un punto que se tiene que quedar bien grabado hasta en subconsciente para no perderte de los pasos y planes que hayas formulado para tus metas y objetivos, el siguiente punto es centrarte en lo verdaderamente importante: <\/strong>as\u00ed como todos los puntos anteriores si abres la imagen a diferentes cosas u objetivos simplemente te podr\u00e1s perder f\u00e1cilmente, y no enfocarte en lo que es importante realmente para que esas metas y objetivos sean cumplidos, no navegues de mas en mares imaginativos de cientos de cosas, foco y centrado en lo importante, organiza tus recursos y tus niveles competitivos:<\/strong> recurso es desde lo econ\u00f3mico, lo mental, la preparaci\u00f3n externa, tu medio ambiente que te rodea y todo lo que tienes a la mano para cumplir con dichas metas y objetivos, por ello, organ\u00edzate perfectamente bien para que esos recurso precisamente sean quienes te catapulten, ayuden  etc. a cumplir con lo pactado, los niveles de competencia debes medirlos muy bien y no ponerte retos que no puedes cumplir simplemente porque talvez son imposibles de cumplir, jerarquiza dichos niveles y si es necesario prep\u00e1rate en todo aquello que necesites prepararte para siempre estar al nivel de lo que ocupes. Aumenta la autoconfianza: <\/strong>talvez uno de los puntos mas importantes dentro del desarrollo de los planes para tus metas y objetivos, existen personas que simplemente no creen en ellos mismos y no pueden ser capaces de tener autoconfianza y triunfar al llevar a cabo esos proyectos, debes de analizar que te da autoconfianza, que te la alimenta y a toda costa estar siempre al tanto y alimentando tu auto confianza obviamente al ir avanzando en ello a parte de sentir autoconfianza vas a tomar confianza personal para poder siempre creer en ti y en todo lo que te propongas y quieras puesto que sabes que siempre con todas estos puntos lo podr\u00e1s lograr, as\u00ed que adelante y espero que tus metas y objetivos siempre se vean realizados y culminados.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
La Inteligencia Artificial\n\u00bfDebemos preocuparnos?<\/strong>\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n9 marzo 2023<\/strong><\/pre>\n\n\n
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Como en cada entrega les saludo con el fin de que sus vidas est\u00e9n plenas y completamente felices, son siempre mis cordiales deseos; Ahora que, en los medios de comunicaci\u00f3n, as\u00ed como en las redes sociales hemos visto como los t\u00f3picos y noticias sobre la Inteligencia artificial y la rob\u00f3tica cada vez ocupan mas espacios en la informaci\u00f3n que nos ofrecen. Al tener tanto de ello hay voces que nos han sugerido que debemos de ser muy cautelosos y revisar con lupa todos los avances y hasta donde debi\u00e9ramos de permitir el uso de la IA y la Rob\u00f3tica. El empresario Elon Musk se ha pronunciado al respecto e incluso hasta ya algunos parlamentos en Europa se promulgan en que todos los robots que se construyan tengan un bot\u00f3n de apagado total para detener que esa inteligencia emocional no se siga propagando ni alimentando, esto en caso de que por alguna raz\u00f3n se lleve a cabo una rebeli\u00f3n de estos.<\/p>\n\n\n\n
Hay otras voces que han propuesto que este tipo de inteligencias artificiales no tendr\u00edan ninguna implicaci\u00f3n en el futuro, porque en realidad los miedos son creados por las pel\u00edculas y series televisivas que han satanizado esta tecnolog\u00eda a trav\u00e9s de la ciencia ficci\u00f3n. Muchos de nosotros hemos le\u00eddo ciencia ficci\u00f3n porque desde el pasado se ve\u00eda venir esta tecnolog\u00eda, autores como Asimov nos han llenado de grandes ideas al respecto. La realidad, sin embargo, est\u00e1 muy alejada de lo que ve\u00edamos en las pel\u00edculas. La inteligencia artificial puede hacer cosas espectaculares, pero no tiene (ni va a tener) una conciencia. Las probabilidades de que un robot se rebele contra la humanidad son tantas como que tu cafetera de casa se rebele contra ti. Por ello la pregunta \u00bfdebemos de preocuparnos por este tipo de inteligencias? Existen otros peligros de los que tenemos que estar muy pendientes. Se ha comentado que estos sistemas no cuentan con una conciencia propia, pero tampoco ning\u00fan tipo de empat\u00eda, de igual forma que tampoco saben diferenciar, si no se lo indicamos expl\u00edcitamente, lo qu\u00e9 es pol\u00edticamente correcto de lo que no. La mayor\u00eda de estos sistemas aprenden de ejemplos del pasado, y si no se tiene cuidado con los datos, se pueden construir modelos que reflejan comportamientos inadecuados (racistas, sexistas, insolidarios\u2026). De hecho, ya pasa. Aun las inteligencias artificiales afortunadamente no han rebasado a la mente humana y sobre todo a los humanos, hasta ahora. El futurista alem\u00e1n Gerd Leonhard en su libro La tecnolog\u00eda contra la humanidad, el choque entre el hombre y la m\u00e1quina: \u00abHoy es el momento en que construimos nuestro futuro y este hoy es el mayor reto al que se ha enfrentado el g\u00e9nero humano hasta el momento, el hace un an\u00e1lisis entre los dos polos de esta ciencia, la que limita al sentimiento propio de ls raza humana y al intelecto de las m\u00e1quinas que son procesadoras de datos, pero por supuesto que la tecnolog\u00eda ya ha avanzado hacia crear consciencia y tratar de dotar a las maquinas de sentimientos, esto, claro, sin que aun se este demostrando por lo menos a la vista del p\u00fablico, se desconoce si existen experimentos sobre este rubro, pero no podemos dejar de pensar que siempre iremos tratando de avanzar pasos adelante sobre este tema, y que pueden existir quienes si est\u00e1n ya tratando con inteligencias artificiales que nos puedan expresar sentimientos y emociones, hace algunos a\u00f1os no cre\u00edamos que pod\u00edamos llevar a cabo una conversaci\u00f3n remota en c\u00e1mara sin cables, y hoy incluso cargamos con aparatos que nos conectan a cualquier parte del mundo en una video llamada sin ning\u00fan problema, nunca pensamos que la sociedad sufrir\u00eda cambios generacionales como los ahora suscitados, los futuristas como lo ,mencion\u00e9 lo auguraban pero lo cierto es que ya est\u00e1n aqu\u00ed dichos cambios y debemos de cuidar siempre el ser \u00edntegros en lo que somos y pensamos. Si hasta el momento la Inteligencia artificial no nos ha rebasado en cuesti\u00f3n de emociones no dudamos que pronto estos equipos sean verdaderos, de tal forma que lo que nos debe de preocupar es la osad\u00eda del humano, la b\u00fasqueda de nuevos retos tecnol\u00f3gicos cada vez mas avanzados al respecto, siempre y cuando no seamos verdaderos en lo que pensamos y somos, y sobre todo que quienes lo hagan socialmente sean personas de bien, \u00bfest\u00e1 de pensarse no creen?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00bfEstamos perdidos, se acab\u00f3 el sentido com\u00fan?\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n8 febrero 2023<\/strong><\/pre>\n\n\n
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Estimados todos, muy excelente momento tengan todos, ya era momento de estar nuevamente en contacto, en comunicaci\u00f3n a trav\u00e9s de este medio llamado blog, deseo que este a\u00f1o que ya arranc\u00f3, sea de grandes frutos para todos ustedes y para sus familias, amigos, clientes y hermanos de vida.<\/p>\n\n\n\n
Hoy en este blog quiero abordar el tema de \u00bfd\u00f3nde nos perdimos?, \u00bfPor qu\u00e9 mucho de lo que cre\u00edamos o pens\u00e1bamos no se cumpli\u00f3? Desde que somos peque\u00f1os llenos de grandes sue\u00f1os no sabemos lo que en realidad pasar\u00e1 en un futuro, queremos ser los bomberos, polic\u00edas, actores, cantantes, m\u00e9dicos etc. Sin saber lo que la vida nos va a deparar, so\u00f1amos a cada momento, disfrutamos de los sue\u00f1os de ser algo, \u00bfQui\u00e9n sabe qu\u00e9? Pero algo.  Y eso era todo lo que necesit\u00e1bamos para tener una felicidad que probablemente ya no sentimos o que ya tiene tiempo que no usamos o ponemos en pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n
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Hoy si entendemos el papel que nos toca representar, si podemos apreciar lo que somos y si valoramos lo que tenemos hoy podemos ser muy felices, esa felicidad que ya no sabemos c\u00f3mo manejar, como sentirla, vivirla, y mucho menos ejercerla. Hoy estamos conviviendo en sociedad con cientos de personas, algunos compa\u00f1eros de trabajo, otros familiares, otros vecinos y no existe como hace a\u00f1os un respecto como nos lo ense\u00f1aron, todo ha cambiado, todos corren por sus propios intereses y ya nadie se detiene a observar, a apreciar, a ayudar, a darle la mano a otro y lo peor de todo nadie es capaz de pedir perd\u00f3n o perdonar; Hoy al adulto mayor lo recluimos y no lo comprendemos no entendemos lo valioso que es su conocimiento, su experiencia que pod\u00eda ense\u00f1arnos tantas cosas, pero no por  insolencia creemos que todo lo sabemos y ya no escuchamos, estamos mas sordos que nunca, y con todo esto y retomando el inicio es que nuestros sue\u00f1os ideas y proyectos de vida no tienen sustancia, no tienen fuerza o ni siquiera los generamos.<\/p>\n\n\n\n
La reflexi\u00f3n es que dejamos de apreciar nuestro entorno, hemos perdido el valor de los valores incluso los valores mismos ya ni siquiera los conocemos y no los ejercemos, triste, pero cierto, entonces es momento de tomar toda esta reflexi\u00f3n y hacer algo por todo este oro que tenemos integrado en cada uno de nosotros y que podemos usar desde el momento que queramos, esta intr\u00ednseco, dentro de cada uno de nosotros esperando a ser usado. Hoy m\u00e1s que nunca en un momento de p\u00e9rdida de valores es momento de crearlos, vivirlos y ejercerlos, dejar ejemplo a nuestro entorno de que los valores nos el secreto para que nuestros hijos y quienes heredar\u00e1n esta planeta puedan pensar en convivencia social, en paz y poder en equipo vivir, trabajar, socializar, de otro modo no podremos ser una sociedad que a futuro tenga esperanza, lo dejo a la reflexi\u00f3n y en otro momento en vivo o atreves de otro blog podremos charlar al respecto, gran vida un abrazo y gracias.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
El cuerpo es un reflejo de nuestras emociones\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n14 noviembre 2022<\/strong><\/pre>\n\n\n
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Queridos compa\u00f1eros como siempre un gusto estar en contacto a trav\u00e9s de los blogs con los cuales podemos entablar un v\u00ednculo qu\u00e9 nos permita reencontrarnos, platicar y estar en contacto, en esta ocasi\u00f3n para poder explicar a cada uno de ustedes este fen\u00f3meno que probablemente no tenga una explicaci\u00f3n cient\u00edfica porque no existe una cantidad suficiente de estudios, o por lo menos no existe un m\u00e9todo cient\u00edfico que mida o cuantifique, energ\u00eda emociones o Quantums. Para poder explicar c\u00f3mo un estado emocional genera una frecuencia vibratoria o energ\u00e9tica, como gusten ustedes llamarle, y que este afecten las funciones de nuestro cuerpo, que en cada persona ser\u00e1 diferente, por las cuestiones gen\u00e9ticas, pero no cabe duda que est\u00e1 pandemia aparte de habernos ense\u00f1ado diferentes cosas a m\u00ed en lo personal, me aumento mi consulta en el estado emocional en forma exponencial, con ello, me di cuenta, que todas las cosas qu\u00e9 nos empujan a salir de una zona de Confort o que propongan una amenaza en nuestra vida de Confort nos empuja hacia alteraciones emocionales y mentales,  tambi\u00e9n se expuso, como verdaderamente existe una relaci\u00f3n entre nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones, y hay diversas situaciones en las cuales nuestro cuerpo es capaz de enfermar o de dejar de funcionar por causa de una situaci\u00f3n mental sin que exista alguna causa f\u00edsica como tal, con lo cual las emociones definitivamente influyen m\u00e1s de lo que cada uno nosotros pensemos en nuestros estados de salud.<\/p>\n\n\n\n
Con el tiempo y con la revisi\u00f3n de dichos pacientes si puedo afirmar, como cualquiera de ustedes probablemente, se ha dado cuenta, de este fen\u00f3meno, y que existe una relaci\u00f3n directa entre la emoci\u00f3n, los \u00f3rganos y los s\u00edntomas que cada uno de nosotros podamos experimentar. De sobra hemos escuchado la frase de que la mente controla al cuerpo, el funcionamiento biol\u00f3gico de aquello que llamamos cerebro es el que hace que esta situaci\u00f3n se comporte as\u00ed, Entre lo que pensamos, entre nuestro cuerpo, entre una emoci\u00f3n y finalmente un s\u00edntoma.<\/p>\n\n\n\n
Cuando cualquiera de nosotros tenemos un pensamiento negativo que est\u00e9 rondando nuestra cabeza, por lo menos durante cierto tiempo, hablemos desde un minuto. El sistema inmunitario queda informado durante m\u00e1s tiempo de alguna situaci\u00f3n, misma qu\u00e9 causa una disfunci\u00f3n como si ese pensamiento bajara energ\u00e9ticamente el funcionamiento del mismo sistema, de tal forma que si ese pensamiento lo mantenemos un determinado tiempo estamos predispuestos a contraer alguna enfermedad, que ya el cuerpo no puede controlar precisamente, por la debilidad que se ha provocado en el sistema inmunitario, el cual tiene como funci\u00f3n por supuesto el protegernos.<\/p>\n\n\n\n
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En situaciones que nos causan momentos de estr\u00e9s y que se prolongan por cierto tiempo, Se ha demostrado que se provocan alg\u00fan tipo de lesiones neuronales en nuestro cerebro las cuales son responsables de que probablemente se sufren alteraciones y modificaciones en nuestro sistema biol\u00f3gico hormonal, por lo cual diferentes \u00f3rganos, dependiendo de esa situaci\u00f3n emocional, pueden desequilibrar nuestro cuerpo. Dichas emociones negativas pueden causar alg\u00fan tipo de disfunci\u00f3n o destrucci\u00f3n, pero tambi\u00e9n cuando tenemos emociones que son positivas, se considera lo contrario, ya que esas emociones positivas, pueden ser capaces de curarnos y restablecer la funci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Tenemos que ser capaces de aprender a vivir con un sistema emocional qu\u00e9 nos rige, ya sean emociones buenas o negativas, y tenemos que aprender de ellas, aprender a controlarlas, a gestionarlas y sobre todo a comprender c\u00f3mo es que funcionan en nuestro cuerpo. Es de suma importancia descubrir el origen emocional, causado por alg\u00fan tipo de sentimiento que se manifiesta a nivel corporal para poder frenarlo, trabajar con lo contrario, con una emoci\u00f3n positiva, por ello, ciertos \u00f3rganos en este caso como el coraz\u00f3n, el sistema digestivo, van a estar relacionados con emociones que tengan que ver con la alegr\u00eda, ya que est\u00e1 emoci\u00f3n, sabemos que estimula, as\u00ed como si se vive con un estr\u00e9s prolongado con trastorno de angustia, puede ser capaz de producir, taquicardias, insomnio, falta de concentraci\u00f3n, entre otros problemas. Las personas que viven un proceso de obsesi\u00f3n, aquellas que no controlan sus emociones y desbordan las mismas son las que pueden tener desequilibrios card\u00edacos y digestivos, alguna persona con resentimiento, rabia o agresividad, en el caso de vivir con ir\u00e1, c\u00f3lera, personas con irritabilidad, son personas que van a tener des\u00f3rdenes hep\u00e1ticos y en la ves\u00edcula biliar. Otras emociones, como por ejemplo el temor o el p\u00e1nico, la falta de autoestima, o las personas que son muy t\u00edmidas, esas emociones est\u00e1n asociadas con los ri\u00f1ones, con sus gl\u00e1ndulas suprarrenales y con la vejiga. Se ha estudiado que el miedo o la angustia, tambi\u00e9n pueden causar dolores a nivel lumbar, infecciones urinarias recurrentes y sobre todo, le quitan energ\u00eda al cuerpo, se disminuye el metabolismo, con lo cual se provocan procesos de mala digesti\u00f3n y se forma un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n\n\n\n
En el caso de la tristeza, la melancol\u00eda, o alguna persona que se encuentre afligida, suelen afectar al pulm\u00f3n, son personas con alg\u00fan tipo de opresi\u00f3n en el pecho, con alg\u00fan tipo de dificultad para respirar padecen de gripe y resfriados frecuentes, asma y tambi\u00e9n problemas circulatorios, son personas que a menudo experimentan falta de apetito, y se encuentran muy continuamente con pereza.<\/p>\n\n\n\n
Hay infinidad de estudios y lecturas al respecto de estos temas y parece ser, que nadie le ha puesto la atenci\u00f3n debida a los mismos, nos seguimos dando cuenta, que existe una relaci\u00f3n muy \u00edntima entre la emoci\u00f3n, y la enfermedad, sin embargo no la hemos puesto la atenci\u00f3n, lo que s\u00ed d\u00eda con d\u00eda seguimos viviendo d\u00edas llenos de emociones positivas o negativas,  sirva este blog para que pongamos atenci\u00f3n a nuestro sistema emocional y cuerpo, pongamos manos a la obra para evitar las situaciones sociales que el d\u00eda de hoy vivimos y que nos afecten en nuestra salud emocional y finalmente f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Hoy me toco ser el paciente\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n31 octubre 2022<\/strong><\/pre>\n\n\n
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Hola compa\u00f1eros, para m\u00ed como en cada entrega es un gusto poder estar en contacto a trav\u00e9s de los blogs con fines, de an\u00e1lisis, de introspecci\u00f3n y de comentario de las cosas que nos acontecen en el d\u00eda a d\u00eda de nuestro devenir humano, en nuestro trabajo, y en nuestra vida cotidiana. Hoy impactado, porque en esta narraci\u00f3n que a continuaci\u00f3n voy a llevar a cabo, voy a expresar con profundo respeto cuidado y admiraci\u00f3n para cada una de las personas que d\u00eda a d\u00eda entregan todo en su trabajo, con el fin de ayudar a los dem\u00e1s a recuperar su salud, pero el d\u00eda de hoy me toc\u00f3 ser el paciente.<\/p>\n\n\n\n
Es de todos sabido que cualquiera de nosotros para nuestra atenci\u00f3n o atenci\u00f3n de nuestros seres queridos, en cualquier tipo de molestia o enfermedad, queremos ser atendidos de la mejor manera, o tal vez, simplemente con una palabra de aliento o cari\u00f1o. Hoy agrego la palabra empat\u00eda, les platico que fui v\u00edctima de ese dolor cl\u00e1sico que nos da por las noches en la boca del est\u00f3mago y que ni con cualquier pastilla que tenemos en casa se nos puede calmar, incluso fomentos, cambio de posiciones, meti\u00e9ndose al agua, de tal forma que a rega\u00f1adientes y empujones fui llevado a mi servicio de urgencias.  ya era la madrugada y parece ser que en esos horarios quienes se dedican al servicio de nosotros que llegamos gritando y molestos, se ven afectados en su sue\u00f1o y descanso durante su guardia. De tal forma que me atiende una persona de enfermer\u00eda con mucha amabilidad y un m\u00e9dico de guardia con un p\u00e9simo car\u00e1cter que incluso siento que minimizo mi dolor y molestia,  me coment\u00f3 que hab\u00eda personas m\u00e1s graves con mayores problemas que el que yo padec\u00eda y que probablemente estaba exagerando en mis s\u00edntomas, en ning\u00fan momento le dije que yo era m\u00e9dico y sin embargo su actitud a la atenci\u00f3n y servicio, fue p\u00e9sima, asi que de mala gana sin decirme cu\u00e1l sospechaba era el diagn\u00f3stico \u00fanicamente me ofreci\u00f3 un gel v\u00eda oral y unas pastillas de Omeprazol. Por obvias razones y al asistir al servicio de urgencias mi intenci\u00f3n era descartar alg\u00fan problema de ves\u00edcula biliar obviamente con un estudio que est\u00e1 se\u00f1alado para ello, en este caso una ultrasonograf\u00eda de v\u00edas biliares. Claro que jam\u00e1s me la iba a indicar, asi que que tome mi receta con la molestia que yo ten\u00eda y abandon\u00e9 el lugar, Ya por la ma\u00f1ana por mis propios medios me hice un estudio y efectivamente ten\u00eda lodo biliar en la ves\u00edcula y probablemente tuve un episodio de colangitis. Este trabajo escrito no est\u00e1 hecho para criticar la capacidad o la incapacidad del m\u00e9dico tratante en cuanto a su sabidur\u00eda m\u00e9dica la cual por supuesto estaba por muy debajo de los est\u00e1ndares que yo esperaba, pero me caus\u00f3 mucha indignaci\u00f3n el trato recibido Yo s\u00e9 que puedo ser uno entre mil de personas que se tratan cada d\u00eda y que adem\u00e1s no expresan m\u00e1s que entre los familiares el p\u00e9simo servicio qu\u00e9 se brinda en esa instituci\u00f3n, \u00f3mito por supuesto el nombre de la instituci\u00f3n,  pero no es el servicio de la secretar\u00eda de salud. La parte fundamental de esta carta es expresar, c\u00f3mo con el clima laboral y con el esfuerzo de llevar a cabo una cultura laboral para todos los que nos dedicamos al servicio de salud en cualquiera de las ramas, es sumamente importante, porque nos permite ver desde diferentes \u00e1ngulos la cara de alguien que se encuentra con dolor, que ha batallado probablemente, y con  tiempo con ese problema, se encuentra desanimado o desanimada y lo primero que le gustar\u00eda escuchar, es que del otro lado del escritorio existe una persona que le puede escuchar y sin darle una palmada y abrazarlo lo que puede hacer es con palabras, apapacharlo, brindarle un poquito de empat\u00eda y no cargarle a nuestros pacientes los problemas personales, nuestro mal car\u00e1cter, o nuestros problemas de cuna.<\/p>\n\n\n
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Es de bien nacidos ser agradecido,s toda la vida escucha esta frase por parte de mi abuela, y si a ti, tus pacientes te han regalado alguna vez alguna galleta, alg\u00fan pan hecho por sus propias manos ,es se\u00f1al, que su paciente que estuvo agradecido, es un paciente que se fue contento con el trato que le brindaste, puede suceder tambi\u00e9n en enfermer\u00eda, con un camillero, con una persona administrativa, o con alguien de limpieza, pero, una buena palabra honesta amable y con cari\u00f1o pudiesen suplir cualquier carencia de medicamento o de estudio subrogado que se pueda ocupar, no olvidemos que nos debemos al servicio de personas que no tienen recursos y muchas veces nos visitan hasta personas con muchos recursos, pero eso no implica que no les demos a todos una misma atenci\u00f3n y un servicio honesto, con calidez con calidad y con cari\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
De tal forma que ahora que me toc\u00f3 ser paciente me di cuenta de lo importante que es, ser un servidor p\u00fablico de calidad, ser un servidor p\u00fablico ejemplo para los dem\u00e1s compa\u00f1eros, porque nadie sabemos cu\u00e1ndo nos va a tocar estar del otro lado, como a muchos les ha pasado, dejo este escrito aqu\u00ed c\u00f3mo dije en un inicio, no como una queja, sino como un llamado a ti que lo est\u00e1s leyendo, como una invitaci\u00f3n para que hagas un an\u00e1lisis al respecto y recuerdes que con la vara que mides, alg\u00fan d\u00eda podr\u00e1s ser medido. Obviamente que te deseo que no vayas pronto como paciente, pero si alg\u00fan d\u00eda te toca o a tus seres queridos, recibas el trato digno de un grupo de personas que est\u00e1n luchando por qu\u00e9 la cultura laboral se dignifique, y crear de este servicio y de este pa\u00eds un ejemplo para los dem\u00e1s servicios de salud.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
LA TRISTEZA EST\u00c1 DE MODA, BUSCA ARREGLARLA.\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n19 septiembre 2022\n<\/pre>\n\n\n
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Hola muy buenas tardes nuevamente me da gusto poder estar en contacto con ustedes y el d\u00eda de hoy hablar acerca de la tristeza ya qu\u00e9 es un tema de actualidad que incluso, se est\u00e1 presentando en diferentes personas y puede causar hasta el suicidio, entiendo qu\u00e9 es inevitable en alg\u00fan momento de nuestra vida, sentir tristeza. El problema es que esta tristeza tenga una duraci\u00f3n que no podamos controlar, incluso, puede hacernos perder nuestra energ\u00eda vital y puede quitarnos hasta las ganas de disfrutar las cosas que vivimos, nos limita el disfrutar a nuestra familia, de nuestro trabajo, disfrutar de lo que nos gusta hacer. Es entendible que no todos los d\u00edas se consideran un buen d\u00eda y es com\u00fan, sentirse triste, en alg\u00fan momento de la vida, es normal que todo el mundo enfrente alguna situaci\u00f3n dif\u00edcil o alguna situaci\u00f3n complicada que le puede afectar de diferentes maneras a cada quien, s\u00ed tu has vivido una tristeza la cual hasta te robe la energ\u00eda y no la puedes recuperar con el tiempo, ves \u00fanicamente aspectos negativos, es momento de hacer un alto y buscar probablemente una ayuda profesional. Es posible que podamos cambiar las cosas si cada uno de nosotros hici\u00e9ramos un esfuerzo por mejorar nuestro estado de \u00e1nimo, buscando actividades que nos distraigan y nos gusten, que nos ayuden a superar este tema, existen diversas herramientas para poder lidiar con la tristeza, se ha comprobado en el mundo que una de estas herramientas puede ser la meditaci\u00f3n ya que \u00e9ste es uno de los mejores caminos que se pueden escoger para poder enfocarnos y para disminuir la preocupaci\u00f3n y para bajar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Esta y todas las pr\u00e1cticas que realizamos para superar la tristeza no son soluciones inmediatas, incluso aprender algo, como la meditaci\u00f3n, que lo acabo de comentar, requiere de tiempo de pr\u00e1ctica, pero lo que s\u00ed es seguro, es que cada d\u00eda que nos sentemos a meditar le habremos concedido un espacio de tiempo a nuestro cerebro, y a tu persona para restaurarse por dentro, para equilibrar el interior, con el tiempo y cuando hayamos aprendido a concentrarnos con poco esfuerzo, encontraremos lo ben\u00e9fico que es la meditaci\u00f3n, esta es una de las formas que los seres humanos tenemos para entrar en nuestra propia mente y que aprendamos a controlar nuestros pensamientos en cualquier momento de nuestra vida. otra caracter\u00edstica importante que puedes encontrar y aplicar, es escuchar m\u00fasica qu\u00e9 sea alegre, o que sea de tu agrado, la m\u00fasica es capaz de transformar estados de \u00e1nimo, la m\u00fasica puede elevar la energ\u00eda de cualquier persona, la m\u00fasica puede alterar incluso nuestro cerebro, puede ser capaz  de  influir en el sistema nervioso; La m\u00fasica puede modificar sentimientos, emociones de manera positiva, escoge las canciones que para ti sean capaces de generar bienestar y buenos \u00e1nimos, ya sea por la melod\u00eda o por la letra y muy seguramente tu cerebro va a reconocer esa m\u00fasica que a ti te gusta y por supuesto te sentir\u00e1s mejor.<\/p>\n\n\n
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Otra gran herramienta, es, el contacto Social, el cual  es sumamente importante, ya que somos humanos y estamos acostumbrados a sentirnos apoyados por las personas de nuestro entorno, habla con alguien que sea de tu confianza, ya sea familiar o amigo, muy seguramente te vas a sentir comprendido o comprendida al ver que otras personas, son capaces de preocuparse por nosotros, vas a encontrar con ello que el dolor emocional se va a reducir, tambi\u00e9n cuando hablamos un tema dif\u00edcil todos los pensamientos que est\u00e1n en este momento corriendo en nuestro cerebro, cobran forma y es dif\u00edcil que se magnifique o se deformen ya en nuestra cabeza, pueden tomar otras caracter\u00edsticas, adem\u00e1s podemos recibir el consejo ese buen amigo o persona, y nos va a dar otros puntos de vista, otra perspectiva y lo m\u00e1s importante nos vamos a sentir escuchados, algunas otras personas optan por escribir, por ejemplo, un diario aun a sabiendas que han entrado en desuso, pero puede sonar extra\u00f1o anotar lo que pensamos y sentimos, aunque sea de una forma breve, esto ha sido de gran ayuda para muchas personas al organizar sus propias ideas y adem\u00e1s permite reflexionar sobre ellas, cuando escribimos sobre algo, se le pone un nombre a las cosas que nos hacen sentir mal, y que programen te resultan en un obst\u00e1culo, puede ser privado no tienes que compartirlo y te va ayudar. Otra alternativa es entrar en contacto con La naturaleza, muchas veces el estar encerrados o pasar mucho tiempo en un solo lugar, puede hacernos caer en rutina, cambiar de aire, darte una escapada por naturaleza, aunque sea breve, puede hacer que los malos pensamientos se disipe ya que podremos disfrutar de la belleza de nuestro entorno, los entornos aportan serenidad, armon\u00eda y tiene la capacidad de aliviar la tristeza, puede darte muy buenos beneficios Busca distraerte, busca ocupaciones que te resulten agradables, piensa en otras cosas para que se reduzca el estr\u00e9s que sientes, ve al cine, practica alg\u00fan deporte, haz una caminata con el fin de eliminar los pensamientos y sentimientos negativos. No olvides siempre despu\u00e9s de cualquier momento dif\u00edcil, dibujar una sonrisa en tu rostro Siempre ser\u00e1 muy saludable Mil gracias.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 la gente ha dejado de leer?\nDr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito SNTSA 37\n30 agosto 2022<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
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Como en cada entrega de Blog es un placer compartir con cada uno(a) de ustedes algunas l\u00edneas escritas que nos permiten estar en comunicaci\u00f3n, y aunque tengamos pandemia, distancia, falta de tiempo etc. Para poder vernos y platicar en persona la palabra escrita es y ser\u00e1 por siempre un legado cultural que nos permite la comunicaci\u00f3n, la historia, la novela, la divulgaci\u00f3n cient\u00edfica, el ensayo o cualquier forma de establecer contacto escrito.<\/p>\n\n\n\n
En la historia del libro, hay que tener en cuenta cu\u00e1les son las caracter\u00edsticas con las que podemos definir qu\u00e9 es un libro, ya que el d\u00eda de hoy no existe un acuerdo com\u00fan en cuanto a las limitaciones y metodolog\u00edas, as\u00ed como en los objetivos y las disciplinas que intervienen en el estudio de la historia de \u00e9stos. Tal como lo defini\u00f3 la UNESCO para fines estad\u00edsticos, un libro debe cumplir con las siguientes caracter\u00edsticas: Debe ser una publicaci\u00f3n impresa no peri\u00f3dica, debe tener como m\u00ednimo 49 p\u00e1ginas y debe estar editada en el pa\u00eds y puesta a disposici\u00f3n del p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n
Ahora bien, \u00bfCu\u00e1ndo se invent\u00f3 el primer libro? La historia del libro, o de cu\u00e1ndo se invent\u00f3 el primer libro, puede tener su origen en la antigua Mesopotamia. La forma de libro m\u00e1s antigua, seg\u00fan los historiadores, consist\u00eda en aquellas peque\u00f1as tablillas de arcilla, madera, marfil u otros materiales que se utilizaban como soporte para la escritura. Aunque no se tiene constancia de ello, probablemente el primer libro de la historia puede tener su origen en la antigua civilizaci\u00f3n mesopot\u00e1mica por los sumerios en el IV milenio a.C. seg\u00fan este formato, como medio de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n
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Pero el asunto a tratar es, \u00bfPor qu\u00e9 la gente ya no lee tanto? \u00bfPor qu\u00e9 no invierte tiempo la gente en la compra y lectura en nuestros d\u00edas? \u00bfCu\u00e1ntas personas observas en un d\u00eda al caminar por la calle o en alg\u00fan medio de transporte o en alg\u00fan parque, o caf\u00e9 acompa\u00f1arse de un libro? Al parecer la gente ha encasillado a los lectores en algo as\u00ed como personajes extra\u00f1os, raros de los que ya no hay, este fen\u00f3meno por supuesto que es preocupante, somos muchas personas que tenemos como medio de expresi\u00f3n la palabra escrita, y considero que ning\u00fan medio electr\u00f3nico va a contener todo el c\u00famulo de letras que se encuentran vertidas en libros en el mundo, al menos ahora y por lo pronto, o es acaso que el internet esta acumulando ya todo este conocimiento dentro de su almacenaje y \u00bfen alg\u00fan momento nadie tendr\u00e1 el gusto de comprar, o leer un libro impreso sin que sea en electr\u00f3nico? He de confesar que hace mucho tiempo que tengo un lector electr\u00f3nico y a decir verdad no es de todo de mi agrado, yo gusto de tomar, oler y apreciar todav\u00eda el libro impreso. Existen, lo s\u00e9 muchos estudios acerca del \u00bfpor qu\u00e9 la gente lee y otra no?, sabemos que la gente de ciudades lee m\u00e1s que las que viven en medios rurales, tambi\u00e9n se sabe que en promedio la mujer lee m\u00e1s que el hombre, y tambi\u00e9n entendemos que, en pa\u00edses pobres, refiri\u00e9ndome al poder adquisitivo per c\u00e1pita de la poblaci\u00f3n, se lee muy poco en comparaci\u00f3n de pa\u00edses de primer mundo y con econom\u00edas mejores que la nuestra. Otro factor claro es la herencia, esto es padres que nos han inculcado el h\u00e1bito de la lectura contra familias que no tomaron nunca un libro, incluso familias que ni siquiera saben leer, ni escribir. Pero hay un fen\u00f3meno que a\u00fan no he podido entender, en familias de escasos recursos econ\u00f3micos puede no haber libros, pero si un celular y muchas veces de alta gama, est\u00e1n en redes sociales, est\u00e1n en contacto con otras personas, leen informaci\u00f3n en todo momento y est\u00e1n enterados, as\u00ed como toda la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n de todo al momento, pero no saben qui\u00e9n escribi\u00f3 el quijote de la mancha o a veces no saben que es Don Quijote. Entonces desde la infancia es necesario aprender a desarrollar una capacidad fluida para decodificar textos, para pasar de un grupo de palabras al mensaje en que estas se convierten en el cerebro. Otro aspecto fundamental es que cualquier lector debe de tener una idea de que trata el texto que est\u00e1 leyendo, adem\u00e1s de cultura en general para poder llevar a cabo un an\u00e1lisis y entendimiento de lo le\u00eddo, leer entonces implica el desarrollo de la imaginaci\u00f3n para poder trasladar las letras en im\u00e1genes, en escenas para interpretar lo que quien escribe quiere ejemplificar.<\/p>\n\n\n\n
Entonces querido lector en este momento yo te hago reflexionar, \u00bfCu\u00e1nto lees? \u00bfte gusta leer? \u00bfa tus hijos les has inculcado el h\u00e1bito de la lectura? La tecnolog\u00eda nos ha alcanzado hasta el hecho de estar ocupados en un celular o en una computadora en el tiempo libre y hasta en el tiempo laboral, en otros casos hasta en las horas de descanso la gente est\u00e1 en redes sociales, a mi consulta han acudido muchas personas que quieren tratarse del insomnio y el problema radica en que hasta altas horas de la noche est\u00e1n en las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n
Es as\u00ed, entonces mi estimado lector (a) te invito a reflexionar sobre ello, y analizar que tanto tiempo podemos aprovechar en cosas que nos brinden cultura, sapiencia, educaci\u00f3n, reflexi\u00f3n etc. A trav\u00e9s de la lectura, a\u00fan existen infinidad de obras literarias de diversa \u00edndole para leer, del tema que cada persona quiera, y siempre un libro ser\u00e1 una herramienta fundamental para el desarrollo humano sin el problema de la censura que existe en otros medios de lectura.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Detr\u00e1s del miedo se encuentra el \u00c9xito y la felicidad\nM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito SNTSA 37\n30 junio 2022<\/em><\/strong><\/pre>\n\n\n\n
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El miedo est\u00e1 presente en nuestras vidas disfrazado de muy diversas y at\u00edpicas formas. Es un sistema natural y aprendido de alerta, protector y capaz de distorsionar la realidad. En ocasiones no podemos verlo, puede nacer o provenir de la mirada de los dem\u00e1s o es algo inconsciente que se manifiesta en una sensaci\u00f3n de angustia. Como cient\u00edficos nos preguntamos si es posible analizar los diferentes tipos de miedo y su intensidad percibida. Para responder a esta pregunta deber\u00edamos elaborar una escala que analizara los miedos como dimensiones que se integran en un factor de orden superior.<\/p>\n\n\n\n
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  1. las emociones nos gu\u00edan en la toma de decisiones, desde la historia antropol\u00f3gica<\/li>\n\n\n\n
  2. Los miedos nos advierten de los peligros, y surgen de manera natural y sorpresiva ante una melod\u00eda, una fragancia, un recuerdo o una sonrisa.<\/li>\n\n\n\n
  3. Respecto al miedo, hay una gran cantidad de estudios, seguramente porque es una de las emociones m\u00e1s \u00edntimamente relacionadas con nuestra capacidad de adaptaci\u00f3n y desarrollo.<\/li>\n\n\n\n
  4.  Existen niveles de intensidad en el tema miedo, elevados y frecuentes pueden que tener efectos perjudiciales sobre la salud.<\/li>\n\n\n\n
  5. Algunos autores han captado su esencia de manera magistral. Este es el caso de Edgar Allan Poe, nacido en 1809, de aspecto espigado y perturbador, sin duda reflejo de su brillante capacidad para percibir esta emoci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    En la historia existen cientos de ejemplos en donde este tema del miedo ha cambiado para bien o mal la historia de la vida y de las cosas, cientos de personajes han indicado el rumbo de esta historia por los diferentes niveles del miedo, hay historias de \u00e9xito como de fracaso en este tema, pero en forma individual como el miedo nos influye para llevar el rumbo de nuestra vida a mejores puertos que influyen en el desarrolle de nuestra vida y sobre todo de nuestro \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n
    Los seres humanos siempre estamos caminando hacia encontrar el \u00e9xito personal que al mismo tiempo nos lleve al \u00e9xito social y de nuestra comuna por decirle as\u00ed, nuestro c\u00edrculo social influya, crezca y se desarrolle hacia mejores futuros; pero cuando el miedo se convierte en un obst\u00e1culo para este objetivo es necesario hacer un alto y desarrollar t\u00e9cnicas que nos quiten este miedo y podamos gestionarlo de mejor manera.<\/p>\n\n\n\n
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    A estas alturas tenemos diversos miedos gestionados dentro de temas tan amplios y ambiguos como miedo a fracasar, a la enfermedad, a lo desconocido, a lo conocido, al medio ambiente, al futuro, al presente, incluso cuanto de este miedo es una herencia de nuestros padres y abuelos que vivieron con estos miedos y nos los heredaron, el tema es poder aprender a gestionar y quitar o modifica este miedo, a lo que me refiero es que el miedo como inicie este blog, es fundamental para tomar rumbo hacia no cometer errores o a darnos cuenta de cosas que pueden causarnos alg\u00fan tipo de riesgo, pero cuando llevamos a lo irracional estos miedos, se juega un papel dentro de nuestra psique que nos libera sustancias que nos paralizan o que nos alteran el metabolismo y nos merman en la toma de decisiones, por ello el t\u00edtulo de este ensayo, que pasar\u00eda si en este momento de tu vida tomas las riendas de lo que piensas o crees y gestionas tus miedos separando  lo racional de la irracional y aprendes trabajar este miedo irracional para que tu desarrollo se vea beneficiado hacia el \u00e9xito personal y a su vez al \u00e9xito de nuestro entorno porque cuando hacemos acciones de este tama\u00f1o influimos y cambiamos nuestro entorno con nuestras acciones.<\/p>\n\n\n\n
    La intenci\u00f3n entonces es que con estas palabras lleves a cabo un an\u00e1lisis, un cambio o por lo menos un alto en las acciones que estabas por llevar a cabo para observar otras salidas, puertas o \u00e1reas de oportunidad para hacer las cosas de forma diferente en bien de tu desarrollo y de tu entorno antes mencionado, te invito a checar si ayuda es lo que necesitas te hagas de ella, en el internet, en libros, y acercarse a buscar ayuda con un profesional ser\u00eda \u00fatil y necesario para llevar a tu futuro exitoso a un lugar donde los dem\u00e1s puedan alinearse o aprovechar tu crecimiento, gracias por estar.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
    La Inteligencia artificial en tiempos de La ignominia social\nPor M.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector DE Escuela de \u00c9xito SNTSA 37\n15 junio 2022<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
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    Con el gusto de cada entrega les saludo y aprecio el momento que se toman en leerme y siempre les invito a la reflexi\u00f3n con lo que aqu\u00ed se vierte, hoy, sin mas que agregar adem\u00e1s de tener cambios verdaderamente vertiginosos en las estructuras sociales, mentales y tecnol\u00f3gicas, detr\u00e1s de todo ello en silencio y al mismo tiempo se ha venido investigando cada vez mas a profundidad la Inteligencia artificial, he usado el t\u00e9rmino de ignominia social, recordando que ignominia significa,  es una palabra que viene del lat\u00edn ignominia y hace referencia a la afrenta p\u00fablica. La etimolog\u00eda del t\u00e9rmino est\u00e1 relacionada a in-nomen (\u201csin nombre\u201d) ya que ese es el efecto que causan las acciones deshonrosas que se conocen como ignominias. Es una ofensa p\u00fablica y me parece que las pol\u00edticas actuales, la inseguridad, la violencia, la guerra, etc.  es como tal una ignominia para los seres humanos que habitamos este planeta, por ello me atrevo a usar el t\u00e9rmino y para completar el comentario la Inteligencia artificial es un fen\u00f3meno que debemos de analizar ampliamente, en el entendido que es un gran desarrollo que no sabemos si estamos preparados para tal.<\/p>\n\n\n\n
    las noticias tecnol\u00f3gicas de este a\u00f1o, desde algoritmos que aprenden c\u00f3mo jugar sin intervenci\u00f3n humana (el caso de Go), pasando por Elon Musk y Mark Zuckerberg profundizando en los riesgos y los beneficios de la IA para la humanidad, hasta Rusia y China, que han declarado la inteligencia artificial como una prioridad de investigaci\u00f3n. De tal forma que la investigaci\u00f3n profunda de la IA tiene un futuro que se muestra muy prometedor, en pocas palabras la intenci\u00f3n en general es lograr que los actuales ordenadores sean iguales o incluso mejores que la capacidad de inteligencia humana, tendr\u00e1n entre sus misiones habilidades de razonar y pensar similares al humano, lo cual es darle poder a otra especia en este caso electr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
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    El Deep learning (es un tipo de entrenamiento de m\u00e1quinas ordenadores que simulan las acciones humanas), se considera una rama innovadora de la Inteligencia Artificial que imita el trabajo del cerebro humano en el procesamiento de datos y la creaci\u00f3n de patrones en la toma de decisiones. Este a\u00f1o se ha convertido en una tecnolog\u00eda imprescindible en muchas \u00e1reas (como la asistencia sanitaria o la automatizaci\u00f3n de autom\u00f3viles). Adem\u00e1s, el Deep learning tambi\u00e9n ha tenido en 2017 un gran impacto en toda la industria publicitaria.<\/p>\n\n\n\n
    \u00bfLas maquinas entonces superaran a los humanos? \u00bfSer\u00e1n capaces de ocupara sus puestos de trabajo?, Seg\u00fan el Foro Econ\u00f3mico Mundial, el 65% de los ni\u00f1os que acceden hoy en d\u00eda a las escuelas de primaria terminar\u00e1n en trabajos que actualmente no existen. \u00bfLa IA podr\u00e1 realizar tareas dif\u00edciles? \u00bfSe podr\u00e1n realizar cirug\u00edas, en la construcci\u00f3n, Ingenier\u00eda, \u00bfodontolog\u00eda? Todas estas preguntas hoy son esenciales para entender como la IA ira desplazando poco a poco a la naturaleza humana, \u00bfser\u00e1 que los humanos hemos ca\u00eddo tan en esa ignominia antes hablada como para ser desplazados por esta inteligencia que tendr\u00e1 dentro de sus patrones reglas de conducto social que nosotros ya no podemos obedecer, reglar de orden en el trabajo, ser\u00e1 abatido el ausentismo, tambi\u00e9n los tiempos muertos u hora muerta se terminar\u00e1n. Podremos tener un presidente m\u00e1quina programado de tal manera que sea un mandatario ejemplo con valores, cultura, gran estadista, con normas de urbanidad etc. Que sea capaz de llevar a una naci\u00f3n al \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n
    Son cientos de preguntas que podemos hacernos, pero no cabe duda que esta generaci\u00f3n ha llegad al limite de la socializaci\u00f3n, hemos de analizar todo ello y saber si estamos preparados para este cambio que actualmente ya esta trabajando en m\u00faltiples fabricas de autos, maquinas, aviaci\u00f3n etc. Industrias que han apostado a estas tecnolog\u00edas para superar sus errores, tiempos de elaboraci\u00f3n, est\u00e1ndares altos de calidad, comento todo esto porque la era de la IA esta ya en este momento creciendo de forma exponencial y cada vez tienen m\u00e1s informaci\u00f3n, cada vez son mejores y ya hay tambi\u00e9n como le hemos comentado maquinas con valores, educaci\u00f3n, par\u00e1metros de decisi\u00f3n y cuidado nos pueden rebasar. El objetivo de este blog es simplemente una vista de p\u00e1jaro a un tema que lejos de ser ciencia ficci\u00f3n es una realidad y es necesario que nos pongamos a trabajar ya en el an\u00e1lisis transaccional de nosotros las personas, es imperante que pongamos a funciona nuestra IN Inteligencia natural a alimentarse de mejor forma para poder ser competentes entre nosotros y en contra de la IA, \u00bfc\u00f3mo ven ustedes? \u00bfEst\u00e1 de pensarse no?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
    La cohesi\u00f3n social y el sentido de pertenencia\nDr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n2 mayo 2022<\/strong><\/pre>\n\n\n
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    Un saludo como siempre en este espacio mismo que nos permite leernos comunicarnos y empatamos algunas ideolog\u00edas de las cuales espero siempre nos den algunos conceptos que podamos llevar a nuestras vidas. En esta ocasi\u00f3n el d\u00eda de ayer escuchando al Dr. Enrique Negrete P\u00e9rez nuestro director general de administraci\u00f3n de la secretaria de salud, en un foro donde llevamos a cabo un diplomado de gesti\u00f3n y desarrollo del talento humano mencion\u00f3 este concepto de COHESI\u00d2N SOCIAL<\/em>, me llam\u00f3 mucho la atenci\u00f3n y por ello este blog lo realizo para ahondar en un tema de suma importancia que nos dar\u00e1n l\u00edneas de acci\u00f3n para ser siempre mejores.<\/p>\n\n\n\n
    La cohesi\u00f3n social surge como un tema prioritario cuando la humanidad atraviesa un cambio de \u00e9poca en que las bases mismas de la vida en com\u00fan empiezan a ser cuestionadas y erosionadas. Hay razones para creer que se est\u00e1 viviendo un per\u00edodo de transici\u00f3n hist\u00f3rica, en que las personas enfrentan mutaciones sociales que trastocan a la humanidad, por cambios profundos precipitados por la globalizaci\u00f3n, la revoluci\u00f3n tecnol\u00f3gica y las comunicaciones: erosi\u00f3n, debilitamiento y vertiginosa transformaci\u00f3n de los v\u00ednculos entre el individuo y la sociedad se han vuelto acuciantes problemas. Cuanto de esto que he mencionado esta inherente en la pol\u00edtica, en la familia, en la religi\u00f3n, en los adolescentes, en la escuela, en nuestro trabajo etc. la cohesi\u00f3n social la podemos definir como la dial\u00e9ctica entre mecanismos instituidos de inclusi\u00f3n y exclusi\u00f3n sociales y las respuestas, percepciones y disposiciones de la ciudadan\u00eda frente al modo en que estos operan que se traducen en un sentido de pertenencia a la sociedad.<\/p>\n\n\n\n
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    El concepto permite vincular dimensiones de la realidad que por lo general discurren por carriles divorciados: la pol\u00edtica social y el valor de la solidaridad difundido en la sociedad; las sinergias entre equidad social y la legitimidad pol\u00edtica; la transmisi\u00f3n de destrezas y el empoderamiento de la ciudadan\u00eda; las transformaciones socioecon\u00f3micas y los cambios en la interacci\u00f3n social; las transformaciones socioecon\u00f3micas y los cambios en la subjetividad colectiva; la promoci\u00f3n de mayor igualdad y de mayor reconocimiento de la diversidad; las brechas socioecon\u00f3micas; el sentido de pertenencia, y yo agregar\u00eda la falta de capacidad de asombro que nos limita en el sentido de pertenencia.<\/p>\n\n\n\n
    \u00ablas sociedades que ostentan mayores niveles de cohesi\u00f3n social brindan un mejor marco institucional para el crecimiento econ\u00f3mico y operan como factor de atracci\u00f3n de inversiones al ofrecer un ambiente de confianza y reglas claras.\u00bb De tal forma que nuestra sociedad no est\u00e1 en lo m\u00e1s m\u00ednimo figurando dentro de estos par\u00e1metros, al parecer nuestros lideres pol\u00edticos y sociales poco a poco van generando una brecha cada vez mas amplia en este concepto de cohesi\u00f3n social vs. La perdida del sentido de pertenencia y la capacidad de asombro. Por supuesto esto basado en que En las sociedades tradicionales (simples), la cohesi\u00f3n se daba a partir de la conciencia colectiva y la solidaridad que, a su vez, surg\u00edan de los valores, normas, sentimientos e ideas compartidos por sus miembros. De tal forma entonces, La cohesi\u00f3n social es sentirse parte de una comunidad, aceptar las reglas que la rigen y valorarla como algo importante. Y as\u00ed como valorar en t\u00e9rminos generales a ese todo, entonces te sientes c\u00f3modo, solidario, emp\u00e1tico y corresponsable con lo que le pasa a la gente de esa comunidad (Tironi, 2010).<\/p>\n\n\n\n
    De esa manera, la cohesi\u00f3n social tiene que ver con la existencia de un sentimiento de pertenencia y de aceptaci\u00f3n de las reglas y valores entre las y los integrantes de una comunidad y la capacidad de una sociedad para generar condiciones para que as\u00ed sea y que todos tengan igualdad de oportunidades para acceder a servicios y para alcanzar el cumplimiento efectivo de los derechos en todos los \u00e1mbitos.<\/p>\n\n\n\n
    Es as\u00ed que ante tales conceptos dejo estas l\u00edneas para entender que debemos de hacer en cuanto a la colaboraci\u00f3n general, con la colaboraci\u00f3n personal para as\u00ed poder llevar a cabo lazos mas solidos en cuanto a la colaboraci\u00f3n general que necesitamos para llevar a cabo una estructura social mejor y con reglas claras para ser cada d\u00eda mejores humanos y sobre todo seres en equipo que juntos vamos creciendo a trav\u00e9s del manejo de todo esto.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
    Pandemia de virus, depresi\u00f3n y odio\nDr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito SNTSA 37\n18 abril 2022<\/pre>\n\n\n\n
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    Como cada entrega de Blog, es para m\u00ed un gusto poder saludarlos y reflexionar sobre estas l\u00edneas y cada uno de los temas que est\u00e1n a la orden del d\u00eda, con un toque profundo de lo que yo pienso m\u00e1s lo que t\u00fa piensas, as\u00ed como lo que los dem\u00e1s piensan; la incertidumbre, el miedo y restricciones relacionadas con la pandemia de COVID-19 causada por el virus SARS-CoV-2 han representado desaf\u00edos particulares, especialmente por las medidas de emergencia sanitaria de cuarentena, confinamiento y distanciamiento social, entre otras. La presente revisi\u00f3n, realizada a trav\u00e9s de la b\u00fasqueda sistem\u00e1tica de bibliograf\u00eda publicada en los \u00faltimos ocho a\u00f1os y en su mayor\u00eda de este mismo a\u00f1o, en revistas indexadas en bases de datos cient\u00edficas y p\u00e1ginas oficiales de informaci\u00f3n, utilizando palabras clave como afrontamiento, COVID-19, salud mental, estr\u00e9s, miedo, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
    Esta b\u00fasqueda permiti\u00f3 seleccionar algunos art\u00edculos cuya informaci\u00f3n es analizada y presentada con el objetivo de aportar al conocimiento sobre como la pandemia ha afectado la salud mental y emocional, as\u00ed como en las estrategias de afrontamiento ante la misma, y que consecuentemente podr\u00edan ayudar a mitigar sus efectos y secuelas.<\/p>\n\n\n\n
    Los efectos sobre la salud mental cuando se hacen excesivos, pueden tener consecuencias perjudiciales tanto a nivel individual, como a nivel social. Sin embargo, estas medidas han evidenciado ser necesarias para reducir la propagaci\u00f3n del COVID-19. Lidiar con el estr\u00e9s, el miedo, la ansiedad o la depresi\u00f3n de manera positiva es una necesidad actual que tenemos que aprender a aplicarlas, esto fortalecer\u00e1 a cada uno como individuos, as\u00ed como a los grupos familiares y a la comunidad.<\/p>\n\n\n\n
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    En los \u00faltimos meses hemos observado como a nivel mundial se han desatado diversas causas o comportamientos, que nos hacen pensar que esta pandemia ha arrojado en realidad tres o m\u00e1s formas de contagio social generalizado, por un lado el virus ha dejado secuelas emocionales que he descrito y por otro lado la presencia de casos de depresi\u00f3n, pero a diferencia de la depresi\u00f3n diagnosticada y medicada por el profesional de la salud, hemos observado s\u00edntomas clave de la depresi\u00f3n en cientos de personas, que la est\u00e1n padeciendo sin ser diagnosticados y mucho menos medicados, la pandemia ha aumentado los s\u00edntomas depresivos, pero no la depresi\u00f3n.  Es decir, en estos cuadros hay un factor psicol\u00f3gico, pero influyen mucho los factores sociales derivados de una situaci\u00f3n como de una especie de caldo de cultivo, como es el des\u00e1nimo, la falta de perspectiva de salida de la pandemia, las circunstancias sociales y econ\u00f3micas, el confinamiento o el distanciamiento. Est\u00e1 aflorando este tipo de sintomatolog\u00eda depresiva con m\u00e1s peso de lo social\u00bb, de hecho se han publicado diversos art\u00edculos, ensayos y ejemplos de ello en todas las redes sociales, pero tambi\u00e9n agregar\u00eda, si es que ustedes tambi\u00e9n lo han notado, una pandemia de odio global, si observamos los \u00faltimos 6 meses en cuesti\u00f3n de violencia de g\u00e9nero, de violencia por c\u00e1rteles, violencia familiar, incluso guerra en este momento, el mundo se encuentra viviendo una pandemia por as\u00ed decirlo de odio generalizado, \u00bfPor qu\u00e9 nos est\u00e1 sucediendo todo esto? El mundo observa un aumento alarmante de m\u00faltiples manifestaciones de odio y de intolerancia. El secretario general de la ONU Antonio Guti\u00e9rrez, visit\u00f3 una sinagoga en Nueva York en el 2019, donde reiter\u00f3 el compromiso de la ONU en la batalla contra todas las formas de odio y en los esfuerzos para rescatar la dignidad humana de todas las personas. Hoy es 2022, y me pregunto \u00bfHabr\u00e1 alguna forma de cambiar el pensamiento? \u00bfPodremos con el des\u00e1nimo, la intolerancia, etc.? Lejos de analizar si se podr\u00e1 arreglar todo esto, es el momento de pensar que haremos de ahora en adelante con la humanidad, que podremos hacer para que nuestros hijos y los hijos de ellos hereden un planeta libre de tantas pandemias, que lejos de ayudarnos a crecer al parecer parece que est\u00e1n extinguiendo a la humanidad, aun es tiempo y todav\u00eda existe un poco de \u00e1nimo de salvar nuestros sentimientos y a nuestro planeta.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
    El valor y significado de las emociones con la Inteligencia<\/strong>\nBlog Escuela del \u00c9xito<\/strong>\nDr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37 Guanajuato\n16 marzo 2022<\/pre>\n\n\n\n
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    Mucho se ha hablado y descrito sobre el t\u00e9rmino de Inteligencia emocional a nivel mundial en las diferentes corrientes del pensamiento, en este momento dif\u00edcil y de complicados destinos de las emociones; estamos a\u00fan  en una pandemia activa que va decreciendo pero tambi\u00e9n existe una pandemia de depresi\u00f3n y cambios sociales, tambi\u00e9n se ha desatado una pandemia de odio hacia los dem\u00e1s, la delincuencia se ha desatado m\u00e1s de lo normal, estamos viviendo  una guerra entre Rusia y Ucrania, en pleno 2022, vemos que los noticieros, peri\u00f3dicos y las redes sociales narran tales hechos, sin que esto nos cause un verdadero asombro para nuestras emociones, por ello es importante abordar que independientemente de la Inteligencia que desarrollemos seg\u00fan Howard Gardner, (social, musical, intrapersonal, interpersonal, naturalista, l\u00f3gico matem\u00e1tica etc ) esta no implica que el manejo emocional de dicha inteligencia este en equilibrio, de tal forma que definiremos inteligencia como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empat\u00eda, la motivaci\u00f3n de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.<\/p>\n\n\n\n
    Luego de la teor\u00eda desarrollada por Gardner en la Universidad de Harvard sobre las inteligencias m\u00faltiples, el concepto de inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en el a\u00f1o 1990 con Peter Salovey y John Mayer, dos psic\u00f3logos norteamericanos, para luego ser trasladado a un libro hom\u00f3nimo escrito por Daniel Goleman.<\/p>\n\n\n\n
    Este tipo de inteligencia no consiste en alterar la capacidad de generaci\u00f3n de emociones con respecto a diferentes est\u00edmulos del entorno, sino se relaciona m\u00e1s con la reacci\u00f3n que una persona tiene frente a ellas, que muchas veces son m\u00e1s impactantes que las emociones en s\u00ed que desencadenan esta acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
    Entonces es posible desarrollar la inteligencia emocional bajo los siguientes par\u00e1metros y a trav\u00e9s del desarrollo de las siguientes habilidades:<\/p>\n\n\n\n
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    1. Prestar atenci\u00f3n a sus emociones: las personas que desarrollan este tipo de inteligencia analizan sus emociones y las escuchan, no solo se limitan a sentirlas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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      • Conocen sus sentimientos y no los reprimen: estas personas son aut\u00e9nticas y sinceras, ya que expresan sus sentimientos de forma clara.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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        • Analizan sus proyectos y sue\u00f1os: no viven en un sue\u00f1o constante, sino que saben razonar sobre lo que sienten y si alguna meta puede ser alcanzada o no.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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          • Tienen un balance constante en sus acciones: saben que todo tiene su lado bueno o malo, por lo que dirigen su atenci\u00f3n a las cosas que pueden solucionar o que pueden ser de utilidad para ellos mismos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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            • No toman nada personal: cuando una persona los altera o algo en su entorno no sale como lo ten\u00edan planeado, analizan qu\u00e9 pudieron haber hecho mal y qu\u00e9 cosas mejorar a futuro. No se concentran en algo que no pueden controlar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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              • Son autocr\u00edticos con sus acciones: las emociones no los controlan, ellos controlan lo que deciden hacer con ciertas emociones y reconocen cuando algo se les fue de las manos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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                • Se fijan en las emociones de otras personas: intentan ser siempre emp\u00e1ticos con sus semejantes para saber c\u00f3mo expresan sus emociones. As\u00ed, se relacionan mejor con los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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                  • Conocen siempre gente nueva, pero se rodean de aquellos con los que tienen una conexi\u00f3n: A trav\u00e9s de otras personas, conocen diferentes puntos de vista y comparten m\u00e1s con aquellos que son compatibles con la suya. No pierden tiempo en relaciones t\u00f3xicas ahorr\u00e1ndose as\u00ed una incomodidad innecesaria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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                    • Se motivan a s\u00ed mismos constantemente: estas personas se emocionan cuando sucede algo que les gusta o realizan una acci\u00f3n determinada. No se enfrascan en por qu\u00e9 ya no les motivan cosas antiguas, sino que buscan siempre renovar su emoci\u00f3n con nuevas experiencias.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
                      Todos estos conceptos nos har\u00edan seres con una capacidad diferente de convivencia y entendimiento del mundo, nos permitir\u00edan vivir este tan vertiginoso momento, pero nunca ser\u00e1 tarde para entenderlo y sobre todo aplicar la habilidad de seguir aprendiendo, hoy puede ser el inicio de un cambio personal para que las cosas sean diferentes en tu entorno y en lo que proyectas en tu entorno con los dem\u00e1s, si inicias un cambio en tu persona es probable y casi cierto que se generar\u00e1 un cambio en las personas que influyes en tu entorno.<\/p>\n\n\n\n
                      Hoy el reto es general un d\u00eda mejor que el que vivimos ayer, esta inercia y determinismo nos har\u00e1n mejores personas y construiremos un mundo mejor para habitarlo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      Como respondemos cada quien de forma diferente a \nLos sucesos de la vida\nPor Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito \nSNTSA 37\n14 feb 2022<\/pre>\n\n\n
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                      Hoy platique con una paciente que al escuchar la narrativa de sus problemas personales me transport\u00f3 al libro de la psic\u00f3loga Edith Eger, nacida en Hungr\u00eda (La bailarina de Auschwitz)  en esa sensacional obra sobre el holocausto vivido por ella, narra al inicio de la misma, como un soldado de nombre Jason llega a su consultorio con una serie de caracter\u00edsticas t\u00edpicas de alguien con sumos problemas y vivencias con las cuales se comportaba de tal forma esp\u00e1stica, serio, lejano del momento pero sobre todo en un marco muy personal de referencia que se hab\u00eda implantado. As\u00ed ve\u00eda yo a mi paciente durante su platica, inicio con un ce\u00f1o fruncido, los ojos desorbitados contando como la vida le ha sido dif\u00edcil, y como la vida le ha cobrado demasiado caro todos los sucesos que amargamente contaba con el vaiv\u00e9n de sus manos que indicaban rigidez, mandato y claramente se quejaba sin mencionarlo de como es que fue tratada durante su infancia por un padre imperativo y adem\u00e1s golpeador. Este hecho me hace pensar c\u00f3mo es que cada quien tenemos la cualidad o el derecho de tomar los sucesos de la vida de acuerdo a nuestros propios marcos de referencia y le damos importancia en algunos casos de mas o de menos a la vida. \u00bfPor qu\u00e9 la muerte, la ruina, la falta de cari\u00f1o, o el no encontrar trabajo, puede ser de diferente valor para cada persona? El hecho es el mismo pero el impacto es diferente, es dif\u00edcil encontrar que ante un hecho, estemos la mayor\u00eda de acuerdo con el estado sensorial, mental y emocional y por lo regular lo que para alguien es complicado de llevar, para otras personas simplemente es darle vuelta a la pagina e iniciar de nuevo.<\/p>\n\n\n\n
                      \u00bfQue hace que algunas personas tengan esa forma de abordar los devenires de la vida de forma tranquila?, y adem\u00e1s que los puedan resolver con detalle y sin que se vaya todo a un territorio de lo abominable. En p\u00e1rrafos anteriores hablaba sobre marcos de referencia, y es precisamente ese el centro de este Blog que hoy comparto con ustedes. Dentro de la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica le llamamos a esto meta programas. En PNL al hablar de meta programas estamos hablando de filtros inconscientes que son los responsables de dirigir nuestra atenci\u00f3n hacia determinadas cosas, y de c\u00f3mo procesamos la informaci\u00f3n que recibimos.<\/p>\n\n\n\n
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                      Un sujeto A y un sujeto B pueden percibir y reaccionar de manera diferente un mismo mensaje. Una persona puede ver un vaso medio vac\u00edo, y otra un vaso medio lleno, siendo que las dos miran el mismo vaso. Dos personas escuchan un mismo discurso, una se siente motivada con una mayor predisposici\u00f3n a la acci\u00f3n y otra ni siquiera se da por aludida. Por este motivo, los meta programas son tan importantes, se presentan como una herramienta que nos facilitan informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo percibimos el mundo y c\u00f3mo lo hacen los dem\u00e1s. Son patrones internos que nos permiten formar nuestros pensamientos y dirigen nuestras acciones. Por esto tambi\u00e9n se les llama estilos de elecci\u00f3n. En cada momento recibimos miles de piezas de informaci\u00f3n, y s\u00f3lo somos capaces de procesar alrededor de 7 partes a la vez. La mayor parte de la informaci\u00f3n la ignoramos, as\u00ed formamos nuestros modelos del mundo. Los meta programas explican qu\u00e9 elecciones inconscientes hacemos para elegir qu\u00e9 piezas de informaci\u00f3n captamos y qu\u00e9 piezas dejamos fuera.<\/p>\n\n\n\n
                      El problema entonces es que el valor que cada situaci\u00f3n que vivimos, es puesto por cada persona de acuerdo a sus vivencias y a lo que crea de ellas, as\u00ed como la forma de su personalidad, sus vivencias del pasado, sus traumas, todo lo que se amalgama en el subconsciente para responder entonces a ello, si nos damos cuenta de ello, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil en la posterioridad, observar como es que en lo personal tomamos las cosas que nos suceden e iremos adecuando nuestros meta programas a nuestros marcos de referencia mismos que ser\u00e1n usados como moldes intercambiables para usarlos a nuestro antojo y no con frases, actuaciones y respuestas pre aprendidas y pre programadas, podremos buscar ayuda de alg\u00fan profesional en PNL Programaci\u00f2n neuroling\u00fc\u00edstica para que nos ayude a reprogramara nuestras ideas, e instalar nuevos meta programas para poder resolver mejor las situaciones de la vida sin que nos lleguen a afectar, de tal forma que si te has maravillado de como respondes ante alguna situaci\u00f3n o si ni siquiera de has dado cuenta de tus reacciones, es por este detalle, gracias por leerme y nos saludamos en la pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      REENCUENTRO 2022<\/strong>\nDr Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/strong>\nDirector de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37<\/strong>\n21 ene 2021<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
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                      Es para m\u00ed un gusto volver a establecer contacto con ustedes en el inicio de este a\u00f1o 2022, deseando para cada uno de qui\u00e9nes nos leen, tengan un maravilloso a\u00f1o, hace dos a\u00f1os hacia atr\u00e1s, quien nos hubiera dicho que estar\u00edamos viviendo lo que ahora nos acontece, viviendo una pandemia que ni deb\u00edamos, ni ten\u00edamos y que adem\u00e1s ni temiamos. Sin embargo nos ha llevado a perder amigos, familiares y compa\u00f1eros, de tal forma que retomar los blogs y en este momento reencontrarnos, podr\u00edamos considerarlo como un acto de agradecimiento pues implica que a\u00fan estamos vivos, que tenemos salud y que estamos todav\u00eda en lucha contra \u00e9ste virus.<\/p>\n\n\n\n
                      \u00bfQu\u00e9 significa pertenecer o ser parte de un grupo qu\u00e9 tiene fines comunes?, ya sea para trabajar o para socializar, ser parte de un grupo de personas qu\u00e9 en ayuda mutua, nos puede permitir crecer y evolucionar. El siguiente texto lo encontr\u00e9 por ah\u00ed, y tal cual lo he copiado y pegado para darnos una idea de lo que significa pertenecer a un grupo.<\/p>\n\n\n\n
                      \u00a1Para eso existe el grupo!…<\/p>\n\n\n\n
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                      \u00abHace a\u00f1os, una estudiante le pregunt\u00f3 a la antrop\u00f3loga Margaret Mead cu\u00e1l cre\u00eda que era el primer signo de civilizaci\u00f3n en una cultura. El estudiante esperaba que Mead hablara sobre ganchos, vasijas de barro o piedras de molino.<\/p>\n\n\n\n
                      Pero no fue as\u00ed. Mead dijo que el primer signo de civilizaci\u00f3n en una cultura antigua fue un f\u00e9mur roto y luego curado. Explic\u00f3 que en el reino animal si te rompes la pata mueres. No puedes escapar del peligro, ir al r\u00edo a beber o buscar comida. Eres carne de animales depredadores. Ning\u00fan animal sobrevive a una pata rota el tiempo suficiente para que el hueso sane.<\/p>\n\n\n\n
                      Un f\u00e9mur roto que ha sanado, es prueba de que alguien se tom\u00f3 el tiempo para estar con el que cay\u00f3, le vend\u00f3 la herida, lo llev\u00f3 a un lugar seguro y lo ayud\u00f3 a recuperarse.<\/p>\n\n\n\n
                      Mead dijo que ayudar a alguien m\u00e1s con dificultades es donde comienza la civilizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
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                      En blogs pasados hemos comentado la necesidad imperante de entender que pertenecemos a un grupo y que somos una sociedad y como tal se debe vivir apoyandose a crecer, aunque existan diferentes ideolog\u00edas creencias etc. Si Mead tiene la raz\u00f3n con lo antes citado entonces, estamos encontr\u00e1ndonos en problemas para subsistir como seres sociales puesto que hemos perdido ese gusto por pertenecer por apoyar por crecer y por ayudarnos mutuamente.<\/p>\n\n\n\n
                      \u00bfQu\u00e9 nos puede pasar como civilizaci\u00f3n si dejamos de apoyarnos mutuamente?, s\u00ed continuamos cada quien bajo sus propias necesidades y reglas, sin entender qu\u00e9 socialmente como grupo debemos de crecer.<\/p>\n\n\n\n
                      Me hace tan bien pensar la forma como nuestro pa\u00eds en este momento se est\u00e1 comportando precisamente por las diferencias que existen entre las creencias de un partido pol\u00edtico a otro lo cual ha generado divisiones de las divisiones, y \u00e9sto lejos de contribuir socialmente, ha venido a desmeritar para algunos el trabajo gubernamental y para los ojos de otros verlo como un gran trabajo y entre ellos personas que ni para bien ni para mal opinan al respecto, la subdivisi\u00f3n debilita. Por otro lado la forma como nos comportamos socialmente ante la pandemia, algunas personas que creen en ella  y otras personas que no; los qu\u00e9 opinan que debemos de vacunarnos, los que se niegan a vacunarse, las personas que est\u00e1n esc\u00e9pticas a todo, y las personas que est\u00e1n extremadamente preocupadas por todo! De tal forma que yo me hago la misma pregunta, \u00bfQu\u00e9 tanto nos beneficia o nos descompone al tejido social \u00e9ste tipo de conductas anti grupales?<\/p>\n\n\n\n
                      Este a\u00f1o que inicia, nos permite bajo todo lo expuesto, arrancar con nuevos br\u00edos bajo diferentes visiones, pero sobre todo entendiendo que debemos reconstruirnos socialmente, entre todos los protocolos asumidos ya debimos haber generado una buena educaci\u00f3n social que regenere  \u00e9se tejido social tan mencionado, de tal forma, qu\u00e9 la tan esperada \u00abinmunidad de reba\u00f1o\u00bb, tambi\u00e9n sea mental. Una inmunidad mental de reba\u00f1o que nos permita ser mejores, qu\u00e9 nos haya permitido crecer socialmente y sobre todo que nos permita entender, que para tomar un rumbo de \u00e9xito nos debemos al grupo. Con todo mi aprecio, para todo el grupo de la Secretaria de Salud y sus familias!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      \u00bfEres Aut\u00e9ntico?, un ensayo<\/strong>\nPor: Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37\n17 de septiembre de 2021<\/pre>\n\n\n\n
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                      Es un gusto volver a estar en contacto por este medio con ustedes y en esta ocasi\u00f3n para tratar un tema que es de gran importancia en estos tiempos de alejamiento social y alejamiento personal, hemos escuchado muchas veces el t\u00e9rmino ser aut\u00e9ntico, y no alcanzamos en muchas de ellas a dimensionar que es lo que en realidad significa ser aut\u00e9ntico.<\/p>\n\n\n\n
                      Durante el transcurso de la vida encontramos personas o talvez nosotros mismos nos encontramos haciendo cosas de las cuales no tenemos nada que ver con ellas, puesto que no est\u00e1n de acuerdo con nuestra esencia, y muchas de las veces eso nos impide tener \u00e9xito personal o profesional. El ser aut\u00e9ntico tiene que ver con la autorrealizaci\u00f3n, el problema radica que queremos alcanzar el \u00e9xito observando como los que tienen ese +\u00e9xito le hacen o se comportan y ello es un abismo entre nuestro alcanzar el \u00e9xito y el ser aut\u00e9nticos, hay varias razones para ser uno mismo y de ello obtener el \u00e9xito que estamos buscando, incluso el ser aut\u00e9ntico te hace que los dem\u00e1s vean tu camino hacia el \u00e9xito y muchas veces hasta te apoyan para lograrlo, puesto que tienes una idea original y muy tuya que permite ser realmente tu.<\/p>\n\n\n\n
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                      El no ser aut\u00e9ntico te constituye en un ser humano limitado, y el vivir de esta manera te impedir\u00e1 tener lo que buscas y quieres alcanzar, ser aut\u00e9ntico es el expresar que eres una persona que amas quien eres y lo que eres, as\u00ed como lo que haces, al llevar a cabo estas acciones, te llenar\u00e1s de confianza y de plenitud, esta es una de las recetas para conquistar verdaderamente el mundo y com\u00e9rtelo a pu\u00f1os como se dice.<\/p>\n\n\n\n
                      No puedes vivir por la vida fingiendo aunque seas un gran actor que eres aut\u00e9ntico, es cuesti\u00f3n de ser realmente t\u00fa, para que no te reste confiabilidad en ti y en los dem\u00e1s, as\u00ed como cuando te realizan una entrevista de trabajo y finges ser una persona que realmente no eres, el entrevistador notar\u00e1 en ti ese dato de inseguridad y desconfianza que no te permite ser aut\u00e9ntico, puedes continuar por la vida fingiendo ser aut\u00e9ntico o de una vez por todas iniciar a ser t\u00fa, ser autentico y coherente con lo que haces y lo que dices.<\/p>\n\n\n\n
                      Para ello varios autores propones tres claves infalibles para que inicies el ser aut\u00e9ntico y a continuaci\u00f3n aqu\u00ed las comentamos:<\/p>\n\n\n\n
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                      1.- con\u00f3cete a ti mismo: haz de cuenta que te tomas un momento para charlar contigo mismo con un buen caf\u00e9, y hablas con tu yo esencial, \u00bfCu\u00e1les son tus valores? \u00bfCu\u00e1les son tus verdades? \u00bfCu\u00e1les son tus verdaderos intereses en la vida? Ten como objetivo desnudar el alma verdadera de tu verdadero yo, aleja al personaje que has creado y saca al que verdaderamente eres, de tal forma eso te dar\u00e1 la primera parte de la autenticidad.<\/p>\n\n\n\n
                      2.- Ac\u00e9ptate tal y como eres: cuando descubras despu\u00e9s de conocerte a ti mismo y alejes a aquella persona que intenta agradar a los dem\u00e1s, ac\u00e9ptate como eres, si se tiene que cambiar algo ll\u00e9valo a cabo y adelante conf\u00eda en ti y cree en lo que eres realmente.<\/p>\n\n\n\n
                      3.- Qu\u00edtate los miedos: \u00bfQu\u00e9 Que es lo que haces en la vida? \u00bfC\u00f3mo lo haces? \u00bfPor qu\u00e9 te comportas de esa manera ante los dem\u00e1s? Esto te permitir\u00e1 quitarte los grandes pesos de querer agradar a los dem\u00e1s, el evitarte ser juzgado pro los dem\u00e1s, \u00bfC\u00f3mo quitarte el ser un borrego m\u00e1s de esa manada?<\/p>\n\n\n\n
                      Recuerda no puedes ser lo que otros quieren que seas, el ser aut\u00e9ntico es darle valor verdadero a quien verdaderamente eres y pulirlo, aflorarlo y exponerlo a todos los dem\u00e1s con coherencia y dedicaci\u00f3n, eso realmente te har\u00e1 brillar. Los falsos, los tramposos podr\u00e1n hacer \u00e9xito aparente o riqueza, pero al final del camino estar\u00e1n tan lejos de ser aut\u00e9nticos que no disfrutar\u00e1n el verdadero ser aut\u00e9ntico como t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
                      Honra tus palabras y tus actos: no digas lo que no piensas, ni hagas aquello en lo que no crees.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      En b\u00fasqueda de la felicidad<\/strong>\nPor: Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37\n01 de septiembre de 2021<\/pre>\n\n\n
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                      Muy buen y excelente d\u00eda a todos y todas ustedes, es inminente que con la tecnolog\u00eda y la b\u00fasqueda de curas la esperanza de vida actualmente se ha alargado por una d\u00e9cada mas a las cifras pasadas, incluso los sueldos hoy han aumentado mas a diferencia de una d\u00e9cada atr\u00e1s, \u00bfaun no te alcanza? \u00bfHemos ahora buscado mas cosas en que gastar o invertir nuestro dinero? Son preguntas que se antojan antes de preguntarnos y con todo esto \u00bfsomos felices?<\/p>\n\n\n\n
                      La felicidad es un concepto dif\u00edcil de comprender, aunque tengamos una definici\u00f3n de la misma, por ello y talvez hemos tratado a toda costa de encontrar un camino hacia la felicidad, hemos recorrido probablemente muchos de estos caminos sin talvez encontrar la felicidad o probablemente lo que para nosotros significa el ser feliz. A\u00fan hay personas que creen que esta felicidad se adquiere con la acumulaci\u00f3n de riquezas materiales, o de art\u00edculos que nos proponemos y adquirimos, y lamentablemente solo nos brindan un gusto superficial pero no nos han tra\u00eddo el sabor de lo que verdaderamente es la felicidad.<\/p>\n\n\n\n
                      La felicidad tampoco es tener un estatus social ni de trabajo, no radica en el tener sino en el sentir y desarrollar, la felicidad es un estado que se encuentra dentro de nosotros y es parte de nuestra vida diaria, pero \u00bfPor qu\u00e9 no lo sabemos sentir o desarrollar? Es l\u00f3gico que el consumismo nos ha hecho creer que la felicidad se adquiere al adquirir, pero no, es necesario dar un vistazo hacia nuestro adentro para saber que es lo que nos impide sentirnos felices, una teor\u00eda dicta que nos hemos alejado de la fascinaci\u00f3n, esto es de apreciar las cosas por peque\u00f1as que sean, todo se ha acercado tanto a nuestro alcance que son solo los dedos de las manos y un aparato con tecnolog\u00eda, podemos controlar todo lo personal, cuentas bancarias, tener contacto con otras personas en cualquier lugar del planeta, podemos sin observar la naturaleza, saber si el clima estar\u00e1 propicio la siguiente semana para hacer planes, las noticias corren vertiginosamente por el mundo en cuesti\u00f3n de segundos, la opini\u00f3n general es tan variable en cada uno de los que ah\u00ed se expresan que probablemente no tenemos una opini\u00f3n personal verdadera sobre alg\u00fan hecho o noticia, por otro lado y a sabiendas que convivimos diversas generaciones hemos aparentado tratar de convivir con todos sin tener una verdadera opini\u00f3n sobre nuestra propia felicidad, esto nos har\u00e1 talvez generar cambios sustanciales en el desarrollo humano como hasta ahora lo conocemos hacia conceptos que no imaginamos y lo mas seguro es que tengamos que adaptarnos, pero sin tener que poner el tela de juicio la felicidad.<\/p>\n\n\n\n
                      Entonces que es lo \u00bfqu\u00e9 se debe de hacer?, d\u00f3nde est\u00e1 la felicidad, diversos autores proclaman la felicidad dentro de cada uno de nosotros, es necesario, buscar en nuestro interior los mecanismos que nos permitan sentirnos felices para as\u00ed poder disfrutar a pleno lo que para cada quien es la felicidad, cada uno de nosotros cuenta con una imagen o sentimiento de la felicidad y es propia, es ese momento que tenemos para con nosotros mismos que nos hace sentir plenos y con ganas de vivir, es aquello que nos brinda alegr\u00eda y nos permite sustancialmente vivir plenos.<\/p>\n\n\n\n
                      De tal forma que la propuesta es interiorizar y sacar a relucir nuestra felicidad interior e incluso ese brillo har\u00e1 que las dem\u00e1s personas nos visualicen felices y plenos y as\u00ed probablemente podremos llevar a cabo una cadena social de la felicidad global, es as\u00ed que manos a la obra.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      El Proyecto de vida<\/strong>\nDr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 <\/pre>\n\n\n
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                      Como siempre un placer poder saludarte y al mismo tiempo estar en contacto a trav\u00e9s de estas l\u00edneas del Blog mensual, que como ya es costumbre, ha unido a personas y en \u00e9ste caso compa\u00f1eros que buscan un bien com\u00fan personal y con el entorno.<\/p>\n\n\n\n
                                Siempre a\u00f1o con a\u00f1o en la festividad de cierre de a\u00f1o y al abrir uno nuevo, tenemos la costumbre social de querer hacer cambios en nuestra vida, que no nos han beneficiado, o talvez darle seguimiento a algunos temas que no hemos concluido, incluso en otro momento del a\u00f1o, a esto le llamamos tomar las riendas de nuestra vida y hacer un Proyecto de vida. Pero, \u00bfPor qu\u00e9 no logramos en gran porcentaje los proyectos de vida que nos hemos propuesto? La respuesta es porque no hemos hecho una planeaci\u00f3n adecuada de nuestro proyecto de vida, tomando en cuenta tres esenciales conceptos para llevarlo a cabo, estas son: \u00bfQui\u00e9n soy? \u00bfDe d\u00f3nde vengo? Y \u00bfHacia d\u00f3nde voy?<\/p>\n\n\n\n
                      En el \u00bfQui\u00e9n soy? No se refiere a esa forma natural de creer quienes somos, porque en realidad nunca nos adentramos a buscar quienes realmente somos, para ello es importante tomar en cuenta otros factores del \u00bfQui\u00e9n soy? Como por ejemplo, en nuestra espiritualidad, sin que tenga que ver la religi\u00f3n que se profese, la espiritualidad es aparte de ello, aquella forma de c\u00f3mo manejamos nuestra espiritualidad, nuestra forma de creer en algo o simplemente en nosotros mismos, en la bondad, en la realidad, en la conciencia social, que aunque en \u00e9stas \u00e9pocas est\u00e1 da\u00f1ada, hay cientos o miles de personas que est\u00e1n acorde con todas estas virtudes, y es lo que equilibra al mal del bien, aunque el mal siga apareciendo, siempre somos mas los que profesamos el bien.<\/p>\n\n\n\n
                      Entonces la espiritualidad es \u00e9sa forma propia de elevar nuestra conciencia hacia el bien propio y hacia los dem\u00e1s, por otra parte, est\u00e1 la parte mental del \u00bfQui\u00e9n soy? Y es nuestra propia forma de pensar en nosotros mismos y en nuestro entorno, acorde con la sociedad en que vivimos, sumamos tambi\u00e9n el \u00bfQui\u00e9n soy? F\u00edsicamente, nuestro cuerpo, nuestro templo sagrado, c\u00f3mo lo alimentamos, c\u00f3mo lo cuidamos, lo ejercitamos etc. En el \u00bfDe d\u00f3nde vengo?  Se refiere a nuestros ancestros, de qui\u00e9nes venimos, con herencias emocionales, f\u00edsicas y de costumbres heredadas. Tambi\u00e9n, es saber cuales son verdaderamente nuestros gustos, qu\u00e9 es lo que disfrutamos y c\u00f3mo lo disfrutamos, si talvez nos damos el tiempo o no, de disfrutar lo que nos gusta, sumaremos tambi\u00e9n el camino de nuestros \u00e9xitos y tropiezos, c\u00f3mo los valoramos y cu\u00e1nto hemos avanzado, qu\u00e9 hemos aprendido en el camino de seguir habitando \u00e9sta vida, qu\u00e9 es lo que pensamos de ella y c\u00f3mo usamos lo aprendido para ayudarnos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s. Por \u00faltimo, pondremos sobre el proyecto de vida el \u00bfA d\u00f3nde voy? Sumamente importante porque aqu\u00ed est\u00e1n nuestros sue\u00f1os, todo lo que deseamos, lo imaginamos y lo llevamos a cabo, y es la f\u00e1brica de seguir adelante, las personas que dejan de so\u00f1ar, dejan de vivir y entran en un letargo vicioso de vivir por vivir, es importante que los sue\u00f1os se cumplan o por lo menos est\u00e9n en camino de ir cumpli\u00e9ndolos, pero lo importante es que tengamos fechas para su cumplimiento, si s\u00f3lo lo so\u00f1amos y no los ejercemos, se convertir\u00e1n en sue\u00f1os no cumplidos y nos causar\u00e1n tambi\u00e9n problemas de des\u00e1nimo, por ello en el proyecto de vida es imprescindible, poner fecha de cumplimiento de cada uno de estos sue\u00f1os, y para cerrar esta tercera pregunta del \u00bfA d\u00f3nde voy? Es imperativo el preguntarnos, \u00bfQu\u00e9 voy a hacer?, sobre todo si no hemos cumplido alguna de las metas o si ya las alcanzamos, hacia d\u00f3nde conduciremos nuestros siguientes objetivos, todo \u00e9ste conjunto de preguntas y respuestas, son entonces la construcci\u00f3n verdadera de un proyecto de vida, el no hacerlo as\u00ed, nos llevar\u00e1 a un fracaso o a un incumplimiento, no es por nada que los grandes corporativos usan todos \u00e9stos par\u00e1metros para proyectar planes de trabajo y metas, para ir creciendo en forma construida y en base a objetivos con l\u00edmites de cumplimiento, es as\u00ed que con \u00e9ste art\u00edculo, pretendo que lleves a cabo tu proyecto de vida, que adem\u00e1s, pueden ser varios en diferentes aspectos, pero todos muy bien planeados para poder cumplirlos y sobre todo, poder disfrutar de ellos. Un abrazo y gracias por leerme, hasta la pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                       Como enfrentar de aqu\u00ed en adelante, los retos post Pandemia.<\/strong>\n  \nDr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37, Guanajuato.\n22\/mar\/2021<\/pre>\n\n\n
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                      Muy grato como en cada Blog poder estar en contacto con ustedes por el medio escrito esperando que se encuentren excelentemente bien en todos los aspectos. Muy seguramente este pasado 31 de diciembre de 2020 en los prop\u00f3sitos para el 2021 como cada a\u00f1o, de forma virtual o diferente, tambi\u00e9n hicimos nuevas promesas y nos propusimos retos que probablemente no est\u00e1n de acuerdo a lo que este 2021 en adelante nos brindar\u00e1 como retos por los cambios que el mundo est\u00e1 experimentando y los que todos nos hemos visto inmiscuidos. Nunca nos imaginaos que una pandemia llegar\u00eda a nuestro planeta y mucho menos que la tecnolog\u00eda ser\u00eda importante o preponderante para los nuevos retos de la comunicaci\u00f3n; se entiende que la mayor\u00eda de nosotros y las compa\u00f1\u00edas no ten\u00edan puesta la mira en la inversi\u00f3n de la tecnolog\u00eda, pero ahora es necesario ya tener partidas econ\u00f3micas para poder estar al nivel y optimizar la tecnolog\u00eda para no quedarnos atrasados con el resto del mundo y nuestros semejantes.<\/p>\n\n\n\n
                      Otra de las cosas que pudimos darnos cuenta es que se hace necesario el trabajo desde casa, creo que muchas empresas se han dado cuenta que no es tan necesario invertir en superficies grandes para que los trabajadores se re\u00fanan, incluso cada uno puede estar desde casa trabajando y ahora podr\u00edamos tener colaboradores de nuestra empresa desde otro lugar, otro pa\u00eds, incluso otro continente sin que este hecho nos cueste, lo que sabemos ser\u00eda una gasto-inversi\u00f3n como en el pasado, habr\u00eda empresas que ahora trabajen con muchos colaboradores de otras partes desde un enfoque virtual, y as\u00ed enfrentar los cambios que estar\u00edan frente a nosotros.<\/p>\n\n\n\n
                      Es posible que incluso la virtualidad sea que tengamos diferentes formas de interactuar con nuestra familia y amigos, puede ser que incluso tengamos, aunque en forma diferente m\u00e1s comunicaci\u00f3n con personas que no ten\u00edamos tanta comunicaci\u00f3n de otra forma, son algunos de los t\u00f3picos que este nuevo reto mundial no arrojan, y la pregunta obligada es \u00bfEstamos preparados o estamos en v\u00eda de prepararnos para los cambios? Pues la respuesta es sencilla, no es \u00a1\u201ca ver si lo hacemos \u201d\u00a1Es completamente inminente estar al d\u00eda en todo esto para poder estar en comunicaci\u00f3n con un nuevo mundo cambiante que incluso nos traer\u00e1 retos a\u00fan m\u00e1s exigentes y debemos de estar a la altura para ello, \u00bfes interesante no creen? Estamos al borde de la tecnolog\u00eda y con todas las oportunidades para adentrarnos a diferentes tecnolog\u00edas y si muchos no las domin\u00e1bamos, \u00a1es ahora el momento de adentrarnos a ellas \u00a1<\/p>\n\n\n\n
                      Entonces y sencillamente quienes no entremos a estos cambios, no s\u00e9 hacia d\u00f3nde nos vayamos a dirigir o incluso como nos catalogar\u00e1n en lo general, los cambios de la comunicaci\u00f3n nos pueden aislar, dentro de un medio muy sencillo para comunicar. Depender\u00e1 de nosotros y de observar como es que los dem\u00e1s le hacen para aprender de ellos y juntos crecer en la alimentaci\u00f3n de la comunicaci\u00f3n y trabajo, estaremos ante los nuevos retos mundiales que nos permitir\u00edan o no tener \u00e9xito \u00f2 quedarnos rebasados por los dem\u00e1s, simplemente por no querer estar capacitados.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      Los caminos, para el encuentro con tu Paz Espiritual<\/strong>\n  \nPor Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda\nDirector de Escuela del \u00c9xito\nSNTSA 37 Guanajuato.<\/pre>\n\n\n
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                      Estimados todos, como cada encuentro con las letras, les abrazo, y les deseo siempre salud y prosperidad, en esta ocasi\u00f3n, les invito a adentrarnos a un gran mundo en donde los cambios se han suscitado en forma abrupta, en forma compleja, los humanos al tener que convivir en forma social, hemos generado cambios sustanciales en nuestro ser, en nuestra forma de pensar, y en la forma de interactuaci\u00f3n, con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
                      Cuantos hechos hemos modificado de la realidad misma; hechos, que nos han truncado episodios de satisfacci\u00f3n, o simplemente, nos han modificado nuestros resultados propios de una satisfacci\u00f3n, usa satisfacci\u00f3n ya modificada por nuestra perspectiva talvez.<\/p>\n\n\n\n
                      Escenarios en donde la satisfacci\u00f3n pueda verse limitada y nos precede ante la felicidad, una felicidad, que tambi\u00e9n ha sufrido cambios. Y nos preguntamos:  \u00bfpodremos saber si la felicidad al ser cumplida, nos va a crear satisfacci\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 entonces la felicidad dentro de nuestro propio marco de referencia? Felicidad por otro lado, es una forma de vida construida por la ideolog\u00eda que cada uno de nosotros le da de val\u00eda a esa felicidad.<\/p>\n\n\n\n
                      El potencial interno de cada uno de nosotros es tan grande e inmenso, que muchos aun no saben lo valioso que guarden en su interior. Si tan solo pudi\u00e9ramos aprovechar lo que la vida no ha regalado al brindarnos esa fuerza intr\u00ednseca y poderosa. Una Fuerza que nos permite alcanzar todo lo que queramos alcanzar, que nos ayude a vencer todo lo que queramos vencer, y efectivamente a vencer, todos los l\u00edmites que nuestra propia mente, nos ha de poner enfrente.<\/p>\n\n\n\n
                      La vida es un lapso, solo un lapso de tiempo que se acaba, y cuando te das cuenta que ha pasado ese tiempo, la vida transcurri\u00f3, y probablemente no construiste o no llenaste tus satisfacciones como tu hubieras querido, los lapsos de la felicidad o talvez lo que considerabas felicidad, no era otra cosa que vivir cada momento en que buscaste ser feliz; cada instante que transcurri\u00f3 para tejer para ti, dicha felicidad, felicidad misma que debi\u00f3 de darte, la paz espiritual, claro, porque cuando estas satisfecho con tu vida, y eres coherencia con lo que piensas y lo que haces, es porque ya alcanzaste esa  felicidad en tu interior, no exactamente en lo material pero si en ti, hacia lo material, sin importar cuanto vale lo material sino cuanto te ha alimentado, eso material. Y cuando llegues a ese punto al cual tendr\u00e1s que llegar; seguro, habr\u00e1s trascendido, y ahora, s\u00ed podr\u00e1s gozar de la paz interior, porque la paz anterior es un punto elevado de la conciencia que te explicar\u00e1 todas las dudas que tuviste cuando caminabas hacia construir tu paz interior, y entonces si ahora entonces, habr\u00e1s trascendido y al trascender, habr\u00e1s dejado una estela de paz interior que permitir\u00e1 a tu recuerdo y trascendencia un legado y un recuerdo tuyo,  como un ser que se hizo valer en este plano y vali\u00f3 la pena cada momento vivido;  encontr\u00f3 su satisfacci\u00f3n, ,podremos decir que fue feliz y nos inund\u00f3 con su paz espiritual; Porque encontr\u00f3 su paz interior.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                      HAGAMOS PR\u00c1CTICA LA VISUALIZACI\u00d3N CREATIVA\n Por MSP ROSAL\u00cd REYES GUTI\u00c9RREZ\n COACH CERTIFICADA<\/pre>\n\n\n\n
                      Al principio, podemos practicar la visualizaci\u00f3n creativa en momentos concretos o para objetivos espec\u00edficos pero a medida que adquirimos el h\u00e1bito de utilizarla, descubriremos que llega a ser parte integrante de nuestro proceso de pensamiento. Se convierte en una conciencia clara de las cosas, en un estado de conciencia en el que nos sabemos constantes creadores de nuestras vidas. \u00c9ste es el fin \u00faltimo de la visualizaci\u00f3n creativa, hacer de cada instante de nuestras vidas un prodigioso momento de creaci\u00f3n en la que de forma natural elijamos lo mejor, lo m\u00e1s hermoso, la vida m\u00e1s plena que podemos imaginar.<\/p>\n\n\n
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                      Es por esto que en esta ocasi\u00f3n te quiero compartir un sencillo ejercicio para que utilices la t\u00e9cnica b\u00e1sica de la visualizaci\u00f3n creativa.<\/p>\n\n\n\n
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                      1. Lo primero que tienes que hacer es pensar en algo que te gustar\u00eda conseguir, para este ejercicio te sugiero que elijas algo sencillo, algo cuya consecuci\u00f3n pueda imaginarse f\u00e1cilmente. Puede ser por ejemplo un objeto que te gustar\u00eda poseer, un acontecimiento que desear\u00edas que sucediera, una situaci\u00f3n en la que te gustar\u00eda encontrarte o bien alg\u00fan aspecto de tu vida que quisieras mejorar.<\/li>\n\n\n\n
                      2. Una vez que ya tienes claro en tu mente lo que deseas es necesario que te pongas c\u00f3modo, sentado o acostado, en un lugar tranquilo donde nada ni nadie pueda molestarte o distraerte.<\/li>\n\n\n\n
                      3. Rel\u00e1jate completamente, empezando por los dedos de los pies y ascendiendo hasta la cabeza. Conc\u00e9ntrate en relajar todos los m\u00fasculos de tu cuerpo dejando que desaparezca toda la atenci\u00f3n. Respira profunda y lentamente desde la zona abdominal. Cuenta hacia atr\u00e1s del 10 al 1, relaj\u00e1ndote cada vez m\u00e1s a medida que vayas contando.<\/li>\n\n\n\n
                      4. Cuando est\u00e9s profundamente relajado, empieza a imaginar lo que deseas exactamente c\u00f3mo te gustar\u00eda que fuese. Si se trata de un objeto entonces imag\u00ednate utiliz\u00e1ndolo, admir\u00e1ndolo, disfrut\u00e1ndolo, ense\u00f1\u00e1ndoselo a los dem\u00e1s. Si se trata de una situaci\u00f3n, imag\u00ednate el lugar de los hechos viendo como todo sucede exactamente como t\u00fa lo deseas; puedes imaginar lo que la gente est\u00e1 diciendo en ese momento o cualquier detalle que lo haga m\u00e1s real.<\/li>\n\n\n\n
                      5. No existe un l\u00edmite de tiempo para imaginar.<\/li>\n\n\n\n
                      6. Es importante que disfrutes mientras lo haces debe de ser una experiencia completamente placentera.<\/li>\n\n\n\n
                      7. Conservando la idea o imagen en tu mente haz algunas afirmaciones totalmente positivas acerca de la circunstancia imaginada, est\u00e1s pueden ser en voz alta o en silencio como t\u00fa lo prefieras. Ej. Me encanta la vista desde mi casa nueva o aqu\u00ed estoy pasando un maravilloso fin de semana en la playa o me amo y me acepto como soy.<\/li>\n\n\n\n
                      8. Puedes concluir tu visualizaci\u00f3n formulando una rotunda afirmaci\u00f3n c\u00f3mo:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                        \u201cESTO, O ALGO MEJOR, SE MANIFIESTA AHORA ANTE M\u00cd DE UN MODO TOTALMENTE SATISFACTORIO Y ARMONIOSO, PARA MAYOR BIEN DE TODOS A QUIENES AFECTA\u201d<\/p>\n\n\n\n

                        Esta afirmaci\u00f3n deja lugar para algo distinto e incluso mejor de lo que t\u00fa hab\u00edas deseado que sucediera y te sirve como recordatorio de que este proceso s\u00f3lo funciona para beneficio de todas las personas a las que implica.<\/p>\n\n\n\n

                        Si en alg\u00fan momento te llegan dudas o pensamientos contradictorios a lo que has imaginado, no te resistas a ellos ni trates de evitarlos, porque de esa manera no conseguir\u00edas m\u00e1s que concederles un poder que de otro modo no tendr\u00eda. D\u00e9jalos fluir por tu conciencia y vuelve a tus im\u00e1genes y afirmaciones positivas.<\/p>\n\n\n\n

                        El ejercicio de visualizaci\u00f3n creativa lo puedes repetir cada d\u00eda o tan a menudo como lo desees. Como te pudiste dar cuenta el proceso b\u00e1sico es relativamente sencillo, sin embargo para llevarlo a cabo de un modo verdaderamente eficaz es preciso adquirir cierta pr\u00e1ctica y poder de captaci\u00f3n, y esto s\u00f3lo lo conseguir\u00e1s haciendo el ejercicio cada vez que te sea posible.<\/p>\n\n\n\n

                        \u00bfPor qu\u00e9 es importante relajarse?<\/strong><\/p>\n\n\n
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                        Cuando comienzas a aprender a utilizar esta t\u00e9cnica, es importante lograr relajarse profundamente. Cuando tu cuerpo y tu mente est\u00e1n profundamente relajados el flujo de sus ondas cerebrales cambia realmente y se hace m\u00e1s lento, este nivel m\u00e1s lento y profundo se suele llamar nivel Alfa. Como resultado de muchas investigaciones sobre los efectos que ejercen en nosotros este nivel, se ha descubierto que es un estado de conciencia muy saludable ya que tiene un efecto relajante sobre la mente y el cuerpo. Y, lo m\u00e1s interesante de todo es que, es mucho m\u00e1s eficaz que los niveles beta para crear verdaderos cambios en el llamado mundo objetivo, siendo este \u00faltimo el nivel activo y despejado de nuestra conciencia.<\/p>\n\n\n\n

                        Esto significa que si aprendes a relajarte profundamente y a ejercitar la visualizaci\u00f3n creativa, podr\u00e1s introducir en tu vida cambios m\u00e1s efectivos que preocup\u00e1ndote, planificando o tratando de manipular las cosas y a las personas.<\/p>\n\n\n\n

                        Si tienes problemas para relajarte f\u00edsicamente puede ser que necesites recurrir al yoga, meditaci\u00f3n o t\u00e9cnicas de reducci\u00f3n de estr\u00e9s. Sin embargo, por lo general, bastar\u00e1 con adquirir un poco de pr\u00e1ctica en la relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

                        Una de las ventajas adicionales que obtendr\u00e1s es comprobar lo saludable y beneficiosa qu\u00e9 es la relajaci\u00f3n profunda, tanto a nivel f\u00edsico como mental y emocional.
                        <\/p>\n\n\n\n
                        Existen dos momentos clave para practicar la visualizaci\u00f3n creativa, uno es por la noche, poco antes de dormir; y el otro es por la ma\u00f1ana, poco despu\u00e9s de despertar; en estos dos momentos la mente y el cuerpo se encuentran ya bastante relajados y receptivos. Puedes hacerlo mientras te encuentras acostado pero si te quedas dormido f\u00e1cilmente, es preferible que lo hagas en posici\u00f3n de sentado, en una posici\u00f3n c\u00f3moda en donde tu espalda se encuentre totalmente recta ya que esto ayuda a que la energ\u00eda fluya y facilita la circulaci\u00f3n de un profundo flujo de ondas Alfa.
                        <\/p>\n\n\n\n
                        Como te comentaba en supra l\u00edneas, la \u00fanica manera de dominar esta t\u00e9cnica es practic\u00e1ndola, as\u00ed es que te invito a que te des la oportunidad de conocerla hasta dominarla y que disfrutes de los excelentes resultados que con ella obtendr\u00e1s.
                        Recuerda que la pr\u00e1ctica hace al maestro.
                        Referencia<\/p>\n\n\n\n

                        Shakti Gawain. Visualizaci\u00f3n Creativa. 4\u00aa. Ed. Editorial Sirio. 2020.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                        VISUALIZACI\u00d3N CREATIVA\n Por MSP Rosal\u00ed Reyes Guti\u00e9rrez\n Coach certificada<\/pre>\n\n\n\n
                        \u201cCada momento de tu vida es infinitamente creativo y el universo es infinitamente ilimitado s\u00f3lo tienes que formular una petici\u00f3n suficientemente clara y obtendr\u00e1s todo lo que tu coraz\u00f3n desea\u201d
                        Shakti Gawain<\/p>\n\n\n\n
                        En esta ocasi\u00f3n te quiero compartir una t\u00e9cnica en la cual utilizaremos la imaginaci\u00f3n para crear lo que deseas en tu vida y que se denomina Visualizaci\u00f3n Creativa. Echaremos mano de esa capacidad natural que tienes de imaginar.<\/p>\n\n\n\n

                        Imaginar no es nada nuevo ni nada extra\u00f1o incluso lo haces diario, a cada momento. Durante mucho tiempo hemos utilizado el poder de la visualizaci\u00f3n creativa de un modo relativamente inconsciente y debido a muchos conceptos negativos que tenemos profundamente arraigados hemos imaginado, de modo autom\u00e1tico, carencias, limitaciones, dificultades y problemas como algo inherente a nuestra vida. Y, en mayor o menor grado, esto es lo que hemos creado.<\/p>\n\n\n\n

                        \u00bfTe has puesto a pensar que es lo que realmente quieres en tu vida?<\/p>\n\n\n\n

                        \u00bfQu\u00e9 es lo que realmente tu coraz\u00f3n desea?<\/p>\n\n\n\n

                        Quiz\u00e1 dentro de tus respuestas se encuentren: amor, gozo, un trabajo gratificante, salud, prosperidad, paz, plenitud, relaciones satisfactorias, belleza, armon\u00eda interior y m\u00e1s cosas positivas.<\/p>\n\n\n
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                        \u00bfQu\u00e9 pensar\u00edas si te dijera qu\u00e9 utilizar nuestra natural imaginaci\u00f3n creativa de una manera consciente es la clave para acceder a todo lo positivo y a los dones que fluye naturalmente de la vida?<\/p>\n\n\n\n

                        Comencemos por entender \u00bfqu\u00e9 es la imaginaci\u00f3n?
                        Es la capacidad de crear una idea, una imagen mental o una sensaci\u00f3n de algo y esta capacidad no es exclusiva de la infancia, a cualquier edad se utiliza.<\/p>\n\n\n
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                        La visualizaci\u00f3n creativa consiste en utilizar nuestra imaginaci\u00f3n para crear una representaci\u00f3n clara de algo que deseamos que se manifieste. Despu\u00e9s, seguimos centr\u00e1ndonos en la idea, imagen o sensaci\u00f3n de manera regular, comunic\u00e1ndole energ\u00eda positiva hasta que se convierte en una realidad objetiva, es decir, hasta que consigamos realmente lo que hemos estado visualizando.<\/p>\n\n\n\n

                        Lo que t\u00fa deseas puede ser de cualquier tipo: f\u00edsico, emocional, mental o espiritual. Por ejemplo, te puedes imaginar a ti mismo en una casa nueva o en una relaci\u00f3n hermosa o experimentando una sensaci\u00f3n de calma y paz. Puedes actuar a cualquier nivel y en todos conseguir\u00e1s resultados.<\/p>\n\n\n\n

                        Y es aqu\u00ed donde te puedes estar preguntando \u00bf Y c\u00f3mo puedo lograrlo?
                        Ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil si lo explico con un ejemplo, supongamos que est\u00e1s descontento con tu actual situaci\u00f3n laboral, dicha situaci\u00f3n no te permite disfrutar de tu trabajo al grado que has llegado a pensar que estar\u00edas mejor desempe\u00f1\u00e1ndote en otro lugar. Es bien sabido que esta sensaci\u00f3n de disgusto, por lo que haces o d\u00f3nde lo haces, es desgastante y agotadora y no nada m\u00e1s para ti sino para todo el equipo. Pues bien, primero rel\u00e1jate hasta alcanzar un estado mental profundo, sereno y propicio para la meditaci\u00f3n; luego imag\u00ednate desempe\u00f1ando esa ocupaci\u00f3n laboral ideal. Imag\u00ednate a ti mismo en un entorno f\u00edsico \u00f3ptimo, realizando un trabajo que te gusta, relacion\u00e1ndote con la gente que te rodea de una manera armoniosa, recibiendo el aprecio de los dem\u00e1s y la remuneraci\u00f3n que consideras adecuada en pago a tu trabajo. T\u00fa puedes ir a\u00f1adiendo los detalles que te parezcan importantes, por ejemplo el horario, tu nivel de autonom\u00eda o jerarqu\u00eda, nivel de responsabilidad que deseas tener entre otros.<\/p>\n\n\n\n

                        Trata de experimentar la sensaci\u00f3n de que todo eso que est\u00e1s imaginando es posible; si\u00e9ntete como si se tratara de algo que estuvieras viviendo en este momento. Imag\u00ednate las cosas tal y como te gustar\u00eda que fueran como si ya estuvieran siendo as\u00ed.
                        Es necesario que repitas este sencillo ejercicio a menudo, unas dos o tres veces al d\u00eda, o cada vez que pienses en el tema. Si tienes claro lo que deseas y tu voluntad de cambiar es firme, es muy probable que empiezas a notar muy pronto que se producen ciertos cambios positivos en tu trabajo.<\/p>\n\n\n\n

                        \u00bfY c\u00f3mo es que con tan sencillos pasos las cosas pueden cambiar para bien?
                        Pues te comparto que lo que esta t\u00e9cnica permite es derribar nuestras barreras internas que se encuentran en oposici\u00f3n a la armon\u00eda natural y a nuestra realizaci\u00f3n como personas, posibilitando que nos manifestemos en nuestros aspectos m\u00e1s positivos.<\/p>\n\n\n\n

                        En realidad para practicar la visualizaci\u00f3n creativa no es preciso tener ninguna creencia metaf\u00edsica o espiritual, claro que siempre es necesaria una disposici\u00f3n para aceptar la realidad de algunos conceptos, sin embargo no implica forzosamente que haya alg\u00fan tipo de fe en alg\u00fan poder externo a nosotros. Lo verdaderamente necesario es albergar el deseo de enriquecer nuestros conocimientos y nuestra experiencia, y tener una mente lo suficientemente abierta para probar algo nuevo con una actitud positiva.<\/p>\n\n\n
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                        La visualizaci\u00f3n creativa implica comprender e identificarnos con los principios naturales que rigen la acci\u00f3n de nuestro universo y aprender a usar estos principios de la manera m\u00e1s consciente y creativa posible. Lo que a primera vista puede parecer asombroso o imposible para el limitado car\u00e1cter de la educaci\u00f3n que nuestras mentes han recibido, se hace perfectamente comprensible en cuanto aprendemos y ponemos en pr\u00e1ctica los conceptos subyacentes que est\u00e1n implicados.<\/p>\n\n\n\n

                        Para comprender c\u00f3mo funciona la visualizaci\u00f3n creativa conviene considerar varios principios relacionados entre s\u00ed:<\/p>\n\n\n\n

                        \u27a2 El universo f\u00edsico es energ\u00eda. F\u00edsicamente todos somos energ\u00eda y todo lo que hay en nosotros y lo que nos rodea est\u00e1 hecho de energ\u00eda, todos formamos parte de un gran campo energ\u00e9tico. La energ\u00eda vibra a diferentes velocidades, y por lo tanto, presenta distintas caracter\u00edsticas, que la hacen m\u00e1s ligera o m\u00e1s densa. El pensamiento es una forma de energ\u00eda relativamente sutil y ligera, y por consiguiente muy sensible a los cambios.<\/p>\n\n\n\n

                        \u27a2 La energ\u00eda es magn\u00e9tica. Una de las leyes de la energ\u00eda postula que una energ\u00eda de determinada caracter\u00edstica y vibraci\u00f3n tiende a atraer energ\u00edas de caracter\u00edsticas y vibraci\u00f3n semejantes. El pensamiento y los sentimientos tiene su propia energ\u00eda magn\u00e9tica de naturaleza similar.<\/p>\n\n\n\n

                        \u27a2 La forma sigue a la idea. El pensamiento es una forma de energ\u00eda r\u00e1pida, ligera y m\u00f3vil. Se manifiesta instant\u00e1neamente, a diferencia de otras formas de energ\u00eda m\u00e1s densas, como la materia. Un pensamiento o idea siempre precede a su manifestaci\u00f3n real. Por ejemplo: \u201cnecesito un empleo\u201d es el pensamiento previo a buscarlo o \u201cpensar que voy a hacer la cena\u201d es la idea que precede a la preparaci\u00f3n del alimento. El hecho de tener una idea o pensamiento alojados en nuestra mente es una energ\u00eda que tender\u00e1 a atraer y crear la forma en el plano material.<\/p>\n\n\n\n

                        \u27a2 La ley de la radiaci\u00f3n y de la atracci\u00f3n. Es el principio que afirma que todo lo que proyectamos hacia el universo vuelve de alg\u00fan modo a reflejarse en nosotros, es decir que siempre atraemos a nuestras vidas aquello en lo que creemos con m\u00e1s fuerza, lo que ansiamos m\u00e1s profundamente, lo que imaginamos de un modo m\u00e1s real. Por eso cuando tenemos una actitud negativa tendemos a atraer las mismas experiencias, situaciones o personas que estamos tratando de evitar, pero si adoptamos una actitud positiva, nuestra mente y nuestras expectativas orientadas hacia el placer, la satisfacci\u00f3n y la felicidad, atraeremos y crearemos situaciones, acontecimientos e incluso personas conforme a nuestras expectativas m\u00e1s positivas. Entonces, cuanta m\u00e1s energ\u00eda dediquemos a imaginar lo que deseamos, antes empezar\u00e1 a manifestarse en nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n

                        El proceso de cambio no se produce a niveles superficiales por medio del simple \u201cpensamiento positivo\u201d. Implica explorar, descubrir y modificar nuestras m\u00e1s profundas actitudes b\u00e1sicas con respecto a la vida. Esta es la raz\u00f3n por la que aprender a utilizar la visualizaci\u00f3n creativa puede convertirse en un proceso de profundo y significativo desarrollo.<\/p>\n\n\n\n
                        Cuando nos encontremos inmersos en este proceso descubriremos a menudo algunas v\u00edas en las que nosotros mismos nos hemos frenado, limitando la
                        satisfacci\u00f3n y la realizaci\u00f3n en la vida debido a nuestros temores y conceptos negativos. Pero cuando las vemos claramente, estas actitudes pueden quedar disueltas a trav\u00e9s del proceso de la visualizaci\u00f3n creativa, dej\u00e1ndonos espacio para encontrar y vivir nuestro natural estado de felicidad, plenitud y amor.<\/p>\n\n\n\n

                        Referencia
                        Shakti Gawain. Visualizaci\u00f3n Creativa. 4\u00aa. ed. Editorial Sirio. 2020<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                        La comunicaci\u00f3n el reto en el confinamiento<\/strong><\/pre>\n\n\n
                        Por: Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n
                        Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37<\/h3>\n\n
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                        Queridos compa\u00f1eros es un gusto en este 2021 tener el gusto de volver a saludarlos a sabiendas que si nos estamos comunicando en este momento es que estamos vivos, y que toda esta pandemia sigue trascendiendo y as\u00ed seguir\u00e1 indudablemente, son muchos los que ya tenemos gente cerca que se ha desprendido de este plano o se encuentra enferma o que ya paso por el dilema, que esta pandemia nos ha causado, si bien en cierto, aqu\u00ed estamos y seguimos en confinamiento, creo yo por un tanto m\u00e1s de tiempo.<\/p>\n
                        Uno de los retos que hemos tenido que vencer, alimentar y ensayar es el aspecto de la comunicaci\u00f3n verbal y no verbal en casa, ya sea con nuestra pareja, hijos, padres, familia o simplemente con nosotros mismos, como base el amor, que es una de las misiones y proyectos en donde el ser humano invierta m\u00e1s tiempo, energ\u00eda y desgaste, para que durante su camino uno encuentre \u00e9xito en el ejercerlo.<\/p>\n
                        \u00bfPor qu\u00e9 a veces sentimos que nuestra pareja o las persona con las que hemos vivida cierta cantidad de tiempo, ahora en estos nuevos t\u00e9rminos, se han convertido en personas a veces extra\u00f1as o diferentes?  A la imagen o concepto que ten\u00edamos de ellas. Precisamente la falta de comunicaci\u00f3n es una de las principales causas de necesidad de consulta en los despachos de psicolog\u00eda seg\u00fan algunas revistas especializadas, y entorno a ellas se han encontrado obst\u00e1culos en el proceso de la comunicaci\u00f3n porque ha cambiado, se dio de forma diferente o talvez si estamos iniciando a comunicarnos y no sab\u00edamos hacerlo.<\/p>\n
                        80% de dichas problem\u00e1ticas mencionadas es por ese problema de comunicaci\u00f3n incluso la no verbal, al menos asi lo determinan las personas dentro de la platica psicol\u00f3gica. \u201ccasi no hablamos\u201d \u201cno se ya que decirle\u201d \u201chabla demasiado\u201d \u201cya me canse de hablar\u201d \u201cpasan los d\u00edas y ni nos hablamos\u201d<\/p>\n
                        \u00bfCu\u00e1les ser\u00e1n las causas de estos problemas de comunicaci\u00f3n? <\/strong><\/p>\n
                        Ruth Bebermeyer en uno de sus poemas, ha escrito una explicaci\u00f3n para mi de lo que es la falta o problema de la comunicaci\u00f3n, he aqu\u00ed un extracto de el mismo<\/p>\n
                        \u201cSiento que tus palabras me sentencian, que me juzgan y que me apartan de ti, pero antes de irme, tengo que saber si eso es lo que quieres decirme. Antes de erigirme en mi defensa, antes de hablar herida o asustada, antes de levantar esa pared de palabras, quiero saber si verdaderamente he o\u00eddo. Las palabras son ventanas o paredes, nos condenan o nos liberan.\u201d<\/em><\/p>\n
                        Obviamente si este es tu caso lo primero que debemos de preguntarnos es el \u00bfc\u00f3mo?, \u00bfC\u00f3mo es que la relaci\u00f3n ha llegado hasta aqu\u00ed? Si es contigo mismo es \u00bfC\u00f3mo he llegado a deteriorar mi comunicaci\u00f3n conmigo mismo? Este es el punto de partida. Hay diferentes teor\u00edas sobre los problemas de comunicaci\u00f3n interpersonal o intrapersonal que a continuaci\u00f3n enumerar\u00e9:<\/p>\n
                          \n
                        • \u00bfSer\u00e1n problemas de costumbre? No hemos acostumbrado a una comunicaci\u00f3n plana sin intenciones, donde hablamos por hablar sin ahondar en los contenidos que le dan ese toque de calidad, amor y comprensi\u00f3n a la vida.<\/li>\n
                        • \u00bfno habremos permeado para impedir que nuestra pareja o la gente con la que vivimos no sepan nuestras emociones? Tenemos que ocultar los sentimientos, lo que pensamos realmente, nuestras dudas, lo que no nos gusta, \u00bfnos callamos para evitar confrontaciones?<\/li>\n
                        • O talvez nos callamos porque pensamos que lo que nuestra mente contiene puede no interesarla a los dem\u00e1s, por un sentimiento de minusval\u00eda, sentimos que lo que nos pasa no le importa a los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n
                          Estoy de acuerdo que pueden ser mucho mas posibles casusas de la ruptura de la comunicaci\u00f3n, como por ejemplo los a\u00f1os transcurridos sin darle alimento a la relaci\u00f3n o sin darle alimento a nuestros gustos si es que estamos solos, o en compa\u00f1\u00eda de la familia. \u00bfSer\u00e1 acaso el estr\u00e9s que hemos permitido que nos embargue nuestra felicidad?<\/p>\n\n
                          \n
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                          NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR DE NUEVO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
                          Por MSP Rosal\u00ed Reyes Guti\u00e9rrez<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
                          Bienvenido al siguiente paso para descubrir \u00bfqu\u00e9 tan satisfecho est\u00e1s con tu vida?.
                          Hasta este momento hemos logrado definir tus objetivos pero sobre todo reconocer si estos mismos son congruentes a los valores que te rigen en el d\u00eda a d\u00eda, hemos descubierto si tu comportamiento va acorde a estos valores.<\/p>\n\n\n\n

                          Si el resultado obtenido es que tu conducta es congruente \u00a1te felicito!, pero si lo que has descubierto es que tu comportamiento, ante lo que t\u00fa consideras valor, no est\u00e1 alineado al mismo, es el momento de realizar los cambios o ajustes necesarios para lograr dicha congruencia.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          \u00bfTe suena familiar la frase \u201cnunca es tarde para empezar de nuevo\u201d ?
                          Y con esto no me refiero a que destruyas o abandones todo lo que has logrado en tu vida actual sin embargo, creo que es el momento ideal para \u201cfrenar y preguntarte\u201d si lo que has logrado \u00bfes lo que realmente deseas? \u00bfTienes el trabajo que siempre so\u00f1aste? \u00bfYa lograste esa meta profesional que te propusiste? \u00bfLa relaci\u00f3n que tienes con tu familia est\u00e1 basada en el amor y en el respeto? \u00bfQu\u00e9 es lo que realmente te motiva para seguir adelante? \u00bfEres feliz?
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Quiz\u00e1 algunas de estas preguntas las consideres un poco trilladas sin embargo, todas tus respuestas te puedo garantizar que son el resultado de las decisiones que has tomado hasta el d\u00eda de hoy. El tomar una decisi\u00f3n conlleva una gran responsabilidad porque el resultado puede ser tan ben\u00e9fico que te lleve a lograr tus objetivos como, en muchas ocasiones el resultado de esa toma de decisi\u00f3n, nos trae consecuencias que tambi\u00e9n nosotros mismos debemos enfrentar.
                          <\/p>\n\n\n
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                          Entonces \u00bfC\u00f3mo saber la diferencia entre tomar una decisi\u00f3n buena y una no tan buena?<\/p>\n\n\n\n

                          La respuesta es sencilla, se requiere de mucho valor para reconocer que no siempre tomamos las decisiones correctas, y obvio, esto no lo hacemos de manera consciente e incluso lo hacemos de manera tan \u201cautomatizada\u201d que no nos detenemos a pensar \u00bfdesde d\u00f3nde estamos tomando dichas decisiones?
                          Para comprender mejor de qu\u00e9 estamos hablando es importante reconocer que existen dos componentes primordiales para la toma de decisiones, uno desde el punto de vista emocional y otro desde la plataforma de la l\u00f3gica.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          En la parte emocional es donde tenemos la oportunidad de utilizar la ya tan conocida inteligencia emocional, siendo \u00e9sta el reconocimiento, aceptaci\u00f3n y control de nuestras emociones que nos permite tomar decisiones de una manera racional, es decir, primero siento despu\u00e9s pienso y al final act\u00fao.
                          <\/p>\n\n\n
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                          Para poder llevar a cabo este proceso de toma de decisiones racionales, tengo que estar consciente que mi mente puede estar intoxicada de un sinn\u00famero de situaciones o comportamientos que me acompa\u00f1an a lo largo de mi vida desde mi infancia, y que no me han permitido crecer emocionalmente, a esto se le conoce como toxinas mentales (por ejemplo: actitudes agresivas, prejuicios, rencores, querer tener el control de todo, envidias, pesimismo, apat\u00eda, burlas, sarcasmos entre otras). Todas estas toxinas mentales nublan o distorsionan la percepci\u00f3n que yo puedo tener de la realidad y esto, obviamente, va afectar directamente mi toma de decisiones llev\u00e1ndome siempre por el lado negativo y pesimista en cada relaci\u00f3n que tengo o trabajo que debo desempe\u00f1ar afectando todo el entorno.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Te has puesto a pensar \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si el d\u00eda de hoy decides verle el lado bueno a las cosas?
                          \u00bfSi decides buscar la soluci\u00f3n y no estancarte en los problemas?
                          \u00bfSi decides escuchar en vez de criticar?
                          \u00bfSi decides proponer en lugar de confrontar?
                          Todos estos cambios conscientes podr\u00edamos decir que es como cambiar el filtro perceptual de tu realidad, y t\u00fa tienes el poder de hacer esto todos los d\u00edas, porque tambi\u00e9n el c\u00f3mo percibes t\u00fa d\u00eda a d\u00eda, es decisi\u00f3n tuya.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Cuando t\u00fa logras tener la aceptaci\u00f3n y el control de tus emociones, que es desde donde muchas ocasiones se toman decisiones, alcanzas el denominado autogobierno, que es cuando una persona se conoce a s\u00ed misma, se trata con amor y respeto, cuando se tiene una mayor capacidad para gozar la vida y se alcanza la madurez para reconocer las debilidades y corregir los errores. El autogobierno te hace consciente de las decisiones que tomas y te hace responsable de lo que resulta de ellas, no pierde tiempo en victimizarse, quejarse, criticar o chantajear ni mucho menos en agredir a los que te rodean.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Entonces \u00bfC\u00f3mo puedo alcanzar el autogobierno?
                          Comienza por reconocer tus toxinas mentales y elim\u00ednalas de tu vida; no m\u00e1s actitudes pesimistas, ap\u00e1ticas o negativas para contigo ni para con los dem\u00e1s. Este primer paso es indispensable para lograr el verdadero cambio, un cambio que te va a llevar enfocarte en lo verdaderamente importante, en tus fortalezas y habilidades reconociendo tus debilidades y aceptando que cada d\u00eda puedes ser mejor sin anteponer ninguna excusa o pretexto que frene tu camino de superaci\u00f3n personal.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          El otro componente que mencionamos fue la toma de decisiones desde la l\u00f3gica, es decir desde los pensamientos y la raz\u00f3n. Es esa manera estructurada de tomar decisiones y que impacta directamente en el tipo de Liderazgo que desempe\u00f1amos y por ello debemos reconocer \u00bfqu\u00e9 tipo de Liderazgo ejerces, resonante o disonante? Las personas a las que logras influenciar con tu Liderazgo \u00bfte siguen por inspiraci\u00f3n o por obligaci\u00f3n?
                          <\/p>\n\n\n
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                          Cuando uno reconoce el liderazgo que ejerce se concientiza de que tanto equilibrio y control tiene de sus instintos con respecto a sus emociones. Y si, al equilibrio al que me refiero es el que no todas las decisiones puede ser tomadas desde el sentir pero tampoco tenemos que hacer todo desde el pensar, debe de existir un equilibrio entre ambos.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Y te preguntar\u00e1s \u00bfC\u00f3mo logro ese equilibrio?
                          Pues dentro de las muchas herramientas de las que puedes echar mano existe una llamada resiliencia, siendo est\u00e1 la capacidad de sobreponerse de situaciones adversas desarrollando recursos que se encontraban latentes dentro de ti y que desconoc\u00edas que eras capaz de lograr.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Una persona resiliente convierte los problemas en desaf\u00edos, retos que lo llevar\u00e1n a sacar lo mejor de s\u00ed mismo al lograr superar obst\u00e1culos y, que incluso, echar\u00e1 de ellos para tomar impulso y seguir adelante. Con resiliencia puedes eliminar las toxinas mentales de las que hemos platicado.
                          <\/p>\n\n\n\n
                          Te invito a que pongas en pr\u00e1ctica tu resiliencia, elimines toxinas mentales, logres el equilibrio entre la raz\u00f3n y la emoci\u00f3n para que alcances tus objetivos y recuerda <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR DE NUEVO.
                          UN FUERTE ABRAZO.<\/p>\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo:\n\"\u00bfC\u00f3mo darle valor a tu vida?\"<\/pre>\n\n\n\n
                          \u00bfC\u00f3mo darle valor a tu vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          Por MSP Rosal\u00ed Reyes Guti\u00e9rrez<\/p>\n\n\n\n
                          \u00a1Que gusto volver a coincidir! Pues como lo hab\u00eda prometido vamos a dar continuidad para descubrir \u00bfQu\u00e9 tan satisfecho est\u00e1s con tu vida? Y con la seguridad de que ya has plasmado tus objetivos podemos continuar avanzando.<\/p>\n\n\n\n
                          \u00bfRecuerdas que una de las caracter\u00edsticas que deben de cumplir tus objetivos es la congruencia? Pues bien, hoy vamos a abordar ese tema, consiste en que tus objetivos deben de ser congruentes e ir alineados a tus valores, y para lograr ese alineaci\u00f3n primero debemos de tener bien claro \u00bfCu\u00e1les son nuestros valores? o m\u00e1s bien dicho \u00bfqu\u00e9 valores rigen tu vida? Quiz\u00e1 cuando t\u00fa lees o escuchas la palabra \u201cvalor\u201d te venga a la cabeza un listado de t\u00e9rminos e incluso conceptos enmarcados por la palabra \u201cc\u00f3digo\u201d, un c\u00f3digo de \u00e9tica, c\u00f3digo de moral o hasta de conducta, y no est\u00e1 errado el tener ese significado de valor sin embargo, esta ocasi\u00f3n los vamos a enfocar a todas esas cosas, creencias, actitudes y pensamientos a los que t\u00fa les das valor ya que mucho de lo que haces, dices y piensas se basan en ellos<\/p>\n\n\n
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                          Necesito que ahorita te imagines una mochila, si una mochila, en la cual t\u00fa vas guardando \u201ctodo lo que cargas y utilizas\u201d <\/strong>para andar por la vida en el d\u00eda a d\u00eda, debes de incluir todas tus fortalezas o habilidades, tus debilidades o defectos y tus valores<\/strong>, ya que estos tres elementos conforman el equipaje perfecto para salir a vivir. Y s\u00ed, salir a vivir es la convivencia que tienes con tu familia, con tus compa\u00f1eros de trabajo, con tu pareja, con tu jefe, tu vida social e incluso la convivencia que tienes contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n
                          \u00bfDe qu\u00e9 hechas mano para relacionarte todos los d\u00edas con tu entorno?<\/p>\n\n\n\n
                          En muchas ocasiones la rutina nos lleva a una actitud de \u201cceguera\u201d, lo que significa que no tomas en cuenta esos peque\u00f1os detalles que utilizas d\u00eda a d\u00eda para enfrentar la vida ya que, al estar inmerso en dicha rutina, no tienes claro el valor que tiene cada cosa.<\/p>\n\n\n\n
                          Te quiero compartir algunos ejemplos de valores que seguramente en alg\u00fan momento han sido parte de tu vida como son: familia, amigos, trabajo, salud, paz interior, libertad, deporte, amor, disciplina, orden, confianza, respeto, sabidur\u00eda, diversi\u00f3n, descanso, alegr\u00eda, puntualidad, Dios<\/em>\u2026y as\u00ed la lista puede ser interminable. Si te pudiste dar cuenta en ese listado no mencion\u00e9 \u201cdinero\u201d, <\/em>y lo hice de manera intencionada, no es que el dinero no tenga o no pueda tener un valor en tu vida, de hecho me atrevo a decir que el dinero es un valor en la vida de todos y como siempre va a estar presente, prefiero recordarte otros valores que por el momento puedes tener en el olvido.<\/p>\n\n\n\n
                          Para que t\u00fa puedas reconocer cual es tu listado personal de valores, te sugiero hagas lo siguiente: en una tabla pon tres columnas; la primera ser\u00e1 la de los valores<\/strong>, la segunda la de la conducta <\/strong>que presentas ante ese valor y la tercera la de tu congruencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
                          En la columna titulada valores <\/strong>vas a hacer el listado de todo las cosas, creencias, actitudes y pensamientos que t\u00fa consideres importantes para relacionarte y tomar decisiones en el d\u00eda a d\u00eda, este listado no tiene l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n
                          En la segunda columna que dice conducta, <\/strong>escribir\u00e1s, en un ejercicio de profunda honestidad y reflexi\u00f3n<\/em>, como reaccionas o te relacionas actualmente con ese  valor.<\/p>\n\n\n\n
                          Una vez que hayas terminado de enlistar tus valores y de escribir la conducta que actualmente tienes ante ellos, entonces llenaremos la columna de congruencia, <\/strong>la cual consiste en reconocer esa relaci\u00f3n que tienen tus valores y tu conducta. Es ah\u00ed donde nos daremos cuenta si existe congruencia, una cosa es que t\u00fa<\/p>\n\n\n\n
                          reconozcas lo que consideras un valor para tu vida y otra muy diferente es que tu comportamiento est\u00e9 alineado a dicho valor.<\/p>\n\n\n\n
                          Por ejemplo, t\u00fa puedes definir que la familia es un valor que rige tu vida para el d\u00eda a d\u00eda y t\u00fa toma de decisiones, y que tu conducta ante ella es protecci\u00f3n y cuidado, lo que significa es que hay congruencia entre el valor y tu conducta<\/em>, pero \u00bfqu\u00e9 pasa si otro valor fuera deporte? el cual t\u00fa est\u00e1s consciente que es importante para llevar una vida sana sin embargo, en la columna de conducta t\u00fa reconoces que no lo pr\u00e1cticas es ah\u00ed donde encontramos incongruencia<\/em>.<\/p>\n\n\n\n
                          En esta tercera columna tendr\u00e1s que autoevaluarte con un \u201cs\u00edmbolo positivo\u201d (carita feliz, corazoncito, palomita, etc) cuando sea congruente el valor y tu conducta y con un \u201cs\u00edmbolo negativo\u201d (tache, carita triste, etc) cuando no haya congruencia.<\/p>\n\n\n\n
                          Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n
                          VALOR<\/strong><\/strong><\/td>CONDUCTA<\/strong><\/strong><\/td>CONGRUENCA<\/strong><\/strong><\/td><\/tr>
                          FAMILIA<\/td>PROTECCI\u00d3N, CUIDADO<\/td>  \"\"<\/td><\/tr>
                          DEPORTE<\/td>NO LO PRACTICO<\/td>  \"\"<\/td><\/tr>
                          PUNTUALIDAD<\/td>LLEGO TARDE<\/td>  \"\"<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
                          Una vez que hayas terminado de evaluar todo tu listado te vas a enfocar en todos los que hayan resultado con \u201cs\u00edmbolo negativo\u201d (tache), ya que es ah\u00ed donde tienes que analizar bien tu conducta, no se trata de eliminar valores sino de reconocer que nuestra conducta no est\u00e1 alineada al mismo <\/strong>a pesar de que lo consideras importante para tu vida.<\/p>\n\n\n\n
                          Cuando hagas este ejercicio te ser\u00e1 de gran utilidad reconocer \u00bfqu\u00e9 est\u00e1s dispuesto hacer para alinear dicha conducta?<\/em><\/p>\n\n\n\n
                          Recuerda que todo cambio en tu vida requiere de esfuerzo y, en esta ocasi\u00f3n, t\u00fa ser\u00e1s el m\u00e1s beneficiado al lograrlo.<\/p>\n\n\n\n
                          Tomate el tiempo necesario para realizar esta autoevaluaci\u00f3n que te ser\u00e1 de gran utilidad para seguir descubriendo \u00bfqu\u00e9 tan satisfecho estas con tu vida?<\/p>\n\n\n\n
                          \u00a1Nos leeremos pronto!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo:\n\"Si mejoramos nuestra forma de ver la vida\n creceremos y crecer\u00e1n los dem\u00e1s\"<\/pre>\n\n\n\n
                          18 noviembre 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          POR: Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda. Director de Escuela del \u00c9xito. SNTSA 37<\/p>\n\n\n\n
                          Si mejoramos nuestra forma de ver la vida creceremos<\/strong>
                          y crecer\u00e1n los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Como siempre les saludo e invito a la reflexi\u00f3n cada vez que tengo la oportunidad de estar en contacto con ustedes a trav\u00e9s d estos Blogs; Hoy hablando sobre la forma como somos, o mejor dicho tu actitud; Si tu actitud, mi actitud, la actitud de los del \u00e1rea de trabajo en fin; La actitud de todos, que es lo que al fin de cuentas norma y ejerce un gran cambio dentro de la estructura de la red social en la que vivimos.<\/p>\n\n\n\n
                          \u00bfQu\u00e9 es actitud?, es el desarrollo de una conducta que tiene base en nuestros sentimientos, y de los pensamientos que se generan dentro de cada uno de nosotros, lo que significa que la actitud puede ser tan personal como cada uno de nosotros en esta vida. Lo importante es ponernos de acuerdo con la actitud de cada uno de nosotros y la de los dem\u00e1s. Las actitudes pueden ser el resultado de experiencias personales, positivas o negativas llevadas a lo general y al la forma de ser con nosotros y con los dem\u00e1s, lo bueno de esta aseveraci\u00f3n es que la actitud se puede cambiar desde el uso de la consciencia hasta los 110 a\u00f1os, de tal forma que no existe la forma de una actitud para siempre porque as\u00ed soy yo, o porque yo as\u00ed nac\u00ed o porque as\u00ed nac\u00ed y as\u00ed morir\u00e9. Obviamente estos son t\u00e9rminos que nos encierran y postran en una zona de confort no \u00fatil para lo dem\u00e1s pero \u00fatil para seguir una actitud que no es socialmente adecuada.<\/p>\n\n\n\n
                          En el transcurso de la vida en nuestro trabajo encontramos el famoso compa\u00f1ero (a) que quiere que todo se haga como \u00e9l o ella dicen, el que cree que su raz\u00f3n es la \u00fanica que vale, el compa\u00f1ero (a) siempre enojado creyendo que todos lo van a destruir, el compa\u00f1ero (a) controlador, victima, triste, olvidado, atacado, ultrajado etc. Habr\u00e1 por supuesto muchas formas como cada quien se muestra ante el c\u00edrculo social o tal vez habr\u00e1 otros que tienen gran experiencia de pasar de uno a otro en diferentes circunstancias, personas y en momentos.<\/p>\n\n\n\n
                          Ante esta jungla de actitudes entonces \u00bfQu\u00e9 tenemos que hacer?, Simplemente nada, solo vigilar, cuidar y cambiar nuestra propia actitud, que es al fin y al cabo la \u00fanica responsabilidad que tenemos y no querer cambia r todos los dem\u00e1s a nuestro parecer. Los compa\u00f1eros que menciones antes con problemas de actitud, son precisamente aquellos que quieren que todo mundo cambie, creen que todos est\u00e1n mal y por lo consiguiente deben redimir al mundo con sus creencias. Basta tenemos un gran potencial y todo lo que cansa y aburre de un centro de trabajo es LA ACTITUD<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Necesitamos desarrollar mejor nuestra capacidad e adaptaci\u00f3n a todos estos escenarios; todas estas actitudes positivas que debemos generar, siempre van a darnos, energ\u00eda buena para vivir y contagiar a los dem\u00e1s, debemos siempre de buscar la belleza de la vida y de las personas; todos la tienen solamente es observar y ayudarles a usarla.<\/p>\n\n\n\n
                          Para ello y con todo cari\u00f1o y respeto de diversos autores que han encontrado definiciones, tipos y grupos de actitudes y forma s de vivir mejor he realizado este extracto que espero lo puedas usar y llevar a tu vida.<\/p>\n\n\n\n
                          1.- Siempre pase lo que pase, empieza bien tu d\u00eda, disfruta que amaneci\u00f3 y que t\u00fa, estas dentro de ese amanecer, no todos despertaron hoy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          2.- Siempre trata de mirar dentro de ti, es la forma m\u00e1s oportuna y sutil de encontrar quien eres y todo tu potencial para ser mejor persona, haz introspecci\u00f3n, medita sobre ti y tu entorno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          3.- Pase lo que pase hoy, es oportunidad de aprendizaje, no hay errores, hay oportunidades de crecer y aprender, ma\u00f1ana siempre ser\u00e1 otro d\u00eda, con un nuevo amanecer para iniciar nuevamente, no te preocupes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          4.- Siempre que puedes alim\u00e9ntate de conocimientos sobre el crecimiento personal, cursos, seminarios, libros, j\u00fantate con personas positivas que te dejen algo bueno siempre, crece siempre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          5.- Todos tienen siempre alguna dificultad o problema, todos, asi que no ere una excepci\u00f3n, ponle actitud a este concepto y no te caigas ante lo que te pasa, ponle buena cara a todo, si la vida te da limones, entonces fabrica limonada no crees.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          6.- Siempre busca personas positivas, para juntarte con ellas, las negativas siempre se juntan con las negativas, ev\u00edtalas, no te contagies.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          7.- Pase lo que pase nunca pero nunca dejes de so\u00f1ar, siempre so\u00f1ar genera esperanza para el nuevo d\u00eda, nunca lo frenes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          8.- Aunque seas en la cadena de mando el de menor o mayor rango, siempre date tiempo para ti, es lo que realmente te dar\u00e1 valor, claro como persona y felicidad, el puesto no te libera, o te oprime, man\u00e9jalo a tu antojo. Y ante todo descansa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo:\n\"\u00bfPorque no logro mis objetivos?\"<\/pre>\n\n\n\n
                          26 octubre 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          POR: MSP ROSAL\u00cd REYES GUTI\u00c9RREZ. COACH CERTIFICADA.<\/sup><\/p>\n\n\n\n
                          \u00bfPorque no logro mis objetivos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \u00a1Hola! perm\u00edteme presentarme soy Rosal\u00ed Reyes Guti\u00e9rrez, m\u00e9dico de profesi\u00f3n y Coach Certificada. Orgullosamente formo parte de la familia del Instituto de Salud P\u00fablica del Estado de Guanajuato, colaborando actualmente en el Equipo de Alto Desempe\u00f1o del Sindicato de Salud Secci\u00f3n 37.<\/p>\n\n\n\n
                          En esta ocasi\u00f3n tengo la oportunidad de compartir contigo y utilizar la metodolog\u00eda del coaching para poder abordar el tema de la satisfacci\u00f3n personal, y con esto me refiero a ese nivel de satisfacci\u00f3n que tienes contigo mismo y lo vamos a enfocar a \u00bfqu\u00e9 tan satisfecho est\u00e1s con tu vida en este momento?<\/p>\n\n\n\n
                          Para uno poder conocer el nivel de satisfacci\u00f3n en cualquier \u00e1mbito es necesario realizar la evaluaci\u00f3n correspondiente para lograr visualizar los avances, y estos avances van en relaci\u00f3n de el logro de una meta u objetivo que t\u00fa te hayas propuesto. Entonces, el nivel de avance es que tan lejos has llegado para alcanzar dicha meta.<\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Las metas u objetivos que t\u00fa te puedas proponer a lo largo de tu vida no tienen l\u00edmite, en realidad t\u00fa mismo decides que tan lejos quieres llegar, por eso es indispensable que todos tus objetivos siempre sean espec\u00edficos, medibles, alcanzables, realistas, que est\u00e9n determinados en un periodo de tiempo para su inicio y su logro, que vayan alineados a tus valores y que siempre sean un reto para ti, es decir que te hagan crecer y salir de tu zona de confort.<\/p>\n\n\n\n
                          Cuando uno se fija un objetivo es porque se tiene la intenci\u00f3n de cumplirlo, de alcanzarlo y obtener resultados, en muchas ocasiones esto no sucede, se queda solo como una intenci\u00f3n, un deseo o como un simple sue\u00f1o. Si te preguntas \u00bfpor qu\u00e9 esto sucede con tanta frecuencia? cr\u00e9eme que en la mayor\u00eda de las casos es por que los objetivos no cumplen las caracter\u00edsticas antes mencionadas y tampoco se tiene un plan de acci\u00f3n para llevarlos a cabo, lo que termina en el abandono y por ende se puede llegar a considerar como un \u201cfracaso\u201d o en el mejor de los casos como s\u00f3lo un intento fallido.<\/p>\n\n\n\n
                          Como te comentaba en supra l\u00edneas un objetivo debe de cumplir con caracter\u00edsticas m\u00ednimas para lograr que \u00e9ste se cumpla, te quiero compartir paso a paso como debes de conformar tus objetivos para alcanzarlos.<\/p>\n\n\n\n
                          1.- ESCRIBE TUS OBJETIVOS. <\/strong>Escribir lo que quieres evita que s\u00f3lo se quede en tu pensamiento, te sirve como recordatorio de lo que est\u00e1s tratando de lograr. Es una forma de hacer realidad tu visi\u00f3n y comprometerte a llevarla a cabo ya que al escribir tus metas podr\u00e1s encontrar nuevas perspectivas que aporten m\u00e1s claridad y enfoque a tu objetivo y a tu vida. Te sugiero que utilices un diario \u00f3 bit\u00e1cora de vida en  la cual t\u00fa puedas ir registrando todos tus pensamientos y objetivos durante un per\u00edodo largo de tiempo y reconocer tantos aspectos positivos como negativos de lo que has escrito, esto con la finalidad de detectar problemas o desviaciones y que te permita volver a encarrilarte y mantener el camino hacia tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n
                          2.- HAZ OBJETIVOS SMART. <\/strong>Haz que tus objetivos cumplan la caracter\u00edstica de  ser SMART<\/span><\/strong> (Doran, 1981) por sus siglas en ingl\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          S<\/span><\/strong>PECIFIC. Un objetivo espec\u00edfico <\/strong>es aquel que no tiene ambig\u00fcedades y no se presta  para  malas  interpretaciones, para ello es necesario definir hasta el m\u00e1s m\u00ednimo  detalle,   es   el   tener   bien claro \u00bfque quiero?<\/p>\n\n\n\n
                          M<\/span><\/strong>EASURABLE. Un objetivo debe de ser medible <\/strong>para saber si se cumpli\u00f3 o no, o conocer el grado que se ha avanzado para su cumplimiento. Todo lo que se puede cuantificar se puede controlar.<\/p>\n\n\n\n
                          A<\/span><\/strong>TTAINABLE. Un objetivo debe ser alcanzable<\/strong>, se debe de explicar como se lograr\u00e1. No te fijes metas que de antemano sabes que no podr\u00e1s cumplir.<\/p>\n\n\n\n
                          R<\/strong><\/mark>EALISTIC. Cuando un objetivo es realista <\/strong>es que te puedes imaginar e incluso sentir la emoci\u00f3n de haberlo logrado, significa que est\u00e1s programando a tu subconsciente para que te ayude a lograrlo y deber\u00e1s utilizar todos los recursos que tengas a tu alcance.<\/p>\n\n\n\n
                          T<\/span><\/strong>IME- BOUND. Tus objetivos deben de estar sujetos a temporalidad<\/strong>, lo que significa que debes definir una fecha de inicio e incluso una fecha de logro, ponlo en un calendario. T\u00fa puedes programar tus objetivos a plazos, es decir que habr\u00e1 objetivos que cumplir\u00e1s a corto, mediano o largo plazo e incluso puedes tener objetivos a plazo indeterminado, este \u00faltimo es aquel que tiene una fecha de inicio pero no tiene definida una fecha de t\u00e9rmino.<\/p>\n\n\n\n
                          3.- TU OBJETIVO DEBE DE SER UN RETO PARA TI. <\/strong>Al decir que el objetivo debe de ser un reto para ti significa que debe llevarte a utilizar todos tus talentos y potencial.<\/p>\n\n\n\n
                          4.- OBJETIVOS CONGRUENTES. <\/strong>La congruencia de tus objetivos est\u00e1 dada a tus valores, es decir que al cumplir tu objetivo estar\u00e1s practicando alg\u00fan valor que rija tu vida.<\/p>\n\n\n\n
                          5.- ORGANIZA TUS OBJETIVOS POR ASPECTOS O CATEGOR\u00cdAS. <\/strong>El orden es algo fundamental en tu vida y no es la excepci\u00f3n para tus objetivos, cuando t\u00fa organizas tus objetivos tiene la capacidad de priorizarlos y darte cuenta si en realidad todo lo que te has propuesto tiene la importancia necesaria para dedicarle atenci\u00f3n y energ\u00eda. A veces nos podemos dar cuenta que s\u00f3lo era uno que otro capricho que no ameritaba mayor atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                          Para poder seguir avanzando con el tema de \u00bfqu\u00e9 tan satisfecho est\u00e1s con tu vida? es indispensable que practiques la elaboraci\u00f3n de tus objetivos. Procura estar en calma, date el tiempo suficiente y no forces a tu mente tratando de recordar todo lo que has deseado, al contrario, deja que las ideas fluyan e incluso procura traer esa bit\u00e1cora de vida contigo para que cuando alguna idea llegue a ti, de inmediato la apuntes y cuando tengas el tiempo suficiente la puedas desarrollar sin el riesgo de que la hayas olvidado.<\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Arma tus objetivos que muy pronto nos volveremos a leer para descubrir que tan satisfecho est\u00e1s con tu vida.<\/p>\n\n\n\n
                          \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n\n\n\n
                          Doran, GT (1981)<\/strong>. Existe una forma INTELIGENTE de escribir las metas y los objetivos de la gerencia. Management Review, 70, 35\u201336. D\u00f6rnyei, Z. (2001). Estrategias motivacionales en el aula  de idiomas. Cambridge: Biblioteca de ense\u00f1anza de idiomas de Cambridge.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo:\n\"El gran poder de influencer a trav\u00e9s\n de las redes, para comunicar positivo\"<\/pre>\n\n\n\n
                          12 octubre 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          POR: DR. JOS\u00c9 MIGUEL L\u00d3PEZ ZEPEDA
                          DIRECTOR DE LA ESCUELA DEL \u00c9XITO SNTSA37 GTO.<\/sup><\/p>\n\n\n\n
                          El gran poder de influencer a trav\u00e9s de
                          las redes, para comunicar positivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Es muy grato volver a conectarme con ustedes a trav\u00e9s de este Blog que como es sabido a trav\u00e9s de esta pandemia que aun corre por nuestra vida se ha convertido en un medio m\u00e1s de comunicaci\u00f3n entre nosotros. En esta ocasi\u00f3n no menos importante o tal vez mucho muy importante, he reflexionado al revisar mi tel\u00e9fono y redes sociales de la gran cantidad de comentarios, sobre cualquier tema que existen en las mismas. Se puede encontrar chascarrillos sobre pol\u00edtica, religi\u00f3n, artistas, sobre la pandemia, sobre el futuro del planeta a trav\u00e9s de alien\u00edgenas que nos abducir\u00e1n pronto, 4t, 5G y dem\u00e1s temas que inundan diario nuestros datos del servicio de telefon\u00eda. Pero hoy especialmente me conecto con ustedes para darle un giro positivo al tema de la influencia que una o varias personas pueden darle a la red social, pero en este caso en forma positiva, incluso ojala que este blog de hoy sea inspiraci\u00f3n para que la gente use ese gigante de la comunicaci\u00f3n que sin querer queriendo ha rebasado a la influencia de la televisi\u00f3n p\u00fablica. Qui\u00e9n lo dir\u00eda, pero as\u00ed son las cosas hoy y considero necesario que de una buena vez pongamos las cartas sobre la mesa puesto que las redes sociales pueden ser tambi\u00e9n una arma para bien o el mal para influenciar a la gente, pero que es esto de influenciar?<\/p>\n\n\n\n
                          Seg\u00fan el diccionario de la real academia de la lengua espa\u00f1ola influenciar es:<\/em>

                          1<\/strong>. f. Acci\u00f3n y efecto de influir.<\/p>\n\n\n\n
                          2. <\/strong>f. Poder, valimiento, autoridad de alguien para con otra u otras personas
                          o para intervenir en un negocio.<\/p>\n\n\n\n
                          3. <\/strong>f. Persona con poder o autoridad con cuya intervenci\u00f3n se puede obtener
                          una ventaja, favor o beneficio. U. m. en pl.<\/p>\n\n\n\n
                          4. <\/strong>f. desus. Gracia e inspiraci\u00f3n que Dios env\u00eda interiormente a las almas.<\/p>\n\n\n\n
                          Por lo tanto se ha degenerado el verbo influenciar sobre la persona que es capaz de influencias a los dem\u00e1s por sus corrientes de pensamiento o validez de sus comentarios a lo que llamamos hoy a dichos individuos como influencers, digo degenerado porque Un influencer<\/strong> es un persona que tiene credibilidad en la redes sociales o la blog\u00f3sfera y que puede \u201cinfluir\u201d en la opini\u00f3n de grandes grupos de personas.<\/p>\n\n\n\n
                          … El t\u00e9rmino influencer<\/strong> es un anglicismo y un neologismo que la Real Academia Espa\u00f1ola a\u00fan no reconoce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Pero en este 2020 todo se ha valido y no hay l\u00edmites que respetar, de tal manera que un influencer es entonces una persona capaz de influenciar a otras, creo estamos de acuerdo; Con esto vemos miles de gentes influenciadas en diferentes rubros, desde la belleza hasta la opini\u00f3n publica sobre arte, pol\u00edtica, artistas, gente que tiene alg\u00fan don etc. Que puede llevar esto a los dem\u00e1s a trav\u00e9s de las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n
                          Pero hoy lejos de descifrar loe significados estrictos de la palabra y la acci\u00f3n me he congratulado de leer que un influencer sobre todo Millenial ha hecho del uso de las redes sociales y de su influencia que otras personas lo sigan y sobre todo como dogma de fe le han hasta beatificado, y lejos de hablar de la corriente religiosa la cual respeto, hoy hablar\u00e9 sobre lo positivo de este Influencer.<\/p>\n\n\n\n
                          Carlo Acutis, nacido en Londres en 1991, y por motivos de trabajo de sus padres residi\u00f3 en Mil\u00e1n, Este joven vivi\u00f3 con Leucemia la cual lo mato a los 15 a\u00f1os de edad, pero este joven a su corta edad uso las redes sociales para divulgar su dogma de fe al mundo y llevo a cabo una gran red de seguidores en positivo que les cre\u00f3 inspiraci\u00f3n y llevo su fe a diferentes niveles a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda, incluso fue beatificado por la iglesia cat\u00f3lica y hoy es el primer beato tecnol\u00f3gico que supo usar las mismas con la transmisi\u00f3n del evangelio, comunicar valores y la belleza. \u00abCre\u00f3 un proyecto inform\u00e1tico sobre los temas de la fe,<\/strong> ten\u00eda un sitio sobre los milagros eucar\u00edsticos. As\u00ed que este jovencito vivi\u00f3 su fe al m\u00e1ximo\u00bb. La Iglesia, que lo declar\u00f3 \u00abvenerable\u00bb el 5 de julio de 2018, le atribuye un milagro<\/strong>: considera que en 2013 salv\u00f3 a un ni\u00f1o brasile\u00f1o \u00abcon una rara anormalidad anat\u00f3mica cong\u00e9nita del p\u00e1ncreas\u00bb tras pedir la familia del menor su \u00abintercesi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
                          El peque\u00f1o hab\u00eda nacido en 2010 en Campo Grande, Brasil, con el p\u00e1ncreas pr\u00e1cticamente dividido en dos, por lo que necesitaba una compleja cirug\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
                          La cirug\u00eda nunca se realiz\u00f3 porque el ni\u00f1o se recuper\u00f3 despu\u00e9s de una oraci\u00f3n especial celebrada por un sacerdote en presencia de una reliquia de Carlos: un trozo de su pijama.<\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          La Congregaci\u00f3n para las Causas de los Santos reconoci\u00f3 esta curaci\u00f3n como el milagro necesario para la beatificaci\u00f3n de Acutis.<\/p>\n\n\n\n
                          De tal forma que si analizamos a los influencers que pululan en las redes sociales, como por ejemplo los de la plataforma Tic Toc son Tic Tokers, o en Youtube ser\u00e1n youtubers etc. No estoy en contra de generar influencias a trav\u00e9s de los medios sociales, pero si  quisiera que la mayor\u00eda de ellos tuvieran la gracias de generar en positivo sus influencias, para llevar a este mundo a mejores formas de pensamiento, as\u00ed como a crecer intelectualmente, llevar a los j\u00f3venes informaci\u00f3n valiosa, que se genere educaci\u00f3n a trav\u00e9s de las mismas redes sociales, ser\u00eda un gran sue\u00f1o que toda esta informaci\u00f3n nos lleve a ser mejores personas, a convivir socialmente de mejor manera, y si de paso pol\u00edticamente nos ayudara a crecer qu\u00e9 m\u00e1s podemos pedirle a la vida, sirva de ejemplo a los milenials.<\/p>\n\n\n\n
                          <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del Art\u00edculo:\nLas emociones humanas<\/pre>\n\n\n\n
                          17 julio 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          POR: DR. JOS\u00c9 MIGUEL L\u00d3PEZ ZEPEDA
                          DIRECTOR DE LA ESCUELA DEL \u00c9XITO SNTSA37 GTO.<\/sup><\/p>\n\n\n\n
                          LAS EMOCIONES HUMANAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                          Mientras el tiempo sigue su curso y continuamos en esta pandemia y tal vez continuaremos por otro per\u00edodo m\u00e1s se llevan cambios en las conductas diarias, as\u00ed como en las emociones que nos acompa\u00f1an a cada ser humano, muchas de ellas han sufrido modificaciones o tal vez sea mejor explicar que se han adaptado dichas emociones a nuevos estados que se han presentado durante este nuevo panorama mundial.<\/p>\n\n\n\n
                          Paul Eckman, psic\u00f3logo pionero en el estudio de las emociones y su expresi\u00f3n facial, bajo su perspectiva evolucionista, fundamentada en la d\u00e9cada de los 70\u00b4s,  ha formulado varias teor\u00edas acerca de las emociones b\u00e1sicas o fundamentales del ser humano tales como: La alegr\u00eda, la Ira, el Asco, el miedo, la sorpresa y la tristeza, etc. Emociones b\u00e1sicas que incluso desde la m\u00e1s primitiva de las civilizaciones se ha presentado en las caracter\u00edsticas de los seres humanos, m\u00e1s sin embargo en el proceso de adaptaci\u00f3n y desarrollo de la diversidad cultural, la tecnolog\u00eda y las nuevas actitudes que hemos afrontado, se han descubierto m\u00e1s emociones b\u00e1sicas o las llamaremos subtipos de las emociones b\u00e1sicas. En un ensayo como si los pecados capitales se combinaran en cada gen\u00e9tica de diversas formas e impactan en el desarrollo personal de las conductas a trav\u00e9s de dichas emociones b\u00e1sicas. Estos subtipos han modificado incluso las caracter\u00edsticas de como socializamos o tal vez como nos adaptamos entre nosotros mismos a la sociedad actual, misma que se ha transformado a diferentes tipos que nuestras emociones b\u00e1sicas se han incluso quedado cortas. Tal vez esto pudiera explicar el porqu\u00e9 de la diversidad social que ahora nos acompa\u00f1a o porque existen los cambios generacionales, que diferencias habr\u00e1n entre un individuo de la generaci\u00f3n de los Baby Boomers a un milenial o un centenial, es por supuesto a la vista claro que las emociones b\u00e1sicas y los subtipos han sufrido mutaciones y combinaciones que entre generaciones no se pueden explicar, estamos de acuerdo que nos intentamos todos pensar igual o comportarnos igual pero se ha llevado a cabo un cambio abrupto generacional que no sigue un est\u00e1ndar como en el pasado, obvio son cambio generacionales esperados aunque incomprendidos.<\/p>\n\n\n\n
                          Por ello creo sustancial que hagamos un viaje personal hacia nuestras emociones b\u00e1sicas para tratar de comprender el porqu\u00e9 de los subtipos personales,  por qu\u00e9 han tomado caminos que a veces ni nosotros mismos nos podemos explicar, son tiempos de silencio, son tiempos de platicar con nosotros mismos, y sobre todo son tiempos de re construcci\u00f3n personal si es que pretendemos construir una sociedad a la cual nuestros hijos quieran pertenecer para que ellos mejoren la construcci\u00f3n que a ellos les tocar\u00e1 en su futuro.<\/p>\n\n\n\n

                          BIBLIOGRAFIA:<\/p>\n\n\n\n
                          Ekman, P., A life’s pursuit. In The Semiotic Web ’86: An International Yearkbook, Sebeok, T. A.; Umiker-Seboek, J., Eds. Berlin, Mouton De Gruyter, 1987; p. 3-45<\/p>\n\n\n\n
                          Keltner, D. (2007). Evolutionary Approaches to Emotion. California: UC Berkeley<\/p>\n\n\n\n
                          <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Porque la crisis de valores sociales en\nnuestro pa\u00eds una Evaluaci\u00f3n de 30 a\u00f1os\"<\/pre>\n\n\n\n
                          9 julio 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                          Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 Gto.<\/h3>\n\n\n\n
                          Porque la crisis de valores sociales<\/strong>
                          en nuestro pa\u00eds una Evaluaci\u00f3n de 30 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"Negocio,<\/figure>\n\n\n\n
                          Estimado lector seguimos llevando hasta tu lectura diferentes an\u00e1lisis propios para esta \u00e9poca de an\u00e1lisis y reflexi\u00f3n, como una oportunidad que nos permite ensayar diferentes plataformas del pensamiento y sentimiento he encontrado una ponencia que me pareci\u00f3 muy interesante de 14\u00ba Congreso de Investigaci\u00f3n Educativa COMIE que fue llevada a cabo en el 2017 en San Luis Potos\u00ed por Luis Carlos Herrera Guti\u00e9rrez de Velasco y Ra\u00fal Gregorio Torres Maya, de la UAM Azcapotzalco, misma que nos hacer reflexionar sobre otra vertiente sobre la perdida de los valores sociales, Lo anterior se analiza a trav\u00e9s de c\u00f3mo se ha desarrollado el conocimiento auto afirmativo en la sociedad, tanto en el pensar racional como en el sentir no-racional, lo cual ha llevado a un actuar razonable, basado en una moral que, en vez de tener como fundamento valores ideales, los ha cambiado por valores materiales, creando una crisis moral que genera la desconfianza y es campo f\u00e9rtil para el deterioro del tejido social. El cambio en la forma de producci\u00f3n de nuestra sociedad, aunado a la influencia de la postmodernidad, que aunque tard\u00eda, tambi\u00e9n caracteriz\u00f3 a la sociedad de nuestro pa\u00eds, as\u00ed como la denominada modernidad l\u00edquida y la p\u00e9rdida de la noci\u00f3n de lo sagrado en la cultura, llevaron a la educaci\u00f3n, tanto formal como informal de nuestra sociedad, a un descuido de la formaci\u00f3n en valores ideales, b\u00e1sicos para una buena moral social. De esta manera, se desarroll\u00f3 un conocimiento auto afirmativo que, no s\u00f3lo no reflexiona en lo racional, sino que tampoco sensibiliza en lo emocional, no racional, dejando como consecuencia una \u201cmoral light\u201d basada en el dinero y la econom\u00eda.

                          Por una parte, Lyotard (1991), explica que la postmodernidad ha causado la p\u00e9rdida de los metarelatos, es decir, la base de los grandes mitos que han dado la sustancia a los ritos que le dan sentido a la vida, tanto individual como social de los miembros de una determinada sociedad. Tambi\u00e9n comenta Lyotard, que en la actualidad la legitimidad de los saberes se da s\u00f3lo a trav\u00e9s del lenguaje m\u00e1quina, es decir con el lenguaje de las computadoras, quedando casi exclusivamente a lo que se denomina conocimiento racional, o lo que Agnes Heller denomina el pensar, relegando en parte a lo que al inicio de esta ponencia se denomin\u00f3 como conocimiento razonable o de la conducta y el actuar y, eliminando casi en su totalidad al conocimiento no racional o el del sentir, es decir, al de las emociones y los sentimientos. Otro aspecto, es lo relacionado al modo de producci\u00f3n de la mayor\u00eda de los pa\u00edses occidentales basado en el capitalismo keynesiano que se implement\u00f3 despu\u00e9s de la segunda guerra mundial y que permiti\u00f3 proteger a las econom\u00edas de las sociedades emergentes, Castells (2000), y que cambi\u00f3 a finales de los setentas y principios de los ochentas del siglo XX, a un capitalismo neoliberal, que se basa en el libre mercado y las desregularizaciones de los mercados nacionales, y que ha tra\u00eddo como consecuencia un aumento desproporcionado del trabajo de las mujeres en general de manera discriminatoria, un desmantelamiento del estado de bienestar social, dependiendo de la intensidad de los gobiernos de las diferentes sociedades, as\u00ed como la intensificaci\u00f3n de la competencia econ\u00f3mica global en un contexto de creciente diferenciaci\u00f3n geogr\u00e1fica y cultural de los escenarios para la acumulaci\u00f3n y gesti\u00f3n del capital. Un factor que parece influenciar el deterioro de la moral y que tienda a que los miembros de nuestra sociedad actual desarrollen poco o nada de reflexi\u00f3n y de sensibilizaci\u00f3n, Bauman (2004) lo aborda a trav\u00e9s de lo que denomina la modernidad l\u00edquida, la cual, indica, es una figura del cambio y de la transitoriedad que estamos viviendo. Es un tiempo sin certezas en el que prevalece la cultura laboral de la flexibilidad, la incertidumbre y la contradicci\u00f3n. Es una \u00e9poca que confronta a las estructuras s\u00f3lidas, estables y perdurables del pasado y la ausencia de los metarrelatos con la fluidez de la constante transformaci\u00f3n, desregulaci\u00f3n y flexibilizaci\u00f3n. 7 El concepto de liquidez se traduce en los j\u00f3venes y, en los no tan j\u00f3venes, en el s\u00edndrome de la impaciencia y en la consecuente b\u00fasqueda de la satisfacci\u00f3n instant\u00e1nea, donde esperar se ha convertido no s\u00f3lo en algo intolerable sino en un signo de inferioridad. Por ejemplo, Bauman (2004) comenta que la mayor\u00eda de los ni\u00f1os estadounidenses ya considera agobiante el esfuerzo que implica pelar y exprimir una naranja para hacer un jugo, porque ahora es preferible beber uno envasado. El s\u00edndrome de la impaciencia considera que el tiempo es un fastidio y una contrariedad. Otro factor importante a considerar, que influencia el cambio en la moral social, es que desde hace m\u00e1s de 20 a\u00f1os autores como Jerry Mander (1994) y Morris Berman (1987) han venido dando testimonio de c\u00f3mo la cultura global contempor\u00e1nea se viene olvidando de la noci\u00f3n de lo sagrado, de lo sobrenatural, de lo que de manera sint\u00e9tica Melville Herskovits (1987) reconoce como un aspecto estructural, presente en toda cultura humana, sin importar que tan diferente sea de cualquier otra. Cuando uno analiza el papel de este aspecto en la estructura de la cultura, se encuentra con que la sustituci\u00f3n de lo sobrenatural, interpretado por nosotros como un tipo de conocimiento razonable y no racional o emocional, por solamente lo racional, acaba por abandonar los patrones axiol\u00f3gicos de lo bueno y lo malo. Lo abandona en aras de la b\u00fasqueda de un progreso, pretendidamente infinito, que es lo \u00fanico que resulta legitimado perseguir, sin el reconocimiento de aquello que es un tab\u00fa, porque atenta contra el misterio de la vida. Con base en lo anterior, se hace patente que la formaci\u00f3n del conocimiento auto afirmativo, lograda, por una parte, por la ense\u00f1anza informal de los individuos, a trav\u00e9s de su contacto con la familia, el barrio, los medios masivos y la publicidad y por la otra, por la ense\u00f1anza formal que se imparte en las instituciones, ha descuidado la formaci\u00f3n en lo relacionado a los aspectos culturales y sociales, que dan la relaci\u00f3n objetiva y social de los individuos y, peor a\u00fan, ha descuidad de manera alarmante la important\u00edsima formaci\u00f3n de las emociones y sentimientos, que se desarrolla a trav\u00e9s de la sensibilizaci\u00f3n y, que adem\u00e1s de ser necesaria para la formaci\u00f3n humana , es la dimensi\u00f3n que diferencia y caracteriza a quien se supone es un ser humano integral en su pensar, su actuar y su sentir en nuestra sociedad y ha enfocado la educaci\u00f3n formal primordialmente al denominado conocimiento racional, esto es, las t\u00e9cnicas, los m\u00e9todos, los medios, las tecnolog\u00edas y procesos, entre otros.

                          Como Conclusi\u00f3n:<\/strong>
                          Se puede concluir que la crisis moral actual debido a las causas ya mencionadas en la formaci\u00f3n del conocimiento auto afirmativo, sufre de una borrachera de autonom\u00eda que ha tenido una moral sin l\u00edmites, insensible a la gratitud del don y sin referencias absolutas, es decir a los metarrelatos, la noci\u00f3n de lo sagrado e ideales. Por otra parte, esta crisis es debida tambi\u00e9n a que el enfoque racionalista postmoderno y capitalista neoliberal, relega lo relacionado con los valores, los fines y la esencia, que son el contenido de la \u00e9tica y la moral, debido a que se aboca principalmente, a lo referido, a lo que se muestra, al tener y que s\u00f3lo es legitimado por el lenguaje m\u00e1quina. Bien se muestra lo anterior en las promesas de las elecciones en nuestro pa\u00eds, donde los partidos pol\u00edticos se han enfocado a prometer mejorar la educaci\u00f3n, proporcionando computadoras y tablets, as\u00ed como promoviendo el aprendizaje del idioma ingl\u00e9s. Pero eso no es todo, la evaluaci\u00f3n magisterial que tanto promueve la reforma educativa y los medios de informaci\u00f3n, se enfoca principalmente en los conocimientos declarativos y procedimentales, descuidando la evaluaci\u00f3n sobre la educaci\u00f3n y formaci\u00f3n en valores. Se puede capacitar a los individuos en aptitudes, pero dudamos mucho que, a trav\u00e9s de la capacitaci\u00f3n se puedan infundir y cambiar las actitudes.

                          Referencias Bibliogr\u00e1ficas:<\/strong>
                          Angulo, Y. (2000). Proyecto para el desarrollo de una \u00e9tica profesional. M\u00e9xico D.F.: Universidad delTepeyac.Bauman, Z. (2004). Modernidad l\u00edquida. M\u00e9xico, D.F.: Fondo de Cultura Econ\u00f3mica.
                          Berman, M. (1987), El reencantamiento del mundo. Chile: Cuatro VientosBunge, M. (1996). La ciencia su m\u00e9todo y su filosof\u00eda, M\u00e9xico D.F.: Patria.Castells, M. (2000).La era de la informaci\u00f3n. La sociedad red. Vol. I. M\u00e9xico, D.F.: Siglo XXI Editores.S.A.de C.V.Dewey, J. (1989). C\u00f3mo pensamos. Nueva exposici\u00f3n de la relaci\u00f3n entre pensamiento reflexivo yproceso educativo. Barcelona: Ediciones Paidos Ib\u00e9rica, S. A.Fullat, O. (1997). Antropolog\u00eda y educaci\u00f3n. Colecci\u00f3n Lupus Magister. Puebla, M\u00e9xico: Universidad Iberoamericana Golfo Centro.Heidegger, M. (2005). \u00bfQu\u00e9 significa pensar? Madrid: Editorial Trotta S.A.Heller, A. (1993). Teor\u00eda de los sentimientos. M\u00e9xico: Fontamara.Herrera, L. (2007) Epistemolog\u00eda y sentimiento como parte esencial de una teor\u00eda del dise\u00f1o. En Un a\u00f1o de dise\u00f1arte mm1, n\u00famero 9. M\u00e9xico D.F.: Departamento de Evaluaci\u00f3n CYAD UAM A.Herskovits M. (1987). El Hombre y sus obras. M\u00e9xico: Fondo de Cultura Econ\u00f3micaLanger, S. K. (1979). Esquemas filos\u00f3ficos. Buenos Aires: Nova SACI.Lyotard, J.F. (1991). La condici\u00f3n postmoderna. Buenos Aires: Editorial R.E.I. Argentina S.A.Mander, J. (1994). En ausencia de lo sagrado. Chile: Cuatro VientosRugarc\u00eda, T. (2013). El desarrollo integral del sujeto v\u00eda el m\u00e9todo trascendental. Vol. II. Puebla: Universidad Iberoamericana de Puebla.Sabater, F. (2003). \u00c9tica para amador. M\u00e9xico D.F.: Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V.Vidal, M. (1995). La \u00e9tica civil y la moral cristiana. Madrid: San Pablo.<\/p>\n\n\n\n
                          <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Neuroplasticidad como elemento de Impulso\npara generar un nuevo cambio\"<\/pre>\n\n\n\n
                          1 julio 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                          Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 Gto.<\/h3>\n\n\n\n
                          Neuroplasticidad como elemento de Impulso<\/strong>
                          para generar un nuevo cambio<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"Recordando,<\/figure>\n\n\n\n
                          Estimados lectores en esta entrega que como cada semana disfruto al escribirla para as\u00ed poder tener un v\u00ednculo con ustedes a trav\u00e9s de esta medio, les saludo y los invito a adentrarnos a un campo que aunque est\u00e1 bien delimitado por la ciencia esta poco estudiado realmente en forma profunda, en cuanto a las emociones, Me refiero a la capacidad que el Cerebro tiene, en cuanto a poder modificarse; los \u00faltimos avances sobre las neurociencias han demostrado la plasticidad que el cerebro tiene como capacidad de adaptaci\u00f3n, la conectividad entre neuronas tiene m\u00e1s complejos de lo que se pensaba; existe gran conectividad entre las neuronas. La Neuroplasticidad, o la plasticidad sin\u00e1ptica, es una capacidad innata que el cerebro tiene para realizar modificaciones biol\u00f3gicas durante toda la vida, de acuerdo a los est\u00edmulos del entorno y de las modificaciones personales que cada quien genere.

                          Las conexiones que las c\u00e9lulas cerebrales realizan, son capaces de reorganizarse en respuesta a las necesidades del entorno de cada persona, el cerebro se adapta al entorno, para aprender y adaptarse a los diferentes cambios que la vida nos presenta.

                          Hace m\u00e1s de 30 a\u00f1os la Dra. Carol Dweck, profesora de psicolog\u00eda social en la Universidad de Stanford, acu\u00f1\u00f3 los t\u00e9rminos de mentalidad fija y mentalidad de crecimiento para describir las creencias que las personas tienen sobre la inteligencia y el aprendizaje. Una mente flexible se adapta m\u00e1s f\u00e1cilmente al cambio.

                          Los descubrimientos neurocient\u00edficos han demostrado que se puede aumentar el crecimiento neuronal a trav\u00e9s de determinadas acciones, preguntas bien formuladas y estrategias precisas, adem\u00e1s de seguir un estilo de vida saludable.

                          Fomentar la capacidad del cerebro para adaptarse mediante la creaci\u00f3n de nuevas v\u00edas neuronales despliega todo un mundo de posibilidades para la gesti\u00f3n empresarial en los procesos de cambio.<\/em><\/strong>
                          Tiene alguna finalidad esta capacidad de nuestro sistema nervioso a la hora de ser moldeado por nuestras experiencias? En realidad, no; es un simple producto de la evoluci\u00f3n que, durante cientos de millones de a\u00f1os, ha ido tallando nuestro enc\u00e9falo y haciendo que tenga ciertas propiedades.

                          En realidad, la plasticidad cerebral es lo opuesto a un dise\u00f1o creado para alcanzar objetivos concretos, ya que en vez de volver nuestra conducta algo estereot\u00edpico y predecible, hace que sea incre\u00edblemente compleja, conectada con los m\u00faltiples detalles del contexto en el que vivimos y dependiente de nuestras experiencias pasadas. Eso hace que la neuroplasticidad tenga una faceta negativa (la aparici\u00f3n de fobias, traumas, etc.) y otra positiva (nuestra capacidad de aprender de nuestra experiencia y crear formas de pensar complejas y sofisticadas, por ejemplo).

                          Sin embargo, que la plasticidad cerebral no tenga una finalidad concreta no significa que en el balance de los pros y los contras, los primeros hayan superado a los segundos. La creaci\u00f3n de sociedades amplias y muy interconectadas, nuestra capacidad de inventar artefactos y nuevos avances tecnol\u00f3gicos y, por supuesto, la facilidad a la hora de aprender un lenguaje son fen\u00f3menos de los que hemos disfrutado gracias a la plasticidad cerebral y que explican buena parte del apabullante \u00e9xito evolutivo que, de momento, ha tenido nuestra especie.
                          De tal forma que no existe ahora una forma est\u00e1tica de comprender al cerebro y nuestras conductas, no estamos limitados a ello, de tal forma que podemos moldear en cualquier momento nuestra conducta hacia la plasticidad ante nosotros.<\/em><\/strong>

                          Bibliograf\u00eda:<\/strong>
                          \u00b7 J\u00e4ncke, L. (2009). Music drives brain plasticity. In: F1000 Biology Reports   Keller TA, Just MA (January 2016). \u00abStructural and functional neuroplasticity in human learning of spatial routes\u00bb. NeuroImage.\u00b7
                           https:\/\/www.brainvestigations.com\/neurociencia\/neuroplasticidad-empresas\/<\/p>\n\n\n\n
                          <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                          T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"\u00bfComo modificar la conducta con algunas\nt\u00e9cnicas de la psicolog\u00eda en estos tiempos?\"<\/pre>\n\n\n\n
                          26 junio 2020<\/pre>\n\n\n\n
                          Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                          Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 Gto.<\/h3>\n\n\n\n
                          \u00bfComo modificar la conducta con algunas t\u00e9cnicas de la psicolog\u00eda en estos tiempos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                          Excelente d\u00eda, ahora con el gusto de volver a los Blogs, les entrego este nuevo aplicado a la conducta, espero sea de gran utilidad y sobre todo en estos momentos; La conducta en general esta conceptualizada entre una respuesta muy personalizada de cada individuo desde su punto muy particular de vista, y entre unas situaci\u00f3n o proceso ambiental concreto que en ocasiones puede ser y dar pie a una desadaptaci\u00f3n. Para que todo este proceso o Feed Back se de en forma positiva, es necesario aplicar principios de aprendizaje que se usan desde el punto de vista de la Psicolog\u00eda  conocidas como t\u00e9cnicas de la modificaci\u00f3n de la conducta.<\/em>

                          Hay un gran n\u00famero de t\u00e9cnicas y modos para llegar a modificar la conducta y con ello incluso fomentar conductas positivas o mejores o quiz\u00e1 eliminar las que sean disfuncionales. Hoy analizaremos 5 de ellas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                          1.           Reforzamiento de conductas:<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                          Existen distintos tipos de reforzamiento: el reforzamiento positivo y el reforzamiento negativo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                            \n
                          1. El primero consiste en aumentar la probabilidad de ocurrencia de una conducta sigui\u00e9ndola de un evento satisfactorio. Por ejemplo, felicitar a tu hijo por las buenas notas obtenidas en un examen fomentar\u00e1 su posterior esfuerzo en el estudio.<\/li>\n\n\n\n
                          2. El segundo, se trata del aumento de la probabilidad de aparici\u00f3n de conductas que detienen eventos desagradables.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                            2.           Moldeamiento:<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                            El moldeamiento se define como el reforzamiento sistem\u00e1tico de peque\u00f1os pasos que llevan a la conducta deseada. Un ejemplo es el aprendizaje de la escritura: no aprendemos directamente a escribir oraciones, si no que primero conocemos las letras, practicamos caligraf\u00eda, asociamos letras formando s\u00edlabas, palabras…
                            Para una buena aplicaci\u00f3n del mismo, han de concretarse tanto la conducta final (para conocer qu\u00e9 comportamiento se persigue emitir una vez finalizado el proceso), como la conducta inicial (para conocer la l\u00ednea base de la que parte la persona), los pasos a seguir durante el proceso y el ritmo del progreso.<\/p>\n\n\n\n
                            3.           Aprendizaje:<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                            El aprendizaje por modelos (tambi\u00e9n conocido como modelado o aprendizaje por imitaci\u00f3n) se adquiere por medio de la observaci\u00f3n del comportamiento de otra persona.<\/strong>
                            El aprendizaje ve el refuerzo que el modelo consigue por realizar su acci\u00f3n y tratar\u00e1 de imitarlo siempre que se desee el mismo refuerzo. Un ejemplo es el aprendizaje de conductas prosociales y cooperativas. El proceso de modelado consta de una fase de aprendizaje y otra de ejecuci\u00f3n, que pueden darse con mayor o menor eficacia en funci\u00f3n de variables como las caracter\u00edsticas del modelo, del observador y la situaci\u00f3n, en la primera fase, o de la motivaci\u00f3n, la calidad de la ejecuci\u00f3n y la generalizaci\u00f3n, en la segunda.<\/p>\n\n\n\n
                            4.           Extinci\u00f3n:<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                            La extinci\u00f3n consiste en la retirada de los refuerzos que previamente sosten\u00edan una conducta. <\/strong>De este modo, se inicia un proceso gradual de debilitaci\u00f3n de la misma hasta que termina por desaparecer; Por ejemplo, un profesor que atiende a los ni\u00f1os que preguntan sin levantar la mano en clase, cuando decida prestar atenci\u00f3n \u00fanicamente a los que cumplen las reglas establecidas, disminuir\u00e1 las conductas de hablar de forma espont\u00e1nea de sus alumnos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                            Para su aplicaci\u00f3n, es necesaria la identificaci\u00f3n previa del reforzador que mantiene la conducta disfuncional y su naturaleza (no basta con eliminar cualquier reforzador que acompa\u00f1e la conducta, sino aquel que la est\u00e1 manteniendo).<\/p>\n\n\n\n
                            Hay que tener en cuenta que, en ocasiones, la conducta indeseada puede verse incrementada inicialmente en el proceso. Este incremento puede mantenerse durante largos periodos de tiempo (especialmente si la conducta ha sido mantenida por un reforzador intermitente, lo que supone una mayor resistencia a la extinci\u00f3n), pero posteriormente se debilitar\u00e1 hasta quedar eliminada.<\/p>\n\n\n\n
                            5.           Saciaci\u00f3n:<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                            La saciaci\u00f3n (t\u00e9cnica contraria a la privaci\u00f3n) consiste en la presentaci\u00f3n masiva de un reforzador para debilitar su valor reforzante: su administraci\u00f3n excesiva en un breve espacio de tiempo termina por resultar aversiva a la persona, de modo que al final evita ciertos comportamientos.
                            Por ejemplo, un ni\u00f1o que nunca come verdura porque siempre quiere pasta. Si se alimenta \u00fanicamente con macarrones durante varios d\u00edas seguidos terminar\u00e1 por aborrecer el plato, result\u00e1ndole desagradable.<\/strong>
                            Pueden distinguirse dos modalidades en esta t\u00e9cnica: la saciaci\u00f3n del est\u00edmulo y la saciaci\u00f3n de la respuesta; Para aplicarlas es necesario, en primer lugar, detectar las conductas indeseables. Una vez identificadas y escogida la modalidad de saciaci\u00f3n, debemos ofrecer un conducta alternativa a la persona (para que sustituya por la disfuncional) y conseguir su mantenimiento.<\/p>\n\n\n\n
                            Son tiempos de cambios, de aprendizaje y de t\u00e9cnicas de modificaci\u00f3n, las herramientas pueden ser diversas aunque a veces la persona sea la misma, pero convoco al lector para que busque su verdadero camino hacia su propia modificaci\u00f3n, en lo que sea modificable y adelante, a recorrer su camino.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                            <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                            T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Twittazos no balazos\"<\/pre>\n\n\n\n
                            10 junio 2020<\/pre>\n\n\n\n
                            Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                            Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 Gto.<\/h3>\n\n\n\n
                            Twittazos no balazos<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                            \"Medios<\/figure>\n\n\n\n
                            Muy queridos lectores y compa\u00f1eros es muy grato saludarles nuevamente con el Blogg de esta semana, acostumbrados ya y bien entrenados en cuarentena y media cuarentena, espero tengan salud ustedes como todos sus familiares, en esta ocasi\u00f3n con un tema que si bien se ha puesto ya hace a\u00f1os de moda ha venido a dar un gran cambio a la estructura social, como al pensamiento, a la forma como socializamos, la v\u00eda de comunicaci\u00f3n, la tendencia a las modas, la manera de hacer amigos y cultivarlos, etc etc. Creo que ha cambiado TODO<\/strong>, me refiero a las redes sociales, por un lado es impresionante como en cuesti\u00f3n de segundos podemos enterarnos de todo el mundo con un abrir y cerrar una pantalla, basta con dedicar unos segundos o todo un d\u00eda a un equipo electr\u00f3nico de mano para con ello estar en contacto hasta con nosotros mismos, agendas, recordatorios, despertadores, bueno, que no hace ese tel\u00e9fono; Hemos sido capaces de ver en el violaciones compartidas on line, hemos sido testigos de twitteros celebrando la muerte de pol\u00edticos, artistas, hemos conocido a los haters que van con todo contra los feministas, taurinos, anti taurinos, un todo a la mano. Se ha generado un MUNDO PARALELO AL REAL<\/strong>. Si, as\u00ed de claro es un mundo paralelo, ahora podemos pelear una lucha clasista o social sentados desde un sof\u00e1 en casa sin tener que movernos, este mundo paralelo ha tenido incluso el atrevimiento de generar guerras sociales, este mundo paralelo ha sido capaz de organizar a grupos delictivos, a convocar manifestaciones pac\u00edficas o violentas, hemos corrido a presidentes, Secretarios, as\u00ed como han ganado presidentes a trav\u00e9s de este mundo paralelo, y menciona Mundo paralelo varias veces porque me pregunto o te pregunto, que tanto de lo que hemos consultado y opinado en las \u00faltimas dos semanas ha cambiado el rumbo pol\u00edtico de nuestro pa\u00eds?                             

                            En los a\u00f1os 80\u00b4s y hacia atr\u00e1s un insulto f\u00e1cilmente acabar\u00eda en un arreglo de diferencias en persona y con alguna que otra bofetada, que por supuesto daba una lecci\u00f3n, uno aprend\u00eda de tal forma que pens\u00e1bamos antes de volver a hacerlo, ahora escondidos tras esta herramienta, quien ha aprendido alguna lecci\u00f3n de valent\u00eda, nobleza, ahora veo que estas tecnolog\u00edas han Democratizado plenamente la opini\u00f3n<\/em><\/strong>. Ahora Facebook, twitter, foros de alguna \u00edndole dan la posibilidad de abrir nuestras opiniones, nuestro rostro (si es que es el real) compartimos lo que hacemos, en donde lo hacemos, con quien lo hacemos, hay incluso una agresividad dial\u00e9ctica en ellos, violencias expl\u00edcitas, vemos una falta de educaci\u00f3n, mala ortograf\u00eda, contenidos violentos y negativos y acaso hay alg\u00fan problema? Ese mundo paralelo es entonces libre no? Hasta donde se ha abierto la brecha entre el mundo de nuestra realidad o el paralelo.<\/p>\n\n\n\n
                            \"Social,<\/figure>\n\n\n\n
                            Ahora hay twitteros m\u00e1s famosos que algunas figuras que en otros tiempos eran famosas, incluso hay m\u00e1s visitas a algunas p\u00e1ginas que hacia religiones o dogmas, cabe mencionar que hay m\u00e1s visitas a contenidos vanos que a libros gratuitos que existen en la red. \u00bfQu\u00e9 nos pas\u00f3? Cuando sucedi\u00f3 y lo peor hacia donde iremos. Hay historias ficticias que hemos visto en algunas pel\u00edculas como Wall-E, de la empresa Pixair, donde la sociedad estaba completamente tecnificada y hab\u00eda perdido el contacto social y consigo misma, las personas estaban despersonificadas, bueno pues no era ficticio, esto es realmente lo que nos ha sucedido. Ahora la pol\u00e9mica a trav\u00e9s de las redes sociales se ha convertido hasta en una nueva forma de recaudaci\u00f3n como puntos a favor hacia los medios de comunicaci\u00f3n, yo recuerdo una frase que le escuche alguna ves a Don Pedro Ferris q.e.p.d. La audiencia siempre es dinero. Basta con entrar unos momentos al tel\u00e9fono para darnos cuenta de problemas y pleitos de todo mundo incluso con v\u00eddeo, es m\u00e1s ahora muchos de estos videos ya casi ni los abrimos. Obviamente el proceso de legislaci\u00f3n de todo esto tardar\u00e1 un tiempo m\u00e1s en nuestro pa\u00eds, por ejemplo en Alemania se prepara una legislaci\u00f3n como primer pa\u00eds que ha incluso contemplado multas millonarias para publicaciones de contenidos violentos u ofensivos, incitaciones de odio o calumnias, incluso racismo, tendremos que acudir a una legislaci\u00f3n para re aprender de los conceptos b\u00e1sicos de la educaci\u00f3n, respeto a los dem\u00e1s, debemos de cambiar los paradigmas de la educaci\u00f3n hacia estas nuevas generaciones y a nosotros mismos, o a su defecto que el destino nos alcance.

                            \u00a1Muchas gracias! <\/strong><\/p>\n\n\n\n
                            <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                            T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Lo Irracional que puede ser la vida para ser feliz\"<\/pre>\n\n\n\n
                            4 junio 2020<\/pre>\n\n\n\n
                            Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                            Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 Gto.<\/h3>\n\n\n\n
                            Lo Irracional que puede ser la vida para ser feliz<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                            \"Compromiso,<\/figure>\n\n\n\n
                            En esta ocasi\u00f3n es de mi agrado volver a tener comunicaci\u00f3n contigo para que juntos podamos llevar a cabo un an\u00e1lisis nuevo y diferente sobre los neceseres que ahora estos cambios pand\u00e9micos nos han dejado, cada an\u00e1lisis es un acercamiento a nosotros mismos, y una invitaci\u00f3n para poder llevar a cabo cambios positivos para ir creciendo siempre, claro siempre y cuando tu as\u00ed lo decidas.La vida siempre se ha considerado por diversos pensadores como un suceso irracional, pero un suceso al fin, siempre hemos antepuesto una necesidad a la forma que hemos conceptualizado de felicidad. Basta con hacernos unas preguntas; \u00bfNecesitas de una pareja para completar tu felicidad?, \u00bfEs necesario estar preparado con una carrera profesional para ser alguien en la vida? \u00bfT\u00fa consideras  que si tienes una propiedad esto te da m\u00e1s seguridad o valor? \u00bfLa infidelidad es imperdonable? \u00bfConsideras que la salud es lo primero? En fin podemos hacernos una serie muy larga de preguntas que obviamente tendr\u00e1n respuestas diferentes por cada uno de ustedes, m\u00e1s sin embargo tendr\u00e1n diferente valor en cada uno de nosotros y ello puede definir qu\u00e9 tan irracional es nuestra propia forma de ver la vida para alcanzar la felicidad.En su libro el Psic\u00f3logo; Rafael Santandreu \u201cEl Arte de no amagarse a la vida\u201d, asegura que las peores creencias irracionales son aquellas que llegan a afectar a las emociones, porque las llegamos a convertir en condiciones Sine que non<\/em>, para alcanzar la felicidad; Santandreu lleva a cabo un ejercicio muy minucioso sobre cu\u00e1les son las diferentes creencias irracionales que afectan las emociones de la mayor\u00eda de los humanos y a\u00fan m\u00e1s exacto las enumera en orden de importancia iniciando por la m\u00e1s extendida dentro de la sociedad:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                              \n
                            • Necesito tener a mi lado a alguien que me ame<\/strong>, de lo contrario, \u00a1qu\u00e9 vida m\u00e1s triste!<\/li>\n\n\n\n
                            • Tengo que ser alguien en la vida,<\/strong> aprovechar bien mis cualidades y virtudes. De lo contrario, me sentir\u00eda fracasado.<\/li>\n\n\n\n
                            • No puedo tolerar que le gente me menosprecie en p\u00fablico. <\/strong>Debo saber responder y defender mi imagen.<\/li>\n\n\n\n
                            • Debo tener una propiedad.<\/strong> De lo contrario, soy un maldito fracasado muerto de hambre.<\/li>\n\n\n\n
                            • Tener buena salud es fundamental para ser feliz.<\/strong> Y lo m\u00e1s deseable es vivir mucho tiempo; cuanto m\u00e1s, mejor.<\/li>\n\n\n\n
                            • Tengo que ayudar a mis familiares, padres, abuelos, hijos\u2026 <\/strong>Mi ayuda es fundamental para su felicidad.<\/li>\n\n\n\n
                            • Si mi pareja me pone los cuernos<\/strong>, no puedo continuar con esa relaci\u00f3n. La infidelidad es una cosa terrible que te destroza por dentro.<\/li>\n\n\n\n
                            • Tengo que tener una vida emocionante.<\/strong> De lo contrario, mi vida ser\u00e1 un aburrimiento y, de alguna forma, un desperdicio.<\/li>\n\n\n\n
                            • M\u00e1s siempre es mejor. <\/strong>El progreso siempre es bueno y consiste en tener m\u00e1s cosas, m\u00e1s oportunidades, m\u00e1s inteligencia\u2026<\/li>\n\n\n\n
                            • La soledad es muy mala<\/strong>. Los seres humanos necesitan tener a alguien cerca porque si no, son unos desgraciados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                              Algunas de estas o m\u00e1s como ya lo he mencionado son las necesidades que hemos inventado o nos han inventado y hemos tomado como nuestras, de tal manera con ellas hemos condicionado nuestras vidas, el no tener satisfecha entonces alguna de ellas estamos condicionados a no ser felices. \u00bfEs necesario que todas estas disque necesidades est\u00e9n cubiertas con el fin de ser felices entonces?Estamos de acuerdo que todas estas aseveraciones son preferencias u objetivos leg\u00edtimos de cada persona en diferentes grados de elecci\u00f3n, pero estas jam\u00e1s son condicionantes para nuestra felicidad, aclara el autor, entonces la reflexi\u00f3n de una de ellas ser\u00eda, deber\u00eda de tener una pareja, o alguna propiedad, pero no son indispensables para sentirme bien.Esta forma personal de pensamiento debe de ser proyectada como una creencia irracional y buscar las que nos han afectado, ya que manteni\u00e9ndolas como lo hemos tomado nos acabar\u00e1n cobrando la factura de la irracional, analiza con detenimiento tu dialogo interno, esto es buscar la forma como nos hablamos o decimos a nosotros mismos acerca de c\u00f3mo nos sucede la idea, la manera como dialogamos con nosotros mismos, determina la forma como nos sentimos, de tal forma que por ello \u201cUno es v\u00edctima de sus propios pensamientos y de sus creencias\u201d<\/strong><\/em>Ante todo, ello, Procura ser objetivo contigo mismo, cada nueva necesidad es una carga agregada para nosotros, qu\u00edtate esas auto exigencias y vivir\u00e1s mucho m\u00e1s relajado. Lo dejo aqu\u00ed vertido y los invito al an\u00e1lisis. Hasta pronto.

                              Bibliograf\u00eda:<\/strong>EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA: LAS CLAVES DEL CAMBIO PSICOLOGICO Y LA TRANSFORMACION PERSONAL. Rafael Sandandreu, Ed. Paidos Ib\u00e9rica Ed. 2014<\/p>\n\n\n\n
                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"\u00bfPorque los mexicanos somos tan mexicanizados un ensayo pand\u00e9mico?\"<\/pre>\n\n\n\n
                              28 mayo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                              Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                              Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37 Gto.<\/h3>\n\n\n\n
                              \u00bfPorque los mexicanos somos tan mexicanizados un ensayo pand\u00e9mico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                              \"Mexico,<\/figure>\n\n\n\n
                              Basta con ojear cualquier red social para darnos cuenta que en M\u00e9xico es muy peculiar que cualquier acontecimiento lo minimicemos o lo hagamos grande siempre con un toque de humor, algo as\u00ed como para alejar el dolor o priorizar la alegr\u00eda antes de la tragedia. Pero de donde viene este comportamiento que socialmente no distingue del resto de la humanidad.Cu\u00e1l es entonces la Psicolog\u00eda del mexicano, esta ser\u00e1 clave para desmenuzar lo complejo del subdesarrollo que hemos vivido, las administraciones err\u00f3neas y frustrantes a lo largo de la historia pol\u00edtica nos han generado una coraza, las diferencias sociales han generado una brecha entre la clase pol\u00edtica, la trabajadora, la gerencial, la de las empresas sociales, y la de las no gubernamentales; es acaso un rasgo de la personalidad que nos distingue hist\u00f3ricamente o filos\u00f3ficamente como lo determino el fil\u00f3sofo y educador, quien fuera rector de la M\u00e1xima casa de estudios UNAM; Vasconcelos, quien fuese tambi\u00e9n el creador del lema universitario, \u201cpor mi raza hablar\u00e1 el esp\u00edritu\u201d fue quien ayudo a que los mexicanos nos adentr\u00e1ramos mas a nuestra propias ra\u00edces, a que descubri\u00e9ramos nuestra mexicanidad<\/em>, asi como otros autores de diferentes artes que ayudaron a descubrir c\u00f3mo lo t\u00edpico mexicano interesaba y ser\u00eda capaz de conmover e impresionar al mundo, como Diego Rivera o Jos\u00e9 Clemente Orozco.<\/p>\n\n\n\n
                              En otras corrientes se instituyeron centros de estudios sobre esta mexicanidad, as\u00ed como estudiosos que la han tratado de entender a trav\u00e9s de sus filosof\u00edas y pensamientos como Octavio Paz, Santiago Ram\u00edrez quienes inspiraron a otros a formar en aquella \u00e9poca aquel grupo \u201cHiperi\u00f3n\u201d (1942-1958); (Emilio Uranga) que se dedic\u00f3 a estudiar la filosof\u00eda del mexicano, a entender la mexicanidad. Algo que hasta hoy ontol\u00f3gicamente nos sigue llamando la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                              \"Danzon,<\/figure>\n\n\n\n
                              \u00bfQue ser\u00e1? \u00bfLa Personalidad muy mexicana la que determina ese mexicanidad por los traumas acontecidos a lo largo de los siglos? Las conquistas territoriales, el mestizaje, las conquistas militares, religiosas,  lo que pudo determinar esa mexicanidad, hemos sido territorialmente mutilados en 1847. Y as\u00ed si continuamos buscando la historia de la mexicanidad la veremos ligado a un gran n\u00famero de acontecimientos, tr\u00e1gicos, mutiladores, mitigadores sociales, de desventajas, de abuso, de pol\u00edtica, de corrientes socialistas, de desalojos y de poca cultura familiar. De tal forma que lo \u00fanico que nos tiene que salir es re\u00edr, ridiculizar alg\u00fan hecho social, algo as\u00ed como y bueno \u201cYa \u00e9ramos muchos y pario la abuela\u201d<\/em> para hacer de ese momento determinante una historia llevadera a trav\u00e9s de la gracia de la mexicanidad.Ser\u00e1 entonces esto lo que ha determinado a la familia, al adolescente, al trabajador, al educador, al estudiante, al ni\u00f1o, al pol\u00edtico, al trabajador p\u00fablico, al que trabajo en lo privado; Entender la mexicanidad es hacer un an\u00e1lisis con todo lo mencionado y un escudri\u00f1o de la historia cultural de un pa\u00eds que tiene toda la riqueza para seguir siendo rico aun en los diversos saqueos que ha sufrido, un pa\u00eds que lejos de ser muy bien administrado ha sido llevado con inercia, pero sigue siendo un gran pa\u00eds, o no? Ser\u00e1 por la riqueza cultural y social que tenemos o tal vez ser\u00e1 la mencionada mexicanidad que ha mantenido la inercia social a t\u00e9rminos de llevadero. Ser\u00e1 que las nuevas generaciones tengan el inter\u00e9s de continuar con este estudio de la mexicanidad o solamente lo dejaremos como parte de la historia cultural de M\u00e9xico, Queda para el an\u00e1lisis.  <\/p>\n\n\n\n
                              \u00b7        Bandura, 1974, 1978, A. Bandura, R.H. Walters, Aprendizaje Social y Personalidad, Alianza, Madrid (1974, 1978)\u00b7        B\u00e9jar, 1979, 2007. R. B\u00e9jar Navarro. El mexicano. Aspectos culturales y psicosociales, Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico, M\u00e9xico (1979, 2007)\u00b7        http:\/\/www.filosoficas.unam.mx\/sitio\/coloquio-internacional-emilio-uranga-y-el-grupo-hiperion.<\/p>\n\n\n\n
                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Aprovecha tu tiempo y manten la calma\"<\/pre>\n\n\n\n
                              26 mayo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                              Por:<\/strong> LEO edgar fonseca vargas<\/h3>\n\n\n\n
                              Aprovecha tu tiempo y manten la calma<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                              \"Yoga,<\/figure>\n\n\n\n
                              El miedo, que es una emoci\u00f3n b\u00e1sica vinculada a nuestro instinto m\u00e1s primitivo de supervivencia y nos acompa\u00f1a desde el principio de los principios y hablamos del miedo a lo desconocido, del miedo a la incertidumbre de esta situaci\u00f3n desconcertante que nos resulta a todos absolutamente nueva.Y a pesar de todo, somos tan resilientes y capaces de adaptarnos a las situaciones, que podremos con esto y seremos capaces de organizar eficazmente nuestro d\u00eda a d\u00eda, d\u00e1ndole sentido y haciendo controlable lo incontrolable. Necesitamos hacer de este abismo, m\u00e1s un camino, no libre de incertidumbre, pero s\u00ed transitable.Ahora, quiero preguntarte algo, \u00bfYa lograste establecer un ritmo? En caso de que tu respuesta sea negativa, <\/strong>no tienes por qu\u00e9 sentirte mal<\/strong>.<\/strong>Reinventar nuestra rutina lleva tiempo, pero sus beneficios son muchos. Recuerda que en estos momentos s\u00f3lo concentramos todas nuestras actividades<\/strong> en un mismo lugar, por lo que necesitas priorizar necesidades y definir actividades para tomar control del d\u00eda.\u00bfPero como logramos eso?<\/strong> Mediante la elaboraci\u00f3n de un rutina y horario tanto de actividades laborales, familiares, nutrimentales etc.Define tus tiempos y crea una rutina que sea en base a tus objetivos diarios o semanales: <\/strong>
                              Desde que somos peque\u00f1os nos crean una rutina para que tengamos un ritmo definido que nos permita fluir con el d\u00eda: despierta, desayuna, escuela, come, descansa. \u00a1Sigue ese patr\u00f3n! por eso funcionamos tan bien cuando somos ni\u00f1os, claro algunas veces hay que salir un poco de la rutina.Cuidado del aspecto f\u00edsico:<\/strong>No te olvides de prepararte un poco, eso de estar en pijama de la ma\u00f1ana a la noche no se puede mantener todo el tiempo, y da cierta alegr\u00eda verse con un m\u00ednimo de presencia para empezar bien el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
                              F\u00f3rmate (Estudia)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                              Aprovechar el tiempo es formarnos. Sobre esto, hay dos opciones: hacerlo para mejorar en nuestro \u00e1mbito laboral, o bien aprender por el simple hecho de aprender.No desajustes tus horarios de comidas mientras estas en casa:<\/strong>
                              Define tiempos para el desayuno, colaci\u00f3n, comida, snack y cena. Sabemos lo f\u00e1cil que es ir de la sala a la cocina, que la ansiedad nos hace querer m\u00e1s y m\u00e1s comida, pero s\u00f3lo lograr\u00e1s desbalancearte y afectar desde tu digesti\u00f3n y tu humor.<\/p>\n\n\n\n
                              \"Yoga,<\/figure>\n\n\n\n
                              Haz ejercicio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                              Practicar ejercicio nos har\u00e1 sentir m\u00e1s activos, tener m\u00e1s energ\u00eda y vitalidad y nos ayudar\u00e1 a sentirnos mejor con nosotros mismos. Hacer ejercicio libera endorfinas, una de las hormonas de la felicidad, por lo que nos sentiremos muy bien siempre que lo practiquemos.<\/p>\n\n\n\n
                              Medita<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                              Aprender a meditar es una excelente forma de ocupar nuestro tiempo libre. Meditar nos ayudar\u00e1 a mantener la calma y nos ofrece grandes beneficios como reducir el estr\u00e9s, mejorar nuestra capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n o ayudarnos a empatizar con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"La felicidad es realidad, experiencias solo personales\n y su conexi\u00f3n con el proceso de aprendizaje.\"<\/pre>\n\n\n\n
                              18 mayo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                              Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                              Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                              La felicidad es realidad, experiencias solo personales<\/strong>
                              y su conexi\u00f3n con el proceso de aprendizaje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                              \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                              \u00abLa felicidad no depende de la realidad\u00bb, sino de la comprensi\u00f3n que le damos a ella \u00abseg\u00fan los mapas personales\u00bb, explica el director del Instituto Espa\u00f1ol de Investigaciones Psiqui\u00e1tricas de Madrid, (Dr. Enrique Rojas.)<\/strong>
                              Estimados lectores de este Blog, que tal esta vez abordar\u00e9 un tema sumamente importante sobre la Realidad, que es la realidad?, O como interpretar\u00edas tu realidad?; Tu Realidad es la realidad verdaderamente hablando, o es tu realidad meramente hablando; Bueno no intento confundir tu intelecto simplemente estoy buscando que iniciemos un an\u00e1lisis sobre este tema, hay diversos investigadores que han tratado de influenciar sobre este campo, que por ser surrealista puede quedar en un estado vol\u00e1til si aterrizar lo que verdaderamente debemos de comprender.<\/p>\n\n\n\n
                              En mi intervenci\u00f3n pasada sobre el modelo del Re-aprendizaje que propone la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica. (Richard Bandler, John Grinder)

                              \u00bfQu\u00e9 conocemos como realidad? \u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo algo es verdaderamente triste o cu\u00e1ndo estamos frente a una situaci\u00f3n de felicidad? Parecen preguntas complejas y casi imposibles de responder, pero no lo ser\u00e1 cuando entendamos qu\u00e9 es y c\u00f3mo funciona la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica (PNL). La PNL es un modelo de aprendizaje que trabaja sobre las emociones, sensaciones y percepciones, que pueden estar limitando la vida de un individuo. Consiste en t\u00e9cnicas y ejercicios mentales que buscan cambiar la estructura de los pensamientos y la experiencia.

                              En las acciones del pensamiento actual de la humanidad todo se basa en la realidad que cada quien experimenta en forma personal, cada quien responde a trav\u00e9s de sus propio mapas mentales de su realidad, \u00f3sea que cada uno de nosotros codificamos nuestra propia realidad de la realidad misma, con esto y de acuerdo a lo que hable en la video transmisi\u00f3n del pasado Lunes 11 de Mayo 2020, si queremos llevar a cabo un cambio del modelo pre aprendido de algo y de acuerdo al sistema de aceptaci\u00f3n de lo vivido debemos de aceptar con humildad que no sabemos de algo y queremos aprender partiendo de re aprender algo que hemos tomado como hecho, es aqu\u00ed entonces que debemos tomar en cuenta la realidad total y no nuestra realidad, coment\u00e9 ante este hecho que hemos perdido la capacidad de asombro, y estamos de acuerdo que no est\u00e1 perdida,  sino dentro de nosotros mismos, aunque algo la ha mermado? O tal vez esa realidad que hemos sobre puesto sobre la realidad nos ha ocultado nuestra capacidad de resaltar la capacidad de asombro, debemos re aprender bajo el cuidado de la realidad misma y quitar la realidad que tal vez no es la realidad global o total, experimentemos entonces sobre el concepto, es la \u00fanica manera de averiguar que realidad entonces hemos experimentado estos \u00faltimos a\u00f1os. Por ello retomemos las etapas de aprendizaje comentado:

                              Etapas del aprendizaje seg\u00fan la programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica, El proceso de aprendizaje se divide en 4 etapas, siendo necesario atravesar cada una de ellas para integrar de forma permanente el cambio o actitud que se desea adquirir, de esta manera podremos analizar nuestro propio cambio dentro del re aprendizaje.<\/strong>
                              La primera fase del aprendizaje se denomina \u00abincompetencia inconsciente\u00bb<\/strong>, es cuando la persona no sabe que no sabe. Si usted nunca a piloteado un avi\u00f3n no sabe que existen cursos de aviaci\u00f3n, tal vez nunca ha sido su prioridad; es ignorante de su ignorancia. Posiblemente en el pa\u00eds, muchos se encuentran en esta fase con respecto a lo que es PNL o Programaci\u00f3n Neuro-ling\u00fc\u00edstica y de lo que trata y puede alcanzar la persona con ella, al ser una tecnolog\u00eda relativamente reciente y de la rama de las neurociencias, tambi\u00e9n relativamente reciente.

                              La segunda fase es la \u00abincompetencia consciente\u00bb<\/strong>, la persona sabe que no sabe. Cuando una persona sabe qu\u00e9 son los autos porque desde peque\u00f1os los ha visto y usado, pero sabe que no sabe manejarlos. Es cuando la persona est\u00e1 motivada para aprender, se ilusiona y prepara toda su atenci\u00f3n y energ\u00eda en adquirir las habilidades deseadas. O con el ejemplo anterior, iniciar\u00e1 su carrera de estudio como piloto aviador en una academia de aviaci\u00f3n.

                              La tercera fase es la de la \u00abcompetencia consciente\u00bb.<\/strong> La persona est\u00e1 adquiriendo las nuevas habilidades deseadas de manera consciente. Como cuando la persona est\u00e1 aprendiendo a manejar, tiene que estar pendiente del clutch, los retrovisores, los sonidos del motor que pide cambio de marcha, el control del veh\u00edculo desde el volante y dem\u00e1s. La persona en esta etapa puede sentir que no avanza, que se estanc\u00f3 o que nunca va a aprender. Es importante mencionar que el proceso de adquisici\u00f3n de habilidades no es continuo, hay periodos en los cuales la persona no avanza, pero luego da un brinco o salto y recupera terreno. Estos valles y mesetas del aprendizaje son diferentes en cada persona y depende de lo que est\u00e9 aprendiendo, Adem\u00e1s, depende tambi\u00e9n de su realidad misma, y su felicidad recorrida en cuanto a la toma de decisiones; Muchas personas creen que el aprendizaje termina en esta fase y lo que se espera es que la persona termine de aprender, cuando lo cierto es que falta la cuarta etapa, aunque reciba su t\u00edtulo de Piloto aviador.

                              La \u00faltima etapa se denomina \u00abcompetencia inconsciente\u00bb<\/strong>, es cuando la persona ejecuta la habilidad de forma autom\u00e1tica. No est\u00e1 pendiente de las marchas o el embrague, frena y acelera sin darse cuenta, puede hablar con otra persona ver por los retrovisores y estar pendiente de los sonidos generales del carro en todo momento, pilotea ya su nave, puede llevar esta nave de un destino a otro, recorre la distancia sin peligro.  Es el nivel donde la mente inconsciente se hace cargo del proceso. Aunque se debe tener cuidado de no cometer errores por la confianza adquirida.<\/p>\n\n\n\n
                              Fuente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                \n
                              • https:\/\/www.emol.com\/noticias\/Tendencias\/2018\/06\/24\/910875\/Sanar-cambiando-las-interpretaciones-mentales-sobre-la-realidad-Que-es-la-Programacion-Neurolinguistica.html<\/li>\n\n\n\n
                              • Borgo, Alejandro. Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica. Espejismo para ejecutivos. Revista El Ojo Esc\u00e9ptico, N\u00b0 6.<\/li>\n\n\n\n
                              • C\u00edrculo Esc\u00e9ptico. La UNED y la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica.<\/li>\n\n\n\n
                              • https:\/\/recursoscoachingypnl.com\/las-4-etapas-del-aprendizaje.html<\/li>\n\n\n\n
                              • http:\/\/www.pnlhoy.com\/2010\/12\/las-etapas-del-aprendizaje.html<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                *LDB<\/p>\n\n\n\n
                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Tratamiento con plasma recuperado de \npacientes COVID-19 en pacientes graves\nabre nuevos retos y esperanzas.\"<\/pre>\n\n\n\n
                                14 mayo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                Por:<\/strong> dr. jos\u00e9 miguel l\u00f3pez zepeda
                                Director de la Escuela del \u00c9xito SNTSA 37<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                                Tratamiento con plasma recuperado de <\/strong>
                                pacientes COVID-19 en pacientes graves abre<\/strong>
                                nuevos retos y esperanzas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                \"Blood,<\/figure>\n\n\n\n
                                Esta semana, abordar\u00e9 un tema que en este momento se convierte en crucial puesto que no existe un tratamiento efectivo contra el virus COVID-19 que ha puesto de cabeza al mundo, y ha extralimitado los sistemas de salud por no contar a ciencia cierta con un tratamiento que demuestre hasta hoy efectividad y protocolorizarlo a nivel Mundial; Hace aproximadamente unos 10 a\u00f1os iniciamos en el Centro Estatal de Medicina transfusional una investigaci\u00f3n sobre uso de plasma, el cual en otras partes del mundo ya se hab\u00eda estudiado y un servidor como Jefe de ense\u00f1anza e Investigaci\u00f3n en colaboraci\u00f3n de un compa\u00f1ero de Laboratorio el T.L.C. Pedro Ju\u00e1rez N\u00fa\u00f1ez iniciamos una encrucijada que nos abr\u00eda un campo dentro de la medicina transfusional que no se hab\u00eda explorado en nuestro estado, fuimos criticados y en su momento ignorados; Al paso de los a\u00f1os inicie mi propia investigaci\u00f3n y viaje para tratar de encontrar nuevos retos y caminos sobre el uso de este componente, adem\u00e1s de investigar c\u00e9lulas directas de M\u00e9dula \u00f3sea a trav\u00e9s de punci\u00f3n en cresta iliaca posterior, investigu\u00e9 el uso de c\u00e9lulas obtenidas de fracci\u00f3n estromal periumbilical, y estoy actualmente investigando los Exosomas. Con todo ello, se lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que efectivamente \u00e9ste era el camino para llegar a nuevas promesas terap\u00e9uticas en el campo de la regeneraci\u00f3n y la Inmunidad.

                                En el a\u00f1o 2018 tuve el gusto de acceder por mis recursos a un curso de post grado en la Universidad Complutense de Madrid Espa\u00f1a sobre cultivo de c\u00e9lulas animales y humanas lo cual vino a completar el camino de esta Investigaci\u00f3n, no descubrimos el hilo negro simplemente iniciamos su uso con t\u00e9cnicas modificadas por un servidor en la investigaci\u00f3n de este campo; Hoy es una esperanza el uso de Plasma obtenido de convalecientes COVID -19 lo cual confirma que todos estos a\u00f1os no fue en vano el tiempo ni el dinero Invertido.

                                En este momento entonces se abre un nicho de esperanza sobre el tratamiento de esta nueva enfermedad.  Dos estudios realizados por investigadores en China demostraron que administrar plasma de pacientes recuperados de coronavirus a 15 pacientes en estado cr\u00edtico por la misma raz\u00f3n, puede tener resultados muy efectivos en el tratamiento del coronavirus, que al momento deja 1.978.769 infectados y 125.196 muertes a nivel global.

                                El primer estudio fue publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Science a principios de abril de 2020, y fue realizado por el Centro Nacional de Investigaci\u00f3n de Tecnolog\u00eda de Ingenier\u00eda para Vacunas Combinadas en Wuhan China En la investigaci\u00f3n, los doctores inyectaron plasma de pacientes recuperados a otros 10 pacientes con la enfermedad en activo que estaban en estado cr\u00edtico, y en tres d\u00edas, seg\u00fan reportaron, hubo una \u201cnotable mejor\u00eda\u201d en su condici\u00f3n de salud. Los diez pacientes sobrevivieron. El plasma es, en palabras sencillas, la parte l\u00edquida de la sangre que concentra los anticuerpos tras una enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                El segundo estudio fue publicado en el Journal of the American Medical Association y realizado por investigadores del Hospital Shenzen Third People en China. Los m\u00e9dicos tambi\u00e9n administraron plasma a cinco pacientes cr\u00edticos y en 10 d\u00edas, tres pacientes dejaron los ventiladores, seg\u00fan The Guardian.

                                Seg\u00fan el medio brit\u00e1nico, los hallazgos aumentan la esperanza de que la sangre donada de pacientes recientemente recuperados pueda usarse para estimular el sistema inmunol\u00f3gico de las personas m\u00e1s vulnerables y ayudarlos a combatir la infecci\u00f3n. Pero con solo un peque\u00f1o n\u00famero de pacientes tratados hasta ahora con plasma, y las infusiones administradas con el mismo fuera de los ensayos formales, es imposible saber cu\u00e1nto beneficio que realmente aporta el tratamiento.

                                Tambi\u00e9n en los Estados Unidos de Norte Am\u00e9rica, como parte de una estrategia, para combatir la pandemia del COVID-19, la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de los EE.UU. (FDA) ha estado trabajando con contrapartes gubernamentales, socios del sector acad\u00e9mico y de la industria en todos los EE.UU. para avanzar el desarrollo y la disponibilidad de productos m\u00e9dicos esenciales para tratar este nuevo virus. Hoy, se proporciona la propuesta del uso   de un posible tratamiento conocido como plasma convaleciente y se alienta a los pacientes recuperados del COVID-19 a que donen plasma para ayudar a otros a combatir esta enfermedad.

                                El plasma convaleciente es un producto rico en anticuerpos elaborado de la sangre donada por personas que se han recuperado de la enfermedad causada por el virus. Nuestra experiencia previa con virus respiratorios y los escasos datos que hemos recibido de China sugieren que el plasma convaleciente tiene el potencial de reducir la severidad o acortar la duraci\u00f3n de la enfermedad causada por el COVID-19. Es importante que evaluemos esta posible terapia en el contexto de estudios cl\u00ednicos, mediante el acceso ampliado de esta informaci\u00f3n evaluando los resultados

                                Y ahora el estado de Guanajuato iniciar\u00e1 el protocolo para atender pacientes con este tratamiento experimental con Plasma convaleciente en pacientes con COVID-19, sin duda Guanajuato sigue a la vanguardia a nivel Mundial y por supuesto en beneficio de nuestra poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                FUENTES:<\/strong>
                                https:\/\/clustersalud.americaeconomia.com
                                www.uscovidplasma.org
                                www.gob.mx<\/p>\n\n\n\n
                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Cuida tu salud mental durante el aislamiento\"<\/pre>\n\n\n\n
                                14 mayo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                Por:<\/strong> LEO Edgar fonseca<\/h3>\n\n\n\n
                                Cuida tu salud mental durante el aislamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                La pandemia no solo ha amenazado la salud f\u00edsica de millones, sino que tambi\u00e9n ha causado estragos en el bienestar emocional y mental de las personas en todo el mundo. Los sentimientos de ansiedad, impotencia y dolor <\/strong>est\u00e1n aumentando a medida que las personas se enfrentan a un futuro cada vez m\u00e1s incierto y est\u00e1 cobrando un precio psicol\u00f3gico que podr\u00eda provocar otra crisis, una de salud mental.<\/strong>Una revisi\u00f3n reciente 1<\/sub> de la revista m\u00e9dica de estudios The<\/em><\/strong>Lancet<\/em><\/strong> sobre el impacto psicol\u00f3gico durante los brotes de SARS y \u00c9bola mostr\u00f3 quela cuarentena puede desencadenar problemas como trastornos emocionales, depresi\u00f3n, irritabilidad, insomnio, s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, confusi\u00f3n y enojo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                \u201cLa cobertura constante de noticias se ha comprobado que tiene efectos significativos en la salud mental\u2026todos debemos apagar las noticias una o dos horas antes de acostarnos\u2026\u201d
                                                                                                                                                              <\/strong>
                                Dr. Fialkow.
                                <\/strong>Hay quienes de inmediato se tomaron con calma las cosas, otros se volcaron en las compras de p\u00e1nico; hay algunos que est\u00e1n tranquilos viendo plataformas de streaming de pel\u00edculas, otros est\u00e1n estresados porque perdieron su trabajo, mientras otro grupo no aguanta m\u00e1s estar encerrado sin poder ir a bailar, al gimnasio o al cine. As\u00ed pues, todos reaccionamos de manera diferente a la cuarentena, lo importante es identificar los momentos en que nuestras emociones se llenan de sentimientos negativos y producen consecuencias malas para nuestra salud<\/strong>, como el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                Mantente informado con responsabilidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                                Tener a la mano informaci\u00f3n veraz y confiable para evitar la desinformaci\u00f3n provocada por las noticias falsas. Sin embargo, una exposici\u00f3n prolongada a las noticias puede causar estr\u00e9s y ansiedad; por lo que limitar el tiempo que pasamos frente a los medios de comunicaci\u00f3n (incluidas las redes sociales) resultar\u00e1 en un beneficio para la salud mental. <\/strong>
                                Tiempo para encontrarte a ti mismo<\/strong>
                                Si eres de las personas que por m\u00e1s esfuerzos que hace ya no encuentra c\u00f3mo lidiar con el aburrimiento causado por la cuarentena, entonces quiz\u00e1 sea una buena idea redescubrir habilidades como pintar, tocar alg\u00fan instrumento, escribir o cantar, leer un buen libro, estudiar podr\u00edan ser piezas importantes para pasar el tiempo y aprovecharlo. <\/p>\n\n\n\n
                                Establece una rutina en casa<\/strong>
                                La mayor parte de los seres humanos nos caracterizamos por tener una rutina que nos aporta certidumbre en el d\u00eda a d\u00eda para sentir que hacemos las cosas de forma correcta. Establecer horarios<\/strong> para levantarse y horarios para atender los deberes del trabajo o la escuela, as\u00ed como espacios adecuados para comer, relajarse o hacer ejercicio en casa. Una cosa muy importante es mantener una hora para irse a dormir y as\u00ed evitar el insomnio.<\/p>\n\n\n\n
                                Y t\u00fa, \u00bfQu\u00e9 otra actividad para cuidar tu salud mental incluir\u00edas en esta lista?<\/em><\/h3>\n\n\n\n
                                Referencias<\/strong>1.- The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence.https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(20)30460-8\/fulltext
                                2.- Prepararse contra el coronavirus en casa y cuidar la salud mental. https:\/\/news.un.org\/es\/story\/2020\/03\/14718323.- Cuarentena por coronavirus: el impacto del aislamiento social en la salud mental de las personas. https:\/\/www.infobae.com\/america\/tendencias-america\/2020\/03\/17\/cuarentena-por-coronavirus-el-impacto-del-aislamiento-social-en-la-salud-mental-de-las-personas\/<\/p>\n\n\n\n
                                *LDB<\/p>\n\n\n\n
                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Aspectos positivos que podemos sacar del confinamiento\"<\/pre>\n\n\n\n
                                1 mayo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                Por:<\/strong> LEO Edgar fonseca<\/h3>\n\n\n\n
                                Aspectos positivos que podemos sacar del confinamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                \"Ventana,<\/figure>\n\n\n\n
                                No cabe duda que ante esta situaci\u00f3n pand\u00e9mica que se esta viviendo hoy en d\u00eda y que nadie queda excepto de ello nos ha tomado de sorpresa. La crisis del coronavirus est\u00e1 teniendo consecuencias devastadoras en todo el mundo no solo en el aspecto sanitario, sino que ha esto se une una gran crisis econ\u00f3mica provocada por el cierre de millones de negocios.Ante este panorama que nos genera incertidumbre y desconfianza \u00bfQu\u00e9 aspectos positivos podemos sacar de esta situaci\u00f3n?Valorar las muestras de cari\u00f1o de las personas que apreciamos.<\/strong>De acuerdo a las recomendaciones de la Secretaria de Salud de mantener la sana distancia (1.5 metros de distancia de seguridad m\u00ednima) para minimizar el contagio por coronavirus. Esto ha puesto fin al contacto f\u00edsico, a los besos que habitualmente damos al saludar o simplemente al dar la mano para un saludo amistoso, los abrazos etc. Valorar las muestras de cari\u00f1o<\/strong> a las que estamos tan acostumbrados en M\u00e9xico es uno de los aspectos positivos que podemos sacar de esta situaci\u00f3n. Aun as\u00ed, podemos estar cerca pero lejos gracias a la tecnolog\u00eda.
                                Darle la importancia que se merece a la Salud P\u00fablica<\/strong> El Sistema Salud P\u00fablico debe de estar considerado como una prioridad no solo en M\u00e9xico sino en el mundo. \u00bfTe hab\u00edas puesto a pensar alguna vez la importancia que tiene esto? Ahora los hospitales de todo el pa\u00eds est\u00e1n llenos de profesionales que trabajan incansablemente por curar a las personas enfermas tanto del virus como de otras patolog\u00edas. Por ello debemos de reconocer su incansable labor y darles el debido reconocimiento a todas y todos los profesionales que hacen frente a esta situaci\u00f3n pand\u00e9mica que golpea al pa\u00eds.
                                Solidaridad<\/strong> Somos un pa\u00eds solidario que no quede duda, pero que en situaciones extremas lo somos a\u00fan m\u00e1s, solo se demuestra con hechos. Y tanto es as\u00ed algunas personas han tenido la iniciativa de donar material necesario para los profesionales de salud como cubrebocas, trajes o guantes, y la respuesta ha sido magn\u00edfica. Pero no solo eso, en muchas comunidades los estudiantes se han ofrecido a trav\u00e9s de carteles a hacer la compra a personas mayores o con movilidad reducida, y tambi\u00e9n hay municipios que distribuyen despensas con recursos de primera necesidad a personas de escasos recursos, no cabe duda que el pueblo de M\u00e9xico es un pueblo solidario.
                                Un frente unido<\/strong> Entre el trabajo agitado y la vida hogare\u00f1a, a menudo es f\u00e1cil sentirse desconectado de quienes te rodean.  Pero como el virus nos afecta a todos, esto ha unido a muchas comunidades de todo el mundo.Muchas personas han aprovechado la oportunidad para reconectar con amigos y seres queridos <\/strong>por tel\u00e9fono o videollamadas, mientras que grupos de amigos han organizado sesiones virtuales para ofrecer servicios por internet clases de todo tipo desde entrenamientos en casa, hasta sesiones de coaching para hacer este aislamiento m\u00e1s llevadero y es aqu\u00ed donde reitero podemos estar cerca pero lejos pronto estaremos juntos de nuevo.
                                Un aumento de la creatividad<\/strong> Mientras millones de personas en todo el mundo nos encontramos aisladas, muchas est\u00e1n aprovechando la oportunidad para ser creativas. Miles de usuarios de las redes sociales han compartido detalles de sus nuevos pasatiempos, como leer, hornear, tejer y pintar. Otras tantas planean y ven oportunidad de mejorar no solo sus vidas si no dar un impacto mas transcendental que genere un cambio colectivo en la manera en que llev\u00e1bamos nuestras vidas.
                                Re-organiza y reflexiona tu vida<\/strong> Esto es algo que todos necesitamos. Ya que quiz\u00e1s tengamos menos distracciones, (menos fiestas, menos eventos sociales, menos reuniones y viajes de trabajo). Tal vez sea buen momento para poner en plan esa idea de negocio que siempre has querido emprender. O sea, el momento para aprender a meditar y trabajar en tu salud mental. O tal vez sea buen momento para hacer video llamadas con familiares que viven lejos y reconectar con ellos. La crisis por esta pandemia va a cambiar muchas cosas, y nos ayudar\u00e1 a aprender mucho de nosotros mismos
                                Concluyo con una frase: <\/strong>\u201cNo podemos volver a la normalidad, porque la normalidad era el problema. Necesitamos dar un giro, tomar consciencia y evolucionar\u201d \u2013 Desconocido.<\/p>\n\n\n\n
                                Referencias<\/strong>https:\/\/mx.hola.com\/estar-bien\/galeria\/20200402164711\/coronavirus-cuarentena-mantener-actitud-positiva\/1\/https:\/\/www.elvocero.com\/actualidad\/los-resultados-positivos-de-la-cuarentena\/article_dea743e4-760d-11ea-b316-93d6472e6bc6.html<\/p>\n\n\n\n
                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Qu\u00e9date en casa, pero no te quedes quieto (a).\"<\/pre>\n\n\n\n
                                27 abril 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                Por:<\/strong> LEO Edgar fonseca<\/h3>\n\n\n\n
                                Qu\u00e9date en casa, pero no te quedes quieto (a).<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                \"Kettlebell,<\/figure>\n\n\n\n
                                Se sabe que la actividad f\u00edsica es importante para nuestra salud y un estilo de vida saludable que generan muchos beneficios que contribuyen al bienestar de las personas en cuanto a \u00e1mbito f\u00edsico, cl\u00ednico, ps\u00edquico y social.El llevar una cuarentena positiva mediante la actividad f\u00edsica es importante ya que el permanecer en el hogar da pauta a incentivar el sedentarismo. Adem\u00e1s, Podemos improvisar nuevos espacios como nuestros patios para hacer sentadillas, desplantes en los pasillos y adecuar habitaciones de casa, subiendo y bajando de las escaleras, usando mochilas o botellas de agua para ejercitar nuestros m\u00fasculos, bailando o haciendo clases a trav\u00e9s de miles de cuentas de Instagram, Facebook, Twitter y YouTube que hoy est\u00e1n abri\u00e9ndose al mundo, para que la actividad f\u00edsica siga siendo parte esencial de nuestra vida.Ahora te preguntaras, \u00bfPor qu\u00e9 raz\u00f3n debo de mantenerme activo o activa y cu\u00e1les son los beneficios que puede traerme la actividad f\u00edsica en esta cuarenta?<\/strong>La actividad f\u00edsica no solo es estar en movimiento y no solo impacta en el \u00e1mbito f\u00edsico, como lo mencionamos al principio, la actividad f\u00edsica tiene un impacto importante en lo cl\u00ednico, ps\u00edquico y social gracias a que favorece la segregaci\u00f3n de hormonas que son generadoras de esa sensaci\u00f3n de bienestar y felicidad.Estas actividades se vuelven fundamentales para levantarnos el \u00e1nimo, para ocupar el tiempo y seguir sinti\u00e9ndonos bien. Muchos de nosotros estamos buscando rincones en casa y elementos para movernos y ejercitar nuestro preciado tesoro que tanto estamos cuidando al quedarnos en casa: nuestro cuerpo.La pr\u00e1ctica continuada y regular de actividad f\u00edsica puede ayudar a la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, mejora la salud de los huesos fortaleci\u00e9ndolos, conserva y mejora el equilibrio y la coordinaci\u00f3n, aumenta la flexibilidad articular, ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad, mejora la funci\u00f3n cardiorrespiratoria y muscular, contribuye al descenso de peso en conjunto de un plan de alimentaci\u00f3n adecuado, preserva las funciones mentales en el adulto mayor, disminuye los valores de colesterol LDL conocido como colesterol malo, mejorando el colesterol \u201cbueno\u201d HDL, mejora los valores de presi\u00f3n arterial y previene el desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensi\u00f3n, dislipemia, obesidad, osteoporosis, entre otras m\u00e1s.
                                Ya hablamos de los beneficios de la actividad f\u00edsica, pero entonces \u00bfCu\u00e1les son las hormonas?<\/strong>Bueno empecemos por que es una hormona: son sustancias secretadas por diversas gl\u00e1ndulas, denominadas gl\u00e1ndulas endocrinas, que se encuentran en diferentes puntos de nuestro organismo, y cuya funci\u00f3n es la de actuar como mensajeros qu\u00edmicos siendo transportadas por la sangre, de forma que regulan la actividad de diversos \u00f3rganos. Existe una gran variedad de qu\u00edmicos que regulan a nuestro cuerpo a lo largo de nuestra actividad f\u00edsica, pero hay que son las que m\u00e1s impacto tienen en nuestro cuerpo:<\/p>\n\n\n\n
                                  \n
                                • Insulina:<\/strong> regula y disminuye la glucosa en la sangre de varias maneras: Se aumenta la sensibilidad a la insulina, por lo que las c\u00e9lulas pueden aprovechar m\u00e1s cualquier insulina disponible para usar glucosa mientras hace actividad f\u00edsica y despu\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
                                • Adrenalina:<\/strong> ayudan a elevar los niveles de glucosa en la sangre. Asimismo, aumentan la tensi\u00f3n arterial y el flujo sangu\u00edneo, a la vez que estimulan la sudoraci\u00f3n y la funci\u00f3n muscular.<\/li>\n\n\n\n
                                • Serotonina:<\/strong> se secreta al realizar esfuerzos de impacto moderado y actividad cardiovascular (Aer\u00f3bica) este qu\u00edmico genera un apetito equilibrado, disminuye el sue\u00f1o, aumenta la felicidad y alegr\u00eda, as\u00ed como la satisfacci\u00f3n. Por eso, es que, se recomienda hacer actividad f\u00edsica en las primeras horas del d\u00eda ya que si la hacemos por la tarde noche puede que nos cueste un poco m\u00e1s de trabajo dormir, pero una vez pasado el efecto de la sustancia caemos rendidos.<\/li>\n\n\n\n
                                • Hormona del crecimiento:<\/strong> \u00c9sta se encarga de aumentar el volumen de m\u00fasculos, huesos y col\u00e1geno. Cumple una funci\u00f3n importante en el metabolismo de las grasas.<\/li>\n\n\n\n
                                • Endorfinas:<\/strong> Cuando se realiza una actividad f\u00edsica regular, por lo menos tres veces a la semana dura, se liberan endorfinas; sustancia que aumentan el estado de bienestar y disminuyen la sensaci\u00f3n de dolor emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                  \"Kettlebell,<\/figure>\n\n\n\n
                                  En conclusi\u00f3n, estos d\u00edas nos demuestran que, aunque no tengamos elementos suficientes, ni un gimnasio cerca, tengamos poco o mucho tiempo, podemos movernos de igual manera. Ahora en vez de buscar la excusa perfecta para no movernos, busquemos la excusa perfecta para movernos siempre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  5 hormonas que se activan cuando haces ejerciciohttps:\/\/www.salud180.com\/nutricion-y-ejercicio\/5-hormonas-que-se-activan-cuando-haces-ejercicio<\/p>\n\n\n\n
                                  <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                  T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Las Emociones y el miedo a sentirlas\"<\/pre>\n\n\n\n
                                  15 abril 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                  Por:<\/strong> LEO Edgar fonseca<\/h3>\n\n\n\n
                                  Las Emociones y el miedo a sentirlas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                  \"Woman,<\/figure>\n\n\n\n
                                  Las emociones son respuestas o reacciones fisiol\u00f3gicas que genera nuestro cuerpo ante cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros mismos. Estos cambios se basan en experiencias que a su vez dependen de percepciones, actitudes, creencias sobre el mundo; que usamos para percibir y valorar una situaci\u00f3n concreta.
                                  La PNL (Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica) afirma que las emociones siempre aparecen tras los pensamientos y que dan lugar a acciones que suponen unos resultado.               Pensamiento => Emociones => Acci\u00f3n => Resultado<\/strong>
                                  Seg\u00fan esta teor\u00eda si no estamos consiguiendo lo que deseamos es un problema en nuestra forma de pensar y que si cambiamos la forma de pensar conseguiremos resultados diferentes.
                                  \u00bfHas tenido miedo a sentir? \u00bfno sabes por qu\u00e9? Solemos tener poca conciencia de c\u00f3mo evitamos que afloren ciertos sentimientos, de c\u00f3mo boicoteamos nuestras relaciones y nuestro bienestar.
                                  Las relaciones que mantenemos con los dem\u00e1s son un buen reflejo de qui\u00e9nes somos, qu\u00e9 es lo que queremos y c\u00f3mo nos comportamos. Lo que estamos ofreciendo al mundo, es generalmente lo que nos est\u00e1 devolviendo.
                                  Cuando tenemos miedo a sentir ciertas emociones que nos resultan desagradables, tambi\u00e9n estamos impidiendo que se manifiesten las agradables. En este aspecto no podemos quedarnos solo con un lado de la moneda tenemos que ver sus dos versiones y reconocerlas de manera imparcial.
                                  La luz y las sombras van unidas, forman parte de nosotros, y solo aceptarlas nos puede hacer sentirlas. Es normal que tengas miedo a experimentar tus sombras, tu lado m\u00e1s oscuro, todo aquello que no quieres ver de ti.
                                  El miedo es algo adaptativo, evitarlo no es una soluci\u00f3n para nada, ni tampoco supone dejar de ser valiente. Experimentar el miedo no es de cobardes. Las personas valientes sienten el miedo, pero no por ello dejan de sentir y de vivir, esa es la aut\u00e9ntica valent\u00eda. En la conciencia y la aceptaci\u00f3n se encuentran los elementos fundamentales que aportan valor y sentido a nuestras vivencias.
                                  Sentir miedo es inevitable, pero no debes dejar que se apodere de ti.  Acepta su existencia, toma conciencia de todo ello y empieza a tomar las riendas de tu vida. Ser conscientes del momento presente, ser capaces de descartar pensamientos recurrentes.<\/p>\n\n\n\n
                                  Vamos a hacernos amigos de nuestras mentes para hacerlas aliadas en nuestra lucha contra el miedo a sentir las emociones que nos visitan. Lo m\u00e1s importante es tratar de tomar conciencia, dejar atr\u00e1s el pasado y olvidarnos del futuro para asi darle vivencia al momento presente. <\/p>\n\n\n\n
                                  \"Woman,<\/figure>\n\n\n\n
                                  Herramienta de meditaci\u00f3n para estar en plenitud hacerles frente a los miedos de manera consciente: <\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    \n
                                  • Es recomendable que lo realices en un lugar tranquilo y privado, un espacio donde te sientas seguro y donde no vayas a ser interrumpido.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Redacta la lista de tus miedos y empieza a encarar el que m\u00e1s f\u00e1cil creas que te vaya a resultar. Se trata de hacer las cosas poco a poco, es un entrenamiento de fondo.
                                    Inspira de manera lenta y profunda con los ojos cerrados, sintiendo como el aire llena por completo tu abdomen. Despu\u00e9s, expulsa el aire lo m\u00e1s r\u00e1pido que puedas.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Repite estas respiraciones varias veces, tomando conciencia del camino que recorre el aire a trav\u00e9s de tu cuerpo, sintiendo c\u00f3mo se llenan y vac\u00edan tus diferentes espacios.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Despu\u00e9s de varias repeticiones conscientes, notar\u00e1s c\u00f3mo esa sensaci\u00f3n en el centro del pecho, ese pu\u00f1o que aprieta, se hace m\u00e1s suave.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Contin\u00faa respirando de manera normal, pero no dejes de ser consciente de ello.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Es precisamente esta toma de conciencia del propio ser, la que nos ayudar\u00e1 a identificar la energ\u00eda del miedo para poder enfrentarlo.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Intenta sentir cada parte de tu cuerpo. Nota tus brazos, tus dedos, tu abdomen. C\u00f3mo se expande al respirar, siente tu cuello, tus labios, tus p\u00e1rpados\u2026 Y busca en cada rinc\u00f3n de tu cuerpo el lugar donde se aloja el miedo.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Busca el miedo, trata de sentir la perturbaci\u00f3n que produce esta sensaci\u00f3n en tu energ\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
                                  • El miedo habita en ti por una causa, por un hecho que generalmente no ha sido aceptado, algo a lo que nos hemos resistido y que se ha quedado girando dentro de ti.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Saluda a tu miedo, reconc\u00edliate con \u00e9l y su\u00e9ltalo. Deja que vuelva al cosmos, al infinito al que pertenecemos todos.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Vuelve a respirar profundamente, vuelve a ser consciente del camino que el aire recorre dentro de ti.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Siente c\u00f3mo el espacio que ha dejado el miedo se llena de amor y gratitud. Agradece al miedo por dejar su sitio a otras emociones y sigue inspirando profundamente.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Inspira de manera lenta y profunda y abre tus ojos lentamente.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Debemos ser conscientes de que para llevar una vida saludable tambi\u00e9n necesitamos nutrirnos adecuadamente y activarnos haciendo cosas que aporten a nuestro bienestar integral.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                    <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                    T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Pandemia descrita bajo el Mindfulness\"<\/pre>\n\n\n\n
                                    8 abril 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                    Por:<\/strong> Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                    Pandemia descrita bajo el Mindfulness<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    \"Yoga,<\/figure>\n\n\n\n
                                    En los actuales acontecimientos que ahora han dado un vuelvo importante a las caracter\u00edsticas sociales que durante todo este pasado han regido a nuestra sociedad, hemos encontrado nuevos paradigmas a vencer as\u00ed como nuevas reglas a entablar, no cabe duda que ha sido completamente educativo y m\u00e1s que nos falta por pasar y aprender. Mindfulness es la \u201cForma de prestar atenci\u00f3n de manera consiente a la experiencia, del momento presente con inter\u00e9s, curiosidad y aceptaci\u00f3n\u201d, <\/strong><\/em>por lo que resulta necesario llevar a cabo un an\u00e1lisis bajo estas caracter\u00edsticas de todo esto.<\/p>\n\n\n\n

                                    Esta ma\u00f1ana al analizar los contenidos noticiosos he encontrado lo inmerso que nuestro acontecer nos ha llevado a la inspecci\u00f3n de todo el panorama general mundial y local, pero lejos de la forma de an\u00e1lisis personal de lo que este hecho nos ha tra\u00eddo; En muchas conferencias he dicho que hemos perdido la capacidad de asombro y definitivamente esta pandemia nos ha volcado socialmente a observar con detenimiento el hecho aunque no exactamente nos ha hecho observarnos a nosotros mismos bajo ese punto de vista de curiosidad inter\u00e9s y atenci\u00f3n de lo que actualmente hemos nosotros cambiado al vivir este hecho<\/p>\n\n\n\n
                                    \"Meditation,<\/figure>\n\n\n\n
                                    De manera particular encuentro un mundo que hab\u00eda avanzado hacia la personalizaci\u00f3n de las cosas por la b\u00fasqueda de nuestro propio inter\u00e9s sin importarnos el de los dem\u00e1s, de hecho seguimos observando un mundo de personas que no tienen el mas m\u00ednimo inter\u00e9s de cuidarse y mucho menos cuidar al pr\u00f3jimo, la gente sigue en las calles con un comportamiento anti social y despersonalizado, por tal hecho y argumentando esa gran serie de memes burlescos para re\u00edr un rato del acontecer no hemos puesto atenci\u00f3n en lo esencial, un peque\u00f1o y diminuto microrganismo ha cambiado las pautas incluso pol\u00edticas, sociales y econ\u00f3micas en el mundo entero, la guerra ahora es m\u00e1s sencilla y sin armamento b\u00e9lico, ahora se puede llevar a trav\u00e9s de simplemente infringir Miedo, estr\u00e9s o alguna sustancia, se puede lanzar un virus manipulado gen\u00e9ticamente para saber lo d\u00e9biles que podemos ser ante estas situaciones, en lo que respecta a la Escuela del \u00c9xito este tipo de situaciones son las que por obvias razones han dado pie a que socialmente se elaboren este tipo de programas, de inter\u00e9s emocional, con una consigna, elevar el conocimiento emocional de las personas que estamos cohabitando este planeta, esta pandemia ha matado a miles de personas m\u00e1s y matar\u00e1 a otras m\u00e1s, los que sobrevivan deber\u00e1n de reevaluar los valores personales y a lo que le hemos dado valores que al fin de cuentas no lo tienen verdaderamente, socialmente debemos de introspectar claramente en nosotros mismos y sacar lo mejor de nuestra propia construcci\u00f3n emocional para poder convivir en un mundo que definitivamente no ser\u00e1 el mismo, tendremos que ocuparnos de llevar a cabo nuevas cosas enfocadas a estos viejos caminos de la construcci\u00f3n emocional, tan hablados y poco practicados, ser\u00e1n los tiempos de nuevas costumbres, nuevas visiones, nuevos m\u00e9todos de convivencia pero sobre todo nuevas formas de la capacidad de asombro, siempre lo he dicho, a trav\u00e9s de la historia las grandes crisis han modificado y generado nuevos valores.<\/p>\n\n\n\n
                                    <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                    T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"La Importancia de ser feliz\"<\/pre>\n\n\n\n
                                    7 abril 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                    Por:<\/strong> LEO. Edgar Fonseca<\/em><\/h3>\n\n\n\n
                                    La Importancia de ser feliz<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    \"Engagement,<\/figure>\n\n\n\n
                                    \u00bfQu\u00e9 es felicidad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    Hay tantas definiciones de felicidad como personas. Esto quiere decir que no existe una sola receta, una f\u00f3rmula m\u00e1gica para alcanzarla. Desde la ciencia no existe una definici\u00f3n \u00fanica, pero sabemos cu\u00e1les son los factores que contribuyen a que una persona sea feliz, entre los cuales se destacan las relaciones interpersonales de alta calidad, el nivel de afectividad positivo, tener significado e identidad personal, as\u00ed como prop\u00f3sito en la vida.<\/p>\n\n\n\n
                                    Ahora te pregunto \u00bfLa felicidad se encuentra o se alcanza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    Esta es una pregunta encierra una noci\u00f3n equivocada de lo que es la felicidad. Esto implica en cualquiera de sus modalidades que la felicidad es un lugar o un estado al que de repente las personas llegamos, ya sea encontr\u00e1ndola o alcanz\u00e1ndola. Tambi\u00e9n indica una visi\u00f3n binaria de la felicidad; eres feliz o no eres feliz.<\/p>\n\n\n\n
                                    Entonces, si pensamos que la felicidad es algo que se encuentra o se alcanza, de entrada, significa que estamos buscando la felicidad en el lugar equivocado.<\/p>\n\n\n\n
                                    Es fundamental disponer de ese equilibrio interno donde los pensamientos armonicen con las emociones y a su vez, con las acciones que llevamos a cabo en la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n
                                    Amor Propio<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    Este mecanismo perfecto donde mente y emociones van de la mano para ser propios creadores de nuestra realidad y que forma parte tambi\u00e9n del amor propio, que es un constructo psicol\u00f3gico esencial (un constructo es algo de lo que se sabe que existe, pero cuya definici\u00f3n es dif\u00edcil o controvertida).<\/p>\n\n\n\n
                                    El amor propio es ese v\u00ednculo que te une a ti mismo y no con las expectativas de las otras personas. Los dem\u00e1s no son quienes para decirte cu\u00e1ndo debes ser Feliz y cu\u00e1ndo no de acuerdo a sus caprichos. Eres t\u00fa el que debe luchar cada d\u00eda por tu bienestar haciendo uso de tu amor propio.<\/p>\n\n\n\n
                                    \"Second<\/figure>\n\n\n\n
                                    \u00bfSe puede ser feliz todo el tiempo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    No se puede ser feliz todo el tiempo. Tampoco es algo a lo que debemos aspirar. La vida tiene momentos de tristeza, de dificultades, de adversidad, de rabia, de frustraci\u00f3n y de fracaso. Y es importante darnos permiso para sentir estas emociones negativas. Muchas veces de ellas puede nacer algo positivo tambi\u00e9n. <\/p>\n\n\n\n
                                    Se ha creado un movimiento llamado Second wave of positive psychology y Positive psychology 2.0 (segunda ola de la psicolog\u00eda positiva y psicolog\u00eda positiva 2.0),<\/em><\/strong> en el que muestran todo lo positivo que viene de lo negativo y como es muy importante experimentar y aceptar lo que sea que estemos sintiendo.<\/p>\n\n\n\n
                                    Esto no quiere decir que este bien actuar mal con base en esos sentimientos negativos. Lo importante es poder darnos permiso para sentirnos mal, pero actuar bien.<\/p>\n\n\n\n
                                    Cuanto m\u00e1s feliz, mejor<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    Las personas felices gozan de una mejor calidad de vida que las que no lo son, viven mejor, disfrutan m\u00e1s, tienen m\u00e1s amigos, hasta se cree que tienen m\u00e1s oportunidades.<\/p>\n\n\n\n
                                    A la gente le gusta rodearse de gente feliz. \u00bfA ti no? \u00bfNo hay una persona en tu trabajo a quien te gusta saludar porque siempre te responde con una sonrisa amistosa? \u00bfNo hay un amigo a quien todos invitan a las fiestas porque cuenta unas an\u00e9cdotas fabulosas? \u00bfNo te sientes mejor en la oficina cuando est\u00e1s cerca de una persona alegre, que al lado de una que siempre se est\u00e1 quejando? <\/strong>Por eso, cuando un puesto m\u00e1s alto queda vacante, \u00bfA qui\u00e9n crees que piensa ascender? <\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    \"Fitness,<\/figure>\n\n\n\n
                                    La gente feliz alegra a los dem\u00e1s. Tiene un brillo que ilumina a quienes se le acercan<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
                                    <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                    T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Autoaceptarse es un factor clave en la imagen corporal\"<\/pre>\n\n\n\n
                                    18 marzo 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                    Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                    Autoaceptarse es un factor clave en la imagen corporal<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    \"Cerebro,<\/figure>\n\n\n\n
                                    IMAGEN CORPORAL<\/strong>La imagen corporal es el concepto que tenemos sobre c\u00f3mo sentimos y vemos nuestro cuerpo y tambi\u00e9n como pensamos que otros nos ven.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                    ES UNA<\/strong>
                                    Cuesti\u00f3n muy subjetiva, algunas personas seg\u00fan la costumbre vigente, (cultura, la moda, ambiente social, etc.) podr\u00e1n considerarse hermosas mientras que otras tienen tal vez una pobre imagen de su cuerpo y est\u00e1n siempre angustiadas e inc\u00f3modas por su aspecto. Existen personas que se consideran poco atractivas, mientras que otras se siente muy a gusto con su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
                                    Acercarnos al conocimiento del cuerpo, implica el considerar que tenemos un cuerpo sexuado, es decir, existen dos sexos del ser humano, hombre y mujer.
                                    Cuerpo y sexualidad son dimensiones fundamentales de la persona, parte indisoluble de la identidad, lugar de relaci\u00f3n consigo mismo y los dem\u00e1s.
                                    La confianza y el sentimiento de seguridad acerca de la \u201ccorrecci\u00f3n\u201d <\/strong>y \u201cadecuaci\u00f3n\u201d<\/strong> del propio cuerpo, independientemente de tu apariencia, pueden facilitar la expresi\u00f3n sana e integrada de tu sexualidad. a duda, la inseguridad y la ansiedad por la propia imagen corporal pueden ocasionar exactamente lo contrario, inhibiendo la plena expresi\u00f3n sexual.
                                    La imagen corporal es una parte interna, <\/strong>pero s\u00f3lo una parte de nuestro sentido de identidad.<\/strong>
                                    Cuando pensamos en lo que somos, pensamos en nuestra experiencia y capacidades, en nuestros objetivos y frustraciones, en nuestros defectos y fracasos.
                                    En el contexto de nuestros cuerpos podemos cambiar muchas cosas de nosotros mismos, pero muy poco podemos hacer para cambiar la apariencia de nuestros cuerpos desnudos.  En este punto, lo \u00fanico que podemos hacer es intentar cambiar nuestros sentimientos ante lo que vemos.  
                                    Por esta raz\u00f3n, el sentido de identidad de una persona puede ser alterado por:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                      \n
                                    • Los cambios corporales ocasionados por enfermedades,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                    • Por un aumento o una p\u00e9rdida de peso, por embarazo,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                    • Por hacer ejercicio en exceso,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                    • Por intervenciones quir\u00fargicas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                      Muchas personas que han padecido cambios f\u00edsicos debido a enfermedades o incapacidades han reaccionado de forma negativa, pero luego se han familiarizado nuevamente con sus cuerpos y han reconquistado una imagen corporal positiva.
                                      Al igual que en muchos otros aspectos de la sexualidad, la calve est\u00e1 en la autoaceptaci\u00f3n <\/strong>(la forma en que te ves a ti mismo).  En \u00faltimo t\u00e9rmino, la gente responder\u00e1 m\u00e1s a su personalidad que a la idea que tengas de c\u00f3mo te ven los otros.
                                      Autoaceptarse es un factor clave en la imagen corporal.<\/strong>
                                      La confianza y seguridad sobre tu cuerpo es parte esencial de tu imagen corporal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                      <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                      T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Niveles de dominio de la competencia visualizaci\u00f3n\"<\/pre>\n\n\n\n
                                      3 febrero 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                      Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                      Niveles de dominio de la competencia visualizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                      \"Negocios,<\/figure>\n\n\n\n
                                      Visualizaci\u00f3n<\/strong>
                                      Cualquier trabajo empieza con un proceso de visualizaci\u00f3n que es algo diferente de la visi\u00f3n de
                                      la organizaci\u00f3n. La visi\u00f3n empresarial est\u00e1 m\u00e1s enfocada hacia un futuro lejano. La visualizaci\u00f3n
                                      est\u00e1 orientada hacia acciones concretas en el corto plazo.<\/strong><\/em>
                                      Visualizaci\u00f3n es:<\/strong>
                                      La capacidad de ver en el presente y prever en el futuro las necesidades de la empresa, instrumentando diversos escenarios en los cuales se brinden las soluciones \u00f3ptimas a cada necesidad, cuidando el adecuado balance entre el bienestar y rendimiento de su equipo de trabajo.<\/p>\n\n\n\n
                                      Los niveles de dominio de visualizaci\u00f3n son:       <\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                                      A<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                        \n
                                      • Puede dise\u00f1ar e implementar estrategias para brindar soluciones de largo plazo en su empresa.<\/li>\n\n\n\n
                                      • Tiene habilidad para hacer que su visi\u00f3n del futuro sea compartida por su equipo de colaboradores<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                        B<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                          \n
                                        • Orienta su trabajo en funci\u00f3n de las necesidades futuras de su equipo y su organizaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
                                        • Dise\u00f1a estrategias para solucionar problemas que en un futuro inmediato pueden surgir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                          C<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                            \n
                                          • Tiene claro cu\u00e1les son sus objetivos como persona en la organizaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
                                          • Conoce la visi\u00f3n y misi\u00f3n de su organizaci\u00f3n, as\u00ed como sus estrategias globales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                            D<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                              \n
                                            • Se enfoca en las actividades del d\u00eda a d\u00eda sin preguntarse si \u00e9stas se encuentran alineadas con las necesidades de su equipo y la organizaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                              1. La necesidad com\u00fan es: no permitir que se cierre la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                              2. Esto se va a lograr aumentando el rendimiento y la calidad de la producci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                              3. Para que esto suceda se tiene que contar con el talento de todo el personal y enfocar este talento hacia el alto rendimiento y alta calidad de los productos.<\/p>\n\n\n\n
                                              4. El objetivo m\u00e1s cercano es aprender a utilizar al m\u00e1ximo el talento de todo el equipo directivo y transferir este conocimiento como pr\u00e1ctica con nuestros colaboradores.
                                              <\/p>\n\n\n\n
                                              5. Equilibrio entre alto rendimiento y bienestar com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n
                                              El estilo paternalista no estimula la plena aplicaci\u00f3n y desarrollo de talento humano; <\/strong>y el estilo no paternalista levanta la motivaci\u00f3n propia del individuo, lo hace responsable hacia la tarea, lo hace pensar c\u00f3mo puede elevar el rendimiento por su propia cuenta, lo pone hasta el l\u00edmite de su potencia y todo esto por su decisi\u00f3n propia.                              <\/p>\n\n\n\n
                                              COMUNICAR LA VISUALIZACI\u00d3N      <\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                                              La comunicaci\u00f3n dentro de la visualizaci\u00f3n es:<\/strong>La capacidad para crear un ambiente propicio para la colaboraci\u00f3n y lograr compromisos que fortalezcan la relaci\u00f3n. Capacidad para dirigir o controlar una discusi\u00f3n utilizando t\u00e9cnicas ganar-ganar planificando alternativas para negociar los mejores acuerdos. Se centra en el problema, no en la persona.
                                              Las acciones asociadas a la comunicaci\u00f3n son:<\/strong>
                                              \u2022 Definir los objetivos claramente.
                                              \u2022 Manejar adecuadamente los distintos tipos de lenguaje.
                                              \u2022 Tener las habilidades de escucha y habla.
                                              \u2022 Ser asertivo y altamente efectivo en sus mensajes.
                                              \u2022 Operar eficientemente sus medios de comunicaci\u00f3n.
                                              \u2022 Usar reflexivamente los procesos de retroalimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Fundamentos para la Optimizaci\u00f3n del Talento Humano (Parte 1)\"<\/pre>\n\n\n\n
                                              29 enero 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                              Fundamentos para la Optimizaci\u00f3n del Talento Humano (Parte 1)<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                              \"Tabl\u00f3n
                                              No existe un gran talento sin gran voluntad.<\/strong><\/em>
                                              Honor\u00e9 Balzac<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
                                              Haciendo un recorrido del t\u00e9rmino, se observa que no han sido pocos los \u00e1mbitos de estudio que se han apropiado o mejor dicho, se han servido en mayor o menor medida del t\u00e9rmino \u201ctalento\u201d, al entender ciertas habilidades destacadas en sus respectiva ciencias de estudio. Por tanto, partiendo de la base de que el talento se puede estudiar desde tales ciencias (biolog\u00eda, psicolog\u00eda, pedagog\u00eda, sociolog\u00eda, filosof\u00eda y las ciencias de la direcci\u00f3n), seria importante reflexionar sobre el c\u00f3mo abordar este concepto desde equipos multidisciplinares y en que contexto, \u00e9stos se pueden acercar a la definici\u00f3n de dicho termino, con el fin de centrarlo en nuestro \u00e1mbito de estudios ser\u00e1n las organizaciones actuales (Lorenzo, 2006)                                                                                 
                                              La palabra talento proviene de la palabra latina \u201ctalentum\u201d, esta denominaci\u00f3n se uso en la \u00e9poca griega para determinar a una moneda. Esta Unidad monetaria del mundo antiguo es una de las que m\u00e1s fama adquiri\u00f3 en la cultura jud\u00edo cristiana dado que protagoniza una de las m\u00e1s populares par\u00e1bolas del evangelio (de los talentos) Mateo 25:14-30, Lucas 19:11-27. De la interpretaci\u00f3n de esta par\u00e1bola deriva inteligencia, capacidad de entender, aptitud (capacidad para el desempe\u00f1o o ejercicio de una ocupaci\u00f3n), dadas como primeras acepciones por la Real Academia Espa\u00f1ola para este t\u00e9rmino en lengua espa\u00f1ola, al igual que otras lenguas.                                                                   .
                                              El rendimiento debajo de lo esperado, en cualquier organizaci\u00f3n, puede ocasionar conflictos permanentes. El rendimiento se forma de dos partes principales: la tecnolog\u00eda y el talento humano que operan con dicha tecnolog\u00eda. 
                                              Si el capital humano no est\u00e1 comprometido con su labor estos pueden generar un bajo rendimiento y a\u00fan con la tecnolog\u00eda m\u00e1s moderna, llevar a quiebre a la organizaci\u00f3n o empresa.Por eso, para potenciar el talento humano los gerentes o directivos necesitan saber c\u00f3mo lograr este compromiso, manejando adecuadamente la parte humana en ese proceso.<\/p>\n\n\n\n
                                              Proceso para la Optimizaci\u00f3n del talento humano: <\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                                                \n
                                              1. Primero<\/strong>, requieren visualizar bien qu\u00e9 quieren. Se acord\u00f3 que lo que se quiere es no permitir que se cierre la planta, levantando el rendimiento y dando producci\u00f3n de alta calidad a trav\u00e9s de la buena combinaci\u00f3n entre tecnolog\u00eda y la gente que operan con esta tecnolog\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
                                              2. El segundo paso <\/strong>es comunicar esa visi\u00f3n a todo el personal.<\/li>\n\n\n\n
                                              3. El tercer paso<\/strong> es garantizar que todos trabajen bien en sus equipos.<\/li>\n\n\n\n
                                              4. El cuarto paso<\/strong> es crear un ambiente motivador para alcanzar su visualizaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
                                              5. El \u00faltimo paso<\/strong> es lograr la meta de manera tangible (logro y orientaci\u00f3n a resultados).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                                                Paso 1: Visualizaci\u00f3n<\/strong><\/strong><\/pre>\n\n\n\n
                                                Cualquier trabajo empieza con un proceso de visualizaci\u00f3n que es algo diferente de la visi\u00f3n de la empresa. La visi\u00f3n empresarial est\u00e1 m\u00e1s enfocada hacia un futuro lejano. La visualizaci\u00f3n est\u00e1 orientada hacia acciones concretas en el corto plazo. La visualizaci\u00f3n est\u00e1 al principio de todas las actividades conscientes. Para que un arquitecto pueda construir una casa, primero requiere tenerla como imagen en su cabeza, despu\u00e9s dibujar esta imagen y compartir el dibujo y los planes con los constructores de la casa.
                                                Visualizaci\u00f3n es:<\/em><\/strong>La capacidad de ver en el presente y prever en el futuro las necesidades de la empresa, instrumentando diversos escenarios en los cuales se brinden las soluciones \u00f3ptimas a cada necesidad, cuidando el adecuado balance entre el bienestar y rendimiento de su equipo de trabajo.
                                                Las acciones asociadas a la visualizaci\u00f3n son: <\/strong>a. Identificar una necesidad com\u00fan (empleados-empresa-cliente)b. Imaginar esa necesidad satisfecha (ver el futuro) Construir un plan realista (\u00bfc\u00f3mo lo haremos?)c. Fijar objetivos y prioridades (\u00bfqu\u00e9 es lo importante?)d. Sus valores personales est\u00e1n alineados a los valores de su empresa<\/p>\n\n\n\n
                                                Referencias:<\/strong>Martinez, G. (2013). Optimizaci\u00f3n del Talento Humano en las Organizaciones. Gesti\u00f3n de Expectativas. Departamento de Psicologia Social. Universidad de Barcelona.https:\/\/www.tdx.cat\/bitstream\/handle\/10803\/125718\/acs1de1.pdf
                                                 Manual de Universidad TecVirtual del Sistema T\u00e9cnologico de Monterrey. (2012). Como Optimizar el Talento Humano en la Organizaci\u00f3n.<\/mark><\/p>\n\n\n\n
                                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Estrategias para Motivar y elevar la calidad del trabajo\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                24 enero 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                                Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                Estrategias para Motivar y elevar la calidad del trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"Copa,<\/figure>\n\n\n\n
                                                Analiza las conductas de las personas, sus gestos, expresiones y postura, esto te dar\u00e1 idea del grado de motivaci\u00f3n que tiene y su disposici\u00f3n para elevar la calidad en su trabajo.  Reflexiona en lo siguiente:<\/em><\/p>\n\n\n\n

                                                1.     Valora la actitud productiva de las personas.<\/strong>Cuando las personas con las que trabajas son positivas y su actitud es productiva, debe reconocerlas para mantener la motivaci\u00f3n.
                                                2.     Perfecciona la comunicaci\u00f3n.<\/strong>Comunicar es bueno, pero ten cuidado con el contenido y la manera de transmitir el mensaje para que \u00e9ste sea motivador.
                                                3.     Fomenta la cooperaci\u00f3n.<\/strong>El ingrediente b\u00e1sico del ambiente motivador es la cooperaci\u00f3n.  Cuando tengas tiempo ayuda a tus compa\u00f1eros.
                                                4.     Estimula las iniciativas.<\/strong>Tener iniciativa es un claro indicio de motivaci\u00f3n.  Cuanto m\u00e1s esperes de las personas, mayor ser\u00e1 su aportaci\u00f3n, siempre que los apoyes.
                                                5.     Evita la desmotivaci\u00f3n.<\/strong>Dirigir personas nunca es f\u00e1cil y el proceso suele generar emociones intensas.
                                                La t\u00e9cnica m\u00e1s \u00fatil para evitar la desmotivaci\u00f3n es reaccionar de manera comprensiva.<\/strong>
                                                6.     Evitar prometer aquello que no puedes cumplir.<\/strong>Otorga autoridad al personal.  Delegar poderes que tradicionalmente s\u00f3lo ejercen los superiores no s\u00f3lo motiva, tambi\u00e9n aumenta el rendimiento.
                                                7.     Recompensa logros.<\/strong>Para que las recompensas motiven, estimula la competencia positiva entre el personal, reconociendo los logros individuales y de equipo.
                                                8.     Considera recompensas no econ\u00f3micas.<\/strong>Instrumenta est\u00edmulos que no sean econ\u00f3micos, realiza sondeos para saber qu\u00e9 es lo que las personas de tu \u00e1rea desean sentimentalmente, por ejemplo, notas escritas, trofeos, diplomas, notas en el bolet\u00edn de la Secretar\u00eda, d\u00edas de vacaciones extras, conseguir entradas para una funci\u00f3n de cine o teatro, etc\u00e9tera.
                                                9.     Realiza eventos especiales para algunos acontecimientos.<\/strong>Como fiestas.  (d\u00eda del m\u00e9dico, de la enfermera, de la secretaria, etc) innovando en cada una de ellas.

                                                <\/strong>
                                                Trata a los dem\u00e1s como desear\u00edas que te trataran a ti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"La motivaci\u00f3n en el trabajo\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                15 enero 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                                Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                MODELOS DE MOTIVACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                Las recompensas son la base misma de este proceso.  La conducta es una funci\u00f3n de sus consecuencias.
                                                El desaf\u00edo del director de un equipo consiste en saber qu\u00e9 tipo de recompensa espera cada persona y luego asociarla con el desempe\u00f1o.
                                                Conviene reflexionar que si una organizaci\u00f3n desea una fuerza laboral con motivaciones elevadas, debe estar preparada para pagar por el buen desempe\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
                                                ALGUNAS IDEAS PARA ASEGURAR LA MOTIVACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"Motivaci\u00f3n,<\/figure>\n\n\n\n
                                                En el lugar de trabajo los individuos no s\u00f3lo necesitan dinero y recompensas, sino tambi\u00e9n respeto e interacci\u00f3n.
                                                La motivaci\u00f3n en el trabajo puede incrementarse a trav\u00e9s de:<\/strong>
                                                Logro<\/strong> Analizar o sobrepasar los objetivos de una tarea es muy importante, porque el impulso humano de avanzar y progresar es uno de los motivadores m\u00e1s poderosos y una gran fuente de satisfacci\u00f3n.
                                                Reconocimiento<\/strong> Que los miembros del personal directivo reconozcan los logros es motivador porque ayuda a aumentar la autoestima. Muchos miembros del personal pueden considerar el reconocimiento como una recompensa en s\u00ed misma.
                                                Inter\u00e9s por el trabajo<\/strong> Una tarea que proporciona satisfacci\u00f3n a individuos y grupos proporcionar\u00e1 un mayor impulso motivador que una tarea desalentadora.  Dentro de lo posible, las responsabilidades deben adaptarse a los intereses de las personas.
                                                Responsabilidad<\/strong> La oportunidad de ejercer autoridad puede exigir aptitudes para la direcci\u00f3n, arriesgarse y tomar decisiones con elementos que contribuyan a aumentar la autoestima como grandes motivadores.
                                                Progreso<\/strong> Los accesos y la recompensas cada vez mayores son importantes.  Sin embargo, puede ser que el principal motivador sea la sensaci\u00f3n de que el progreso es posible.  Sea sincero sobre las perspectivas de ascenso y el tiempo que llevar\u00e1 lograrlo.<\/p>\n\n\n\n
                                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Teor\u00eda de la Motivaci\u00f3n \u2013 Higiene de Herzberg\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                1 enero 2020<\/pre>\n\n\n\n
                                                Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                Teor\u00eda de la Motivaci\u00f3n \u2013 Higiene de Herzberg<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                El Psicol\u00f3go Federick Herzberg<\/strong> propuso en los a\u00f1os sesentas. La teor\u00eda de la Motivaci\u00f3n \u2013 Higiene, parti\u00f3 de la pregunta \u00bfQu\u00e9 desea la gente de su puesto?<\/strong>
                                                Esta teor\u00eda se sustenta en que, si deseamos motivar a los trabajadores en su puesto, es recomendable estimular o premiar los logros, reconociendo el trabajo, la responsabilidad y el crecimiento de cada trabajador.<\/p>\n\n\n\n
                                                Estas son las caracter\u00edsticas que verdaderamente motivan y satisfacen a la gente, porque las encuentran intr\u00ednsecamente gratificantes, por ello Herberg los llam\u00f3 Factores Motivadores.
                                                <\/strong>Factores de higiene:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                Los cuales se dividen en:<\/strong>
                                                a)          Factores econ\u00f3micos:<\/strong>
                                                Como los sueldos, salarios y prestaciones
                                                b)           Condiciones laborales:<\/strong>
                                                Un entorno f\u00edsico seguro, (iluminaci\u00f3n, temperatura adecuada).
                                                c)            Condiciones de seguridad:<\/strong>
                                                Privilegios de antig\u00fcedad, procedimientos sobre quejas, reglas de trabajo justas, pol\u00edticas y procedimientos de la compa\u00f1\u00eda.
                                                d)       Factores sociales:<\/strong>
                                                Oportunidades para interactuar con los dem\u00e1s trabajadores y para convivir con los compa\u00f1eros de trabajo.
                                                e)          Categor\u00edas:<\/strong>
                                                Son los t\u00edtulos de los puestos, y el status que se les otorga, por ejemplo: oficinas propias y con ventanas, acceso al ba\u00f1o de los directivos etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n
                                                Factores de Motivaci\u00f3n<\/strong>a)          Trabajo estimulante<\/strong>
                                                Posibilidad de manifestar la propia personalidad y desarrollarse plenamente.
                                                b)         Sentimiento de autorrealizaci\u00f3n:<\/strong>
                                                Certeza de contribuir en la realizaci\u00f3n de algo de valor.
                                                c)        Reconocimiento de una labor bien hecha:<\/strong>
                                                Confirmaci\u00f3n de que se ha realizado un trabajo importante.
                                                d)     Logro o cumplimiento<\/strong>
                                                Oportunidad de llevar a cabo cosas interesantes.
                                                e)         Responsabilidad mayor:<\/strong>
                                                Consecuci\u00f3n de nuevas tareas y labores que ampl\u00eden el puesto y brinden a la persona mayor control del mismo.<\/p>\n\n\n\n
                                                Fundamentos<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                Las actitudes y su conexi\u00f3n con la salud mental organizacional est\u00e1n relacionadas con la teor\u00eda de la motivaci\u00f3n de Abraham Maslow<\/em>.<\/strong> Sus hallazgos han tenido una considerable influencia te\u00f3rica, as\u00ed como tambi\u00e9n pr\u00e1ctica, en las actitudes hacia la administraci\u00f3n.Seg\u00fan Herzberg<\/em>, las personas no est\u00e1n satisfechas con la satisfacci\u00f3n de las necesidades de menor orden en el trabajo; por ejemplo, aquellas necesidades asociadas con niveles m\u00ednimos de salario o condiciones de trabajo seguras y agradables. M\u00e1s bien, los individuos buscan la satisfacci\u00f3n de las necesidades psicol\u00f3gicas de alto nivel que tienen que ver con el logro, el reconocimiento, la responsabilidad, el avance y la naturaleza del trabajo en s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
                                                Esto parece ser paralelo a la teor\u00eda de Maslow<\/em> de una jerarqu\u00eda de necesidades. Sin embargo, Herzberg<\/em> agreg\u00f3 una nueva dimensi\u00f3n a esta teor\u00eda al proponer un modelo de motivaci\u00f3n de dos factores, basado en la noci\u00f3n de que la presencia de un conjunto de caracter\u00edsticas laborales o incentivos conduce a la satisfacci\u00f3n del trabajador, mientras que otro conjunto separado de caracter\u00edsticas laborales conduce a la insatisfacci\u00f3n en el trabajo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                MODELOS DE MOTIVACI\u00d3N<\/strong>Algunos enunciados te\u00f3ricos de la motivaci\u00f3n han sido presentados como modelos: estos son<\/p>\n\n\n\n
                                                1.           Modelos de expectativas. <\/strong>
                                                Las personas son seres pensantes y razonables, tienen carencias y abrigan esperanzas respecto a su vida. Para motivarlos se requiere saber qu\u00e9 es lo que las buscan en su instituci\u00f3n, que piensan de ella y si se sienten orgullosos de pertenecer a ella.
                                                2.           Modelo de porter y Lawler (Desempe\u00f1o-Satisfacci\u00f3n).<\/strong>El esfuerzo o la motivaci\u00f3n para el trabajo es un resultado de lo atractiva que sea la recompensa, raz\u00f3n por la cual aumentan su desempe\u00f1o.  Muchas empresas internacionales aplican este tipo de motivaci\u00f3n.  Sin embargo, cuando las recompensas no se proporcionan siempre, el trabajador debe encontrar fuentes internas de satisfacci\u00f3n.  Para ello se debe sentir que trabaja en equidad, es decir, con sentimiento de justicia.<\/p>\n\n\n\n
                                                3.           Modelo Integrador de motivaci\u00f3n (Motivaci\u00f3n-Desempe\u00f1o-Satisfacci\u00f3n)<\/strong>Este modelo combina todo lo que se conoce sobre el importante y complejo fen\u00f3meno de la motivaci\u00f3n: necesidades, impulso de realizaci\u00f3n, factores de higiene, expectativa, motivaci\u00f3n, desempe\u00f1o y satisfacci\u00f3n.  Representa uno de los descubrimientos m\u00e1s recientes sobre el tema de motivaci\u00f3n.
                                                Las recompensas son la base misma de este proceso.  La conducta es una funci\u00f3n de sus consecuencias.El desaf\u00edo del director de un equipo consiste en saber qu\u00e9 tipo de recompensa espera cada persona y luego asociarla con el desempe\u00f1o.<\/em>
                                                Conviene reflexionar que si una organizaci\u00f3n desea una fuerza laboral con motivaciones elevadas, debe estar preparada para pagar por el buen desempe\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
                                                Fuentes <\/strong>
                                                https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/215\/21512808.pdf
                                                http:\/\/materiales.untrefvirtual.edu.ar\/documentos_extras\/
                                                1075_Fundamentos_de_estrategia_organizacional\/
                                                10_Teoria_de_la_organizacion.pdf<\/p>\n\n\n\n
                                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Elementos que integran la autoestima\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                6 septiembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                Elementos que integran la autoestima<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                AUTOESTIMA <\/strong>es la capacidad de tener confianza y respeto por uno mismo.Es lo que cada uno siente por s\u00ed mismo, NO lo que otros piensen y siente sobre m\u00ed.

                                                <\/strong>TODAS <\/strong>las personas tenemos autoestima.  NO ES COMPETITIVA NI COMPARATIVA<\/strong>, es el estado de una persona que no est\u00e1 en guerra ni consigo misma ni con los dem\u00e1s.  Es la base de esa serenidad de esp\u00edritu que hace disfrutar la vida.<\/p>\n\n\n\n
                                                La autoestima es lo que cada persona siente por s\u00ed misma en su juicio general acerca de s\u00ed: la medida en que le agrada su yo. La autoestima elevada no consiste en un engreimiento ruidoso, es un silencioso respeto por una o por uno mismo.  <\/strong>Es la sensaci\u00f3n de su propio valor.<\/p>\n\n\n\n
                                                Cuando uno lo siente en lo profundo de su ser se alegra de ser quien es.La autoestima es un pensamiento tan personal, <\/strong>que, a pesar de ser amados por la familia, pareja y amigos, e incluso tener un buen trabajo y cumplir con la idea de \u00e9xito que tienen los dem\u00e1s sobre nosotros mismos, podemos no amarnos y levantarnos cada d\u00eda con la sensaci\u00f3n de vac\u00edo.Tener \u00e9xito, sin tener alta autoestima, crea m\u00e1s ansiedad, porque el aplauso de otros las posesiones materiales, el matrimonio o la belleza no producen por s\u00ed solas la autoestima positiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                La autoestima deber\u00e1 ser sentida como la esencia de nosotros mismos.<\/strong>
                                                Es propiciada desde el nacimiento o tal vez antes, ya que desde ni\u00f1os nos sentimos deseados por nuestros padres:  esto nos da la posibilidad de sentirnos esperados y queridos.  De lo contrario, crecemos con alg\u00fan sentimiento de rechazo y baja estima.En el n\u00facleo familiar adquirimos las bases que necesitamos para una autoestima adecuada, que nos permita sentirnos aptos para la vida.Cuando no crecemos con autoestima adecuada, nos es m\u00e1s dif\u00edcil ser positivos en la vida, tal vez sentimos que no somos aptos para enfrentarnos al futuro y a veces nos resulta inc\u00f3modo tomar decisiones.Con baja autoestima se debilita la imagen corporal, es decir, no nos sentimos bien con nuestro cuerpo y con la imagen que proyectamos de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
                                                ELEMENTOS QUE INTEGRAN EL CONCEPTO AUTOESTIMA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                  \n
                                                • AUTOCONOCIMIENTO<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                  Es el conocimiento de tu cuerpo, tu historia, tus temores, tus necesidades y habilidades, es decir, las partes f\u00edsicas y emocionales que te componen. Los papeles que vivimos y con los cuales nos definimos: saber qu\u00e9 pensamos, por qu\u00e9 actuamos y qu\u00e9 sentimos.Al conocer esto, tendremos una personalidad fuerte unificada. Cuando aceptas que tus necesidades son tan valiosas como las de los dem\u00e1s, buscar\u00e1s los medios sociales, afectivos y materiales para satisfacer, por ejemplo: tus necesidades de salud, amor y diversi\u00f3n.Si una de esas \u201cpartes\u201d no se conocen o se conocen poco, se ver\u00e1n afectadas y nuestra personalidad ser\u00e1 d\u00e9bil, tendremos sentimientos de ineficiencia y devaluaci\u00f3n.  S\u00f3lo podremos cambiar aquello que conocemos, por esta raz\u00f3n, el autoconocimiento es esencial para nuestra estima.<\/p>\n\n\n\n
                                                    \n
                                                  • AUTOACEPTACI\u00d3N<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                    Es admitir y reconocer las caracter\u00edsticas que nos conforman, sean agradables o desagradables.  La aceptaci\u00f3n es el pelda\u00f1o m\u00e1s peque\u00f1o de la autoestima, es lo m\u00ednimo que podemos hacer para incrementarla.Si aceptamos nuestras cualidades, defectos, \u00e9xitos, temores, sentimientos de coraje, alegr\u00eda, amor, tristeza, miedo y valor, podremos cambiar lo que no nos gusta de nosotros mismos y reforzar aquello que si nos gusta.
                                                    Aceptarme a m\u00ed mismo es estar de mi lado, estar para m\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n
                                                      \n
                                                    • AUTOVALORACI\u00d3N<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                      Es la capacidad interna para valorar mi forma de pensar actuar y sentir para ver claramente todo aquello que afecta mis sentimientos y acciones; si nos satisfacen; si son interesantes y enriquecedoras, si nos hacen sentir bien y nos permiten crecer y aprender.Es el juicio positivo o negativo de cada uno de nuestros rasgos.
                                                      La autovaloraci\u00f3n es el juicio que tenemos de cada uno de nuestros rasgos<\/p>\n\n\n\n
                                                        \n
                                                      • AUTOCONCEPTO<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                        Es la suma de las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos y que se manifiestan en nuestra conducta.  Se compone de dos partes: el autoconcepto intelectual (lo que pienso y creo que soy) y la autoimagen (la idea, creencia o imagen que tengo de mi cuerpo, tambi\u00e9n llamada imagen corporal).Es la forma en que nos percibimos, el concepto que tenemos de nosotros mismos, de qui\u00e9nes somos y c\u00f3mo nos proyectamos desde nuestra autoimagen; de tal modo que si nos creemos inteligentes; actuaremos como tales y viceversa.
                                                        El autoconcepto es la suma de las creencias que tenemos sobre nosotros y que se manifiestan en nuestra conducta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                          \n
                                                        • AUTORRESPETO<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                          Es atender y satisfacer las propias necesidades (valores, gustos, intereses), etc\u00e9tera, para encauzar nuestros esfuerzos en satisfacerlas o por lo menos aceptarlas.  As\u00ed tambi\u00e9n el expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacernos da\u00f1o ni culparnos.  Buscar y valorar todo aquello que nos haga sentirnos orgullosos de nosotros mismos.
                                                          Todos estos elementos conforman la autoestima, si falla alguno de \u00e9stos, nuestra autoestima se reduce o est\u00e1 incompleta.<\/p>\n\n\n\n
                                                          <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                          T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"\u00bfQu\u00e9 necesitamos para elevar nuestra autoestima?\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                          20 septiembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                          Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                          \u00bfQu\u00e9 necesitamos para elevar nuestra autoestima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                          \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                          Los adultos necesitamos que nos ayuden a valorar nuestros logros con el fin de fortalecer la posici\u00f3n personal y la estima. Los seres humanos sentimos la necesidad de independencia, de ser reconocidos, de buscar nuestra propia identidad. Hay que sentir confianza en nosotros mismos, esto nos permitir\u00e1 reflexionar hacia adentro y tener confianza en uno mismo como adulto responsable, con una alta autoestima y capaz de luchar por nuestras convicciones.<\/p>\n\n\n\n
                                                          \u00bfComo incrementar nuestra autoestima?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                          o   Profundizar en el autoconocimiento.<\/strong>
                                                          Es conocernos verdaderamente para valorarnos, modificar el concepto que actualmente tenemos de nosotros mismos y considerarnos dignos de respeto.
                                                          o   Incrementar la responsabilidad.<\/strong>Asumir la responsabilidad de nuestra vida en lo material, lo emocional, lo intelectual y lo espiritual, significa hacernos cargo de nuestros deseos y necesidades para enfrentar las consecuencias de nuestras decisiones, actos aciertos y errores.
                                                          o   Incrementar la autoaceptaci\u00f3n<\/strong>Aceptar lo que sentimos y lo que somos en cualquier momento de nuestra existencia, as\u00ed como reconocer nuestras habilidades y capacidades, admitir nuestras fallas sin sentirnos devaluados.
                                                          o   Tener un apoyo.<\/strong>Ya sea un amigo, la familia, la pareja o un lugar donde consigamos estar relajados.
                                                          o   Perdonarnos.<\/strong>El perd\u00f3n est\u00e1 basado en la comprensi\u00f3n de las circunstancias que nos llevaron a cometer el error y la voluntad de seguirnos amando a pesar de nuestros defectos.
                                                          o   Resaltar nuestros aspectos positivos.<\/strong>Motivarnos para mejorar.  Los seres humanos nos nutrimos de los aciertos, no de los errores.
                                                          <\/p>\n\n\n\n
                                                          CUANTO M\u00c1S ALTA SEA NUESTRA AUTOESTIMA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                          o   M\u00e1s ambiciosos tenderemos a ser, <\/strong>no s\u00f3lo en nuestra profesi\u00f3n o en el sentido econ\u00f3mico, sino en t\u00e9rminos de qu\u00e9 esperamos experimentar de la vida en el plano emocional, creativo y espiritual.
                                                          M\u00e1s <\/strong>posibilidades tendremos de establecer relaciones enriquecedoras <\/strong>y no destructivas.  Lo semejante se atrae, <\/strong>por ejemplo, si uno o una es amable con las personas, \u00e9stas ser\u00e1n amables con uno, igualmente si uno es respetuoso con la gente, los dem\u00e1s nos respetar\u00e1n.
                                                          M\u00e1s <\/strong>inclinaremos a tratar a los dem\u00e1s con respeto, benevolencia y buena voluntad, porque el respeto por uno mismo es la base del respeto por los dem\u00e1s.o   M\u00e1s alegr\u00eda <\/strong>experimentaremos por el s\u00f3lo hecho de ser, de despertarnos en la ma\u00f1ana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.  Estas son las recompensas de la confianza y el respeto por nosotros mismos.<\/strong>
                                                          o   La autoestima, <\/strong>en cualquier nivel, es una experiencia \u00edntima: reside en el n\u00facleo de nuestro ser.  Es lo que yo pienso y siento sobre m\u00ed misma o de m\u00ed mismo, no lo que otros piensan o siente sobre m\u00ed<\/strong>
                                                          La importancia de una autoestima saludable reside en que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversi\u00f3n.  Es tambi\u00e9n la base de esa serenidad de esp\u00edritu que hace posible disfrutar de la vida.
                                                          Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicci\u00f3n de que uno es competente para vivir y digno de ser feliz y por lo tanto equivale a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.<\/strong>
                                                          Desarrollar nuestra autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                          <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                          T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"PASOS M\u00c1GICOS DE LA AUTOESTIMA<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                          20 septiembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                          Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                          PASOS M\u00c1GICOS DE LA AUTOESTIMA<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                          \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                            \n
                                                          • Saber aceptar que todo tenemos cualidades y defectos.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Reconocer <\/strong>que todos tenemos algo bueno de lo cual podemos estar orgullosos.<\/li>\n\n\n\n
                                                          • Poder liberarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Aceptar que todos somos importantes.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Vivir de acuerdo a la realidad, reconociendo lo que nos gusta y lo que no nos gusta.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Aprender a aceptarnos <\/strong>a trav\u00e9s de lo que sentimos y de lo que somos.<\/li>\n\n\n\n
                                                          • Liberarnos de la culpa al valorar lo que queremos y pensamos.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Actuar de acuerdo con lo que deseamos, sentimos y pensamos<\/strong>, sin tener como base la aprobaci\u00f3n o desaprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s<\/li>\n\n\n\n
                                                          • Sentirnos responsables de nosotros mismos, ya que el hacernos responsables de la propia existencia genera confianza en nosotros mismos y en los dem\u00e1s.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Vivir aut\u00e9nticamente<\/strong> al aprender a ser congruentes entre la forma de sentir y de actuar.<\/li>\n\n\n\n
                                                          • Fomentar la autoestima en los otros, ya que la honestidad al fomentarla en las personas que nos rodean, refleja nuestra propia autoestima.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                          • Hilar la valent\u00eda <\/strong>como personas y comprender que ese es un derecho propio que todos tenemos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                            PUNTOS QUE RECORDAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \n
                                                            • La autoestima es lo que yo pienso y siento sobre m\u00ed mismo, no lo que otros piensan o siente sobre m\u00ed.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                            • Los elementos que integran la autoestima son el autoconocimento, la autoaceptaci\u00f3n, la autoevaluaci\u00f3n, el autoconcepto y el autorrespeto.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                            • Para incrementar nuestra autoestima es necesario conocernos verdaderamente para valorarnos, incrementa responsabilidad nuestra autoaceptaci\u00f3n, contar con un apoyo, perdonarnos y resaltar nuestros aspectos positivos.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                                                            • La autoestima no necesita reconocimientos externos; es la que nos permite crecer, ser libre, creativos, alegres, amistosos, amorosos, plenos y con capacidad de dar y recibir.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                              LA AUTOESTIMA<\/strong>No necesita reconocimientos externos; la verdadera autoestima posee el reconocimiento interno, es la fe y el respeto por nosotros mismos, es captada a trav\u00e9s del amor, el respeto y la fe con la que nos nutrieron desde ni\u00f1os.<\/strong>Una buena autoestima nos permite crecer, ser libres, creativos. Alegres, amistosos, sentirnos plenos y con capacidad de dar y de recibir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Escuela del \u00c9xito<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                              2 octubre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                              Escuela del \u00c9xito<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Escuela<\/figure>\n\n\n\n
                                                              JUSTIFICACI\u00d3N.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              El ritmo de la vida actual influye negativamente en los seres humanos marcando o generando desequilibrios que afectan su calidad de vida, con efectos en su c\u00edrculo familiar y en sus compromisos laborales<\/strong>
                                                              Proporcionar servicios de salud con calidad y calidez a la poblaci\u00f3n guanajuatense
                                                              requiere de personal altamente capacitado y sensibilizado, por lo que se requiere promover la capacitaci\u00f3n profesional, t\u00e9cnica y para el desarrollo humano.<\/p>\n\n\n\n
                                                              OBJETIVO GENERAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              Dise\u00f1ar estrategias y programas de actividades que permiten al personal del ISAPEG adquirir herramientas que contribuyan para una vida en equilibrio<\/strong>: cuerpo, mente y alma, que le permitan acceder a estatus de felicidad plena en el campo personal y laboral.<\/p>\n\n\n\n
                                                              OBJETIVOS ESPEC\u00cdFICOS.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              1)    Sensibilizaci\u00f3n.
                                                              2)    Capacitaci\u00f3n.
                                                              3)    Apoyo<\/p>\n\n\n\n
                                                              Para lograr la adopci\u00f3n de estilos de vida saludable.<\/p>\n\n\n\n
                                                              MISI\u00d3N.<\/strong>
                                                              Promover una vida en equilibrio, ense\u00f1ando m\u00e9todos de vida simples.<\/p>\n\n\n\n
                                                              VALORES.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              1.     Confidencialidad.
                                                              2.     Empat\u00eda.
                                                              3.     Solidaridad.
                                                              4.     Trato digno.
                                                              5.     Compromiso.
                                                              6.     Honestidad.
                                                              <\/p>\n\n\n\n
                                                              ALCANCE.<\/strong>
                                                              Todo el personal del ISAPEG.<\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Asertividad<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                              4 octubre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                              Asertividad<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Tablero,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              La asertividad se refiere a defender los derechos propios expresando lo que se cree, directa, clara y en un momento oportuno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              LAS RELACIONES <\/strong>interpersonales pueden ser una importante fuente de satisfacci\u00f3n si existe una comunicaci\u00f3n abierta y clara; pero esta comunicaci\u00f3n es confusa y agresiva, suele originar problemas.   Poder comunicarse de manera abierta y clara es una habilidad que puede ser aprendida a trav\u00e9s de un entrenamiento.  Uno de los componentes de la <\/strong>
                                                              COMUNICACI\u00d3N clara y abierta es la ASERTIVIDAD.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              La palabra asertividad proviene del lat\u00edn \u201cassertus\u201d<\/strong> que significa la acci\u00f3n de AFIRMAR<\/strong>, es decir, de PONER CLARO.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              En ingl\u00e9s el verbo \u201cto assert\u201d<\/strong> significa:
                                                              MANIFESTAR, EXPRESAR CON FUERZA, AFIRMAR POSITIVA, SEGURA Y PLENAMENTE.<\/strong>
                                                              En espa\u00f1ol existe la palabra \u201cacierto\u201d <\/strong>de \u201cacertar, destreza, habilidad\u201d<\/strong> y la palabra \u201casierto\u201d, <\/strong>que expresa el hecho de:
                                                              AFIRMAR, SOSTENER Y DAR POR CIERTO O ASENTADA UNA COSA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              La asertividad se refiere a la expresi\u00f3n, gentil, totalmente honesta y oportuna, con el objetivo de comunicarse.  La conducta asertiva fortalece la comunicaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                              CARACTER\u00cdSTICAS DE UNA PERSONA ASERTIVA<\/strong>
                                                              o   Ve y acepta la realidad.
                                                              o   Act\u00faa y habla con base en hechos concretos y objetivos.
                                                              o   Toma decisiones por voluntad propia.
                                                              o   Acepta sus errores y sus aciertos.
                                                              o   Utilizar sus capacidades personales con gusto, no siente verg\u00fcenza de usarlas.
                                                              o   Es autoafirmativa, siendo al mismo tiempo gentil y considerada.
                                                              o   No es agresiva, est\u00e1 dispuesta tanto a dirigir como a dejar que otros dirijan.
                                                              o   Puede madurar, desarrollarse y tener \u00e9xito, sin resentimiento.
                                                              o   Permite que otros maduren, se desarrollen y tengan \u00e9xito.
                                                              No se debe confundir la asertividad<\/strong> con la agresividad.  La asertividad consiste en hacer valer los derechos propios diciendo de manera abierta y clara lo que uno piensa, quiere y siente, respetando a las otras personas.<\/strong>
                                                              Ser asertivo implica habilidad de saber decir \u201csi\u201d o \u201cno\u201d de acuerdo con lo que realmente se quiere decir, por ejemplo: \u201cS\u00ed quiero hacerme el Papanicolaou\u201d, \u201cNo quiero ir a esa cl\u00ednica\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              ELEMENTOS NEGATIVOS DE LA ASERTIVIDAD<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                              o   La agresi\u00f3n <\/strong>se refiere a la expresi\u00f3n hostil, <\/strong>frecuentemente poco honesta, fuera de tiempo con el objetivo de ganar o de dominar, haciendo que el otro pierda o se sienta mal.  La conducta agresiva generalmente rompe la comunicaci\u00f3n.<\/strong>
                                                              o   La pasividad <\/strong>se refiere a dejar que los dem\u00e1s digan, o decidan por uno; implica falta de lucha, falta de control, mucha frustraci\u00f3n e impotencia; produce coraje y obstaculiza el logro de metas.  <\/strong>Las persons que act\u00faan con pasividad, <\/strong>no enfrentan directamente las situaciones ni luchan para conseguir lo que necesitan o quieren y esperan que otra persona les resuelva la situaci\u00f3n de la que son responsables.o   La mala interpretaci\u00f3n <\/strong>se refiere a la explicaci\u00f3n que se da de manera complicada, sin claridad, sencillez y sin conocimiento de lo que realmente ocurre.<\/strong>o   La falta de compromiso <\/strong>se refiere a no poner el coraz\u00f3n en lo que cada uno realiza<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"La importancia de expresar mis sentimientos<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                              10 octubre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                              La importancia de expresar mis sentimientos<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Retroalimentaci\u00f3n,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              En muchos grupos culturales existe un rechazo a la expresi\u00f3n de sentimientos en especial por parte de los hombres.  No expresar lo que realmente se siente puede llevar a incrementar el estr\u00e9s, la ansiedad, los problemas en el trabajo, en las relaciones sociales y familiares; inclusive podemos tener problemas en el campo de la sexualidad.Es importante saber que todos tenemos el derecho de expresar lo que sentimos, lo que necesitamos, lo que pensamos, lo que creemos.  Todos, hombres y mujeres, ni\u00f1os, j\u00f3venes y adultos tenemos este derecho.  No podemos dejar que nadie nos lo quite.Cuando somos capaces de expresar lo que sentimos de manera clara y abierta, los dem\u00e1s nos respetan y aprecian m\u00e1s y logramos as\u00ed una reciprocidad en la comunicaci\u00f3n.
                                                              Una comunicaci\u00f3n clara y abierta tiene una alta probabilidad de provocar como respuesta en otras personas excelente relaci\u00f3n.<\/strong>Estudios en el \u00e1rea de comunicaci\u00f3n, sobre aspectos personales, han encontrado que una vez que la gente se expresa abiertamente, siente alivio y experimenta una mejor\u00eda en sus relaciones con las otras personas.<\/p>\n\n\n\n
                                                              FACTORES ESENCIALES PARA UNA COMUNICACI\u00d3N ASERTIVA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Logro,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              Identificar lo que se siente, lo que se piensa y lo que se quiere.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              2.    <\/strong>Aceptar nuestro pensamientos, sentimientos y creencias.  <\/strong>Una vez que se tiene claro lo que se siente, estos pensamientos y sentimientos van a dirigir en gran medida nuestra conducta.  Est\u00e1n all\u00ed las creencias y no podemos ocultas los sentimientos; por lo tanto, lo mejor que podemos hacer es entenderlos y aceptarlos como parte nuestra..<\/p>\n\n\n\n
                                                              3.     <\/strong>Controlar los sentimientos que impiden la comunicaci\u00f3n.<\/strong> Una vez que se identifican y aceptan estos sentimientos el siguiente objetivo es controlarlos.<\/p>\n\n\n\n
                                                              4.     <\/strong>Buscar el momento y la situaci\u00f3n oportuna para decir lo que se quiere decir.<\/strong>  Recordemos que el ser asertivo implica consideraci\u00f3n a otros. <\/strong>Lo que en un momento puede ser visto como asertivo en otro puede ser percibido como irrelevante o como agresivo. 
                                                              5.     <\/strong>Ser espec\u00edfico al expresar nuestros sentimientos, deseos o pensamientos y no interpretar los mensajes de los dem\u00e1s.  <\/strong>Esto significa hablar de manera clara y directa, sin ideas vagas y ambiguas.  Tambi\u00e9n es importante evitar o responder con base en nuestra interpretaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
                                                              6.     <\/strong>Dar respuestas claras y concretas de manera r\u00e1pida.  <\/strong>Una vez aclarados los sentimientos y pensamientos es necesario concluir, porque as\u00ed evitaremos hablar de cosas pasadas y fortaleceremos la acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                                              7.     <\/strong>Ofrecer una respuesta que refleje si se entendi\u00f3 el mensaje.<\/strong>  Podremos decir algo as\u00ed como: \u201cYo no entend\u00ed \u00bfme lo podr\u00edas volver a explicar?   
                                                              Recuerda que reprimir los sentimientos puede enfermarte<\/strong>Las personas que reprimen constantemente lo que sienten, bien sea por verg\u00fcenza, por timidez o por miedo, acaban enfermando.Existen algunas enfermedades directamente relacionas con la incapacidad de expresar emociones y sentimientos: los dolores de est\u00f3mago, las \u00falceras, los infartos, la hiperpresi\u00f3n y el s\u00edndrome del colon irritable son algunos ejemplos.Pero adem\u00e1s de lo que nos puede ocasionar a nivel f\u00edsico, vivir guardando nuestros sentimientos puede llegar a deteriorar seriamente las relaciones con las personas que queremos.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Recuperado de:<\/strong> http:\/\/www.elportaldelhombre.com\/desarrollo-personal\/item\/386-la-importancia-de-expresar-los-sentimientos<\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Actitudes Productivas<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                              3 noviembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                              Actitudes Productivas<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              Una actitud generosa es el secreto para una vida exitosa.
                                                              La actitud es la forma mental y emocional como vemos las cosas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Vivir,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              LA ACTITUD es una reacci\u00f3n emocional y mental ante una situaci\u00f3n.
                                                              Es una disposici\u00f3n a opinar favorable o desfavorablemente cuando se enfrenta una idea, circunstancia de la vida o relaci\u00f3n humana.Si la disposici\u00f3n se vuelve permanente, entonces lo consideramos una predisposici\u00f3n que se manifiesta autom\u00e1ticamente.  No es est\u00e1tica: es un proceso continuo, din\u00e1mico, sensible y de percepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                                              La percepci\u00f3n es un complicado proceso de ver e interpretar el ambiente que te rodea, es un fen\u00f3meno mental. 
                                                              La actitud se compone de:
                                                              a)    Pensamientos
                                                              b)    Creencias
                                                              c)    Emociones
                                                              d)    Determinaciones<\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Imposible,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              Pensamientos. Son la base de lo que somos.  Nuestra personalidad y car\u00e1cter es el resultado de lo que pensamos.
                                                              Creencias. Si refieren a las convicciones sobre lo que no vemos o podemos demostrar y se basan en:
                                                              o   La fe religiosa.
                                                              o   Ideales \u00e9ticos, filos\u00f3ficos, art\u00edsticos, humanistas.
                                                              o   Prejuicios.
                                                              o   Supersticiones.
                                                              c)    Emociones.  Las emociones son generadoras de actitudes, alegr\u00eda, miedo, envidia, verg\u00fcenza, afecto.
                                                              d)    Determinaciones.  Las determinaciones son las decisiones a las que llegamos ante una situaci\u00f3n, comportamiento o idea y son las que fijan nuestra actitud como una predisposici\u00f3n a reaccionar de manera habitual o mecanizada.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Las actitudes pueden clasificarse en un sin n\u00famero de formas, desde el punto de vista psicol\u00f3gico, social antropol\u00f3gico y hasta religioso.
                                                              Desde el punto de vista organizacional se clasifican en
                                                              o   Productivas y
                                                              o   No productivas<\/p>\n\n\n\n
                                                              Por la posibilidad de producir resultados satisfactorios en la vida de las personas, tanto en lo personal como en lo laboral.
                                                              Cuando eres optimista y esperas encuentros exitosos, transmites una actitud positiva y, por lo general, la gente responde favorablemente.
                                                              Las actitudes pueden clasificarse de varias formas de acuerdo al punto de vista social, psicol\u00f3gico, antropol\u00f3gico y religioso.<\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Ser positivo ayuda a tu mente a pensar libremente<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                              26 noviembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                              Ser positivo ayuda a tu mente a pensar libremente<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Positive<\/figure>\n\n\n\n
                                                              La falta de entusiasmo en ocasiones no se debe a ninguna enfermedad, dieta, factores hereditarios ni al ambiente que te rodea, es simplemente una visi\u00f3n negativa provocada por un incidente, por ejemplo, en el trabajo.  <\/strong>Cuando superas esta situaci\u00f3n, ajustas tu enfoque y autom\u00e1ticamente te vuelves m\u00e1s vigorosa o vigoroso.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Una actitud negativa tiene un efecto r\u00edgido y sofoca la creatividad.<\/p>\n\n\n\n
                                                              T\u00da EXPRESAS TU ACTITUD ANTES DE DECIR UNA PALABRA.  LO MUESTRAS EN LA FORMA EN QUE TE LEVANTAS, CAMINAS Y HABLAS.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              UNA ACTITUD POSITIVA HACE QUE SE APROVECHE AL M\u00c1XIMO LA PROPIA PERSONALIDAD.<\/strong>
                                                              <\/strong>
                                                              Mucha gente con talento, incluyendo a quienes tienen cualidades y caracter\u00edsticas deseables, permanecen solas e infelices porque no se dan cuenta de la importancia de una actitud positiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Morning,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              Depende tan fuertemente de su talento, inteligencia, apariencia, educaci\u00f3n, familia y posici\u00f3n para ser aceptadas, que olvidan que otras personas disfrutan al estar con gente que es agradable y optimista.
                                                              Si eres alegre y optimista, tu actitud ser\u00e1 como un im\u00e1n; no solo atraer\u00e1s a otras personas, sino que ser\u00e1n m\u00e1s amistosas contigo debido a que perciben desde antes que te traten, que les agradas.
                                                              Algunos individuos menosprecian la importancia de hacer y conservar buenas relaciones humanas.  Por consiguiente, les es dif\u00edcil entender por qu\u00e9 otras personas ven con poco entusiasmo el trabajo que ellos realizan aun cuando sea t\u00e9cnicamente correcto.
                                                              Todos necesitamos a otras personas; esto ocurre especialmente en el trabajo.  Es dif\u00edcil permanecer positivo sin el contacto diario con la gente, los compa\u00f1eros de trabajo, los amigos y los miembros de la familia, ya que ellos pueden modificar la perspectiva de tu actitud, el enfoque y la motivaci\u00f3n para permanecer positivo.
                                                              Con frecuencia es posible cambiar un d\u00eda que comienza mal a otro que sea alegre, simplemente porque un compa\u00f1ero de trabajo est\u00e1 de buen humor y te contagia su actitud.<\/strong>
                                                              Ser positivo en el trabajo te proporciona grandes satisfacciones, con tus compa\u00f1eros de trabajo y con las personas que tienes contacto diario, propiciando unas buenas relaciones humanas reflej\u00e1ndose en el \u00e9xito profesional y el c\u00famulo de buenos y\/o nuevos amigos, lo cual ser\u00e1 un refuerzo para tus necesidades de actitud existentes.
                                                              La actitud de cada persona, refleja las alteraciones causadas por:  inversiones financieras, desilusiones, personales, problemas familiares, preocupaciones de salud, problemas de trabajo, etc\u00e9tera, lo que puede provocar una imagen negativa: podr\u00edamos decir, una clase de \u201clente sucio\u201d que evita que pensemos sobre nosotros en forma positiva. Esto afecta el trato con los dem\u00e1s, causando que no siempre se tenga la paciencia necesaria para escuchar a las personas que acuden a solicitar los servicios, rechaz\u00e1ndolas o realizando comentarios fuera de lugar sobre el problema que se presenta.
                                                              \u201cAy se\u00f1ora, que quiere, no me haga perder el tiempo, no ve que mi lente sucio no me permite ser amable con usted\u201d.<\/em><\/strong>
                                                              Si las personas son t\u00edmidas o sienten verg\u00fcenza, provocaremos que no acudan con regularidad a los servicios o que en definitiva NO REGRESEN A LA UNIDAD DE SALUD.
                                                              El \u00e9xito profesional depende de las habilidades laborales y de la calidad en las relaciones de trabajo.  Un paso importante es el desarrollo de una buena actitud; si tu no buscas lo mejor en tus compa\u00f1eros, si no lo haces ser\u00e1s menos apto para entenderlos y posiblemente te sentir\u00e1s solo o sola y no estar\u00e1s feliz de asumir tu responsabilidad en el trabajo.
                                                              El fundamento de la \u201cteor\u00eda de dos veces m\u00e1s bella (o m\u00e1s guapo)\u201d <\/strong>es que un punto de vista positivo hace que:<\/p>\n\n\n\n
                                                               El destello de los ojos sea m\u00e1s brillante<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                               Las sonrisas sean m\u00e1s naturales y cautivadoras y<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                               La expresi\u00f3n en general se vea llena de vitalidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                              T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Motivaci\u00f3n y Satisfacci\u00f3n<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                              5 diciembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                              Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                              Motivaci\u00f3n y Satisfacci\u00f3n<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
                                                              Tras vivir y el so\u00f1ar, est\u00e1 lo m\u00e1s importante: el despertar\u2026
                                                              La necesidad, deseo, tensi\u00f3n, impulso o inquietud que se presenta despu\u00e9s de un est\u00edmulo es lo que conocemos como motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Highway,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              La motivaci\u00f3n <\/strong>es un tema que se escucha con frecuencia en todos los \u00e1mbitos.  En este cap\u00edtulo encontrar\u00e1s algunos conceptos que te permitir\u00e1n reflexionar sobre algunas preguntas que seguramente nos hacemos con frecuencia en la Secretar\u00eda de Salud:<\/p>\n\n\n\n
                                                              \u00bfQu\u00e9 ocasiona que las personas se esfuercen o motiven por ejemplo en su trabajo? 
                                                              \u00bfQu\u00e9 provoca que est\u00e9n desmotivados hacia el mismo?
                                                              Actualmente se considera que a cada persona nos motivan impulsos diferentes.  En instituciones como la nuestra, en donde los subordinados hacen mucho m\u00e1s que cumplir \u00f3rdenes, es decir, se entregan al privilegio de servir a la poblaci\u00f3n, se necesita mantener la sensibilidad y la motivaci\u00f3n para cumplir las metas propuestas; esto hace que tengamos una reacci\u00f3n en cadena.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Alguna vez te has preguntado \u00bfQui\u00e9n motiva a los jefes?, posiblemente ellos necesiten la misma motivaci\u00f3n que los otros niveles.  \u00a1Anima a tus colegas a compartir sus ideas y su entusiasmo en el trabajo! <\/strong>Usa la motivaci\u00f3n para lograr que todos colaboren y cooperen contigo.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Si no sabes que motiva a una persona, preg\u00fantale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              Valora tus propios niveles de motivaci\u00f3n y los del personal que tienes a tu cargo, al conocer qu\u00e9 motiva a las personas que te rodean, el trabajo ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil y placentero.
                                                              Las personas se sienten motivadas por una serie de necesidades diferentes, tanto en la vida personal como en el trabajo, reconocerlas y satisfacerlas te ayudar\u00e1 a obtener mejores resultados.

                                                              <\/strong>Recompensar un trabajo bien hecho es m\u00e1s eficaz que amenazar con medidas punitivas por el trabajo mal hecho.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              La palabra motivaci\u00f3n se deriva del vocablo latino \u201cmover\u00e9\u201d, <\/strong>que significa mover.  Es el impulso que inicia, gu\u00eda y mantiene el comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo deseado.<\/p>\n\n\n\n
                                                              \"Inspiration,<\/figure>\n\n\n\n
                                                              MOTIVACI\u00d3N Y SATISFACCI\u00d3N<\/strong>
                                                              <\/strong>
                                                              La motivaci\u00f3n nace en el interior de cada persona, debido a un est\u00edmulo que puede haber sido causado externa o internamente, raz\u00f3n por la cual no podemos verla; eso no significa que no exista, aunque algunas veces las personas pueden desconocer lo que est\u00e1 motivando su comportamiento.
                                                              Todos los comportamientos obedecen a alguna motivaci\u00f3n y esa motivaci\u00f3n se manifiesta en una conducta o comportamiento que s\u00ed es observable y que busca obtener como consecuencia el sentirse satisfecho.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Sin motivaci\u00f3n no puede haber satisfacci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                              Hay teor\u00edas motivacionales que se basan en la idea de que dadas las oportunidades trabajamos bien y de manera positiva.<\/p>\n\n\n\n
                                                              Las personas se comportan de determinada manera para obtener satisfacci\u00f3n como consecuencia de ese comportamiento.<\/strong>
                                                              <\/strong>
                                                              La satisfacci\u00f3n en el trabajo pasa evidentemente por la satisfacci\u00f3n en el salario, sin embargo esto no es todo, para los trabajadores de la Secretar\u00eda de Salud, nuestra motivaci\u00f3n representa una compleja din\u00e1mica, donde la motivaci\u00f3n est\u00e1 influida por:<\/p>\n\n\n\n
                                                                \n
                                                              • o   Las condiciones de trabajoo   El entornoo   El trato que se recibe de los superioreso   El respetoo   El reconocimiento de los directivos por el trabajo de cada uno<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                                La calidad de vida en el trabajo, es un factor de satisfacci\u00f3n importante, que motiva a los trabajadores a dar lo mejor de s\u00ed mismos o de s\u00ed mismas en las actividades encomendadas, eso causa un incremento en la calidad laboral.<\/strong>
                                                                <\/p>\n\n\n\n
                                                                Referencia Bibliografica: <\/strong>Manual de Sensibilizaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
                                                                <\/pre>\n\n\n\n\n\n\n\n
                                                                T\u00edtulo del art\u00edculo: \n\"Las necesidades motivan la conducta<\/strong>\"<\/pre>\n\n\n\n
                                                                25 diciembre 2019<\/pre>\n\n\n\n
                                                                Por Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f3pez Zepeda<\/h3>\n\n\n\n
                                                                Las necesidades motivan la conducta<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
                                                                TEOR\u00cdA DE LAS NECESIDADES<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
                                                                \u201cLa motivaci\u00f3n <\/strong>se considera un proceso satisfactor de necesidades\u201d<\/strong>.  Una necesidad es un estado interno de tensi\u00f3n que hace que determinadas manifestaciones aparezcan atractivas.
                                                                La necesidad crea una tensi\u00f3n de que hace que se presenten est\u00edmulos dentro del individuo que incentivan su conducta.
                                                                Dichos est\u00edmulos internos generan un comportamiento de b\u00fasqueda de metas espec\u00edficas, que de lograrse producir\u00e1n una satisfacci\u00f3n de la necesidad y llevar\u00e1n a la reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
                                                                Las necesidades motivan la conducta.<\/strong>
                                                                En cada etapa de nuestra vida, a medida que evolucionamos y vamos alcanzando metas, las necesidades pueden ir cambiando, pero siempre producir\u00e1n en nosotros impulso de generar un comportamiento, un esfuerzo, para satisfacer esas necesidades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
                                                                TEOR\u00cdA DE ABRAHAM MASLOW<\/strong>Diversos autores han escrito sobre motivaci\u00f3n, quiz\u00e1 uno de los temas m\u00e1s conocidos es la jerarqu\u00eda de las necesidades humanas de Abraham Maslow, el cual las agrup\u00f3 en cinco \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n
                                                                Seg\u00fan Maslow, estas necesidades se abordan por orden.
                                                                A medida que se empieza a satisfacer una necesidad, la prioridad de la siguiente aumenta.  Adem\u00e1s, una vez que una necesidad ha sido satisfecha, deja de ser un est\u00edmulo.
                                                                Sin embargo, considerando las diferentes etapas de la vida y ante determinadas circunstancias el orden puede variar.<\/p>\n\n\n\n

                                                                Abrahan Maslow consideraba que limitarse a satisfacer s\u00f3lo las necesidades fisiol\u00f3gicas y de seguridad no era suficiente para motivar realmente a alguien.
                                                                Igualmente, esta jerarqu\u00eda es a\u00fan aplicable a muchos aspectos de la vida y cuando m\u00e1s ambiciosa y satisfecha se a la personalidad que desarrollemos los trabajadores de salud, tanto mayor ser\u00e1 nuestra aportaci\u00f3n a la Secretar\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                TEOR\u00cdA DE LAS NECESIDADES DE MASLOW<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                Necesidades fisiol\u00f3gicas<\/strong>Dentro de estas encontramos: hambre, sed, fr\u00edo, calor y sexo, <\/strong>buscando el bienestar de la persona, su prop\u00f3sito fundamental es conservar la vida.Cuando estas necesidades est\u00e1n satisfechas, surgen otras necesidades.Necesidades de seguridad<\/strong>Se busca la estabilidad, <\/strong>aumentando o disminuyendo la dependencia, protecci\u00f3n, ausencia, miedo, ansiedad y caos.  Tambi\u00e9n busca satisfacer la necesidad de una estructura, de orden, <\/strong>de ley <\/strong>y de l\u00edmites, <\/strong>es decir, encontrar instrumentos que nos proporcionen seguridad.La forma de expresas estas necesidades son, por ejemplo, la preferencia por un trabajo fijo y estable, el tener una cuenta de ahorros, contar con un seguro m\u00e9dico, dental, de incapacidad, de vejez.Otra forma de buscar seguridad y estabilidad en el mundo es la preferencia por las cosas familiares m\u00e1s que por las desconocidas.Necesidades sociales<\/strong> Entre estas necesidades est\u00e1 el sentido de pertenencia, las necesidades de amor y afecto.La necesidad de amor <\/strong>se basa en dar y recibir afecto.  Cuando est\u00e1n insatisfechas, las personas sentir\u00e1n intensamente la ausencia de amigos, de compa\u00f1eros o de hijos.Las personas tienen necesidad de establecer relaciones humanas positivas, con los compa\u00f1eros en el trabajo, la familia y los amigos esforz\u00e1ndose con valor para conseguir esa meta.
                                                                Necesidades de estima<\/strong> Se pueden clasificar en dos conjuntos complementarios, primero el deseo de fuerza, logro y adecuaci\u00f3n, actuaci\u00f3n con maestr\u00eda y competencia, confianza en el mundo, independencia y libertad.<\/strong>En el segundo lugar, el deseo de reputaci\u00f3n o prestigio, el status la fama y la gloria la dominaci\u00f3n, el reconocimiento, la atenci\u00f3n, la importancia, la dignidad y el aprecio.<\/strong>La satisfacci\u00f3n de la autoestima conduce a asentimientos de autoconfianza, val\u00eda, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser \u00fatil y necesario en el mundo.
                                                                Necesidades de autorrealizaci\u00f3n<\/strong>Se requiere el deseo de la persona por la autosatisfacci\u00f3n.  <\/strong>Esta tendencia se podr\u00e1 expresar como el deseo de llegar a ser todo lo que uno es capaz de llegar a ser.<\/strong>Estas necesidades var\u00edan mucho de persona a persona, en algunas pueden expresarse como el deseo de ser un padre excelente, un buen atleta, tambi\u00e9n se puede expresar pintando cuadros, o siendo el mejor personal de salud de tu unidad o el mejor en tu profesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
                                                                Autoexpresi\u00f3n<\/strong><\/strong>Independencia<\/strong><\/strong>Competencia<\/strong><\/strong>Oportunidad<\/strong><\/strong><\/td>Necesidad de autorrealizaci\u00f3n<\/strong><\/strong><\/td>Oportunidades para realizar trabajos creativos.<\/strong><\/strong>Dominio y desempe\u00f1o correcto del trabajo.<\/strong><\/strong>Libertad para tomar decisiones.<\/strong><\/strong><\/td><\/tr>
                                                                Reconocimiento<\/strong><\/strong>Responsabilidad<\/strong><\/strong>Cumplimiento<\/strong><\/strong>Prestigio<\/strong><\/strong><\/td>Necesidades de estima<\/td>S\u00edmbolos de posici\u00f3nMayor grado de autoridadOportunidad de participaci\u00f3nReconocimientoRecompensas<\/td><\/tr>
                                                                Compa\u00f1erismo<\/strong><\/strong>Aceptaci\u00f3n<\/strong><\/strong>Pertenencia<\/strong><\/strong>Trabajo en equipo<\/strong><\/strong><\/td>Necesidades sociales<\/td>Oportunidad para interactuar con los dem\u00e1s miembros de tu equipo o \u00e1rea de trabajoAlta moral del grupoSer aceptado como miembro de un equipo de trabajo<\/td><\/tr>
                                                                Seguridad<\/strong><\/strong>Estabilidad<\/strong><\/strong>Evitar da\u00f1os f\u00edsicos<\/strong><\/strong>Evitar riesgos<\/strong><\/strong><\/td>Necesidades de seguridad<\/td>Antig\u00fcedad en el puestoProgramas de seguro y otras prestacionesCondiciones laborales segurasAfiliaci\u00f3n al sindicato<\/td><\/tr>
                                                                Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/strong>Habitaci\u00f3n<\/strong><\/strong>Confort o bienestar<\/strong><\/strong>Vestido<\/strong><\/strong>Instinto de conservaci\u00f3n<\/strong><\/strong><\/td>Necesidades fisiol\u00f3gicas<\/td>Facilidad para tener trabajoEquipo e insumos para realizar nuestro trabajoSueldos y salarios<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
                                                                <\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
                                                                ESTE ES UN BLOG DE SNTSA37 La vida familiar en nuestros d\u00edas: ra\u00edces sociales y psicol\u00f3gicas del porque la delincuencia surge y la p\u00e9rdida del asombroM.A.I.S. Dr. Jos\u00e9 Miguel L\u00f2pez ZepedaEscuela del \u00c9xito SNTSA 3713 octubre 2025 Es buen momento … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":109,"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2537,"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/2537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sntsa37.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}